zemal do oceny

witam! zamieszczam swoje zdjecia do oceny. cwicze od 5 miesiecy, oczywiscie wczesniej cwiczylem, ale to bylo 3 lata temu, wiec mialem dosyc dluga przerwe. Praktycznie musialem zaczynac wszystko od poczatku.

<śmiałym szczęście sprzyja>

dzieki za komentarze. postaram sie poprawic najszrszy. jade teraz na mase. wrzuce nowe fotki pozniej za jakies dwa miesiace do porownania. pozdro

<śmiałym szczęście sprzyja>

...plecy

<śmiałym szczęście sprzyja>

...udo

<śmiałym szczęście sprzyja>

spox

ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe

" JAK NOWO NARODZONY "

no i na koniec lydka.

<śmiałym szczęście sprzyja>

Dobrze jest, ale popracuj nad najszerszym bo coś licho tyłem wygląda

"Fu.ck It All, Fu.ck This World, Fu.ck Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

Konkretnie to dolna część tego mięśnia(najszerszego), do tego grzbietu u Ciebie nie widać - masz płaski obszar w górno-środkowej części pleców co znaczy że nie robisz ciągów (nie martwych bynajmniej) ani nie ćwiczysz kapturów, również wydaje mi się że za mało robisz wiosłowania w opadzie/ściągania linki wyciągu do mostka, bo te ćwiczenia wpływają na grubość pleców której na tym zdjęciu nie ma.

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

Wedlug mnie to nie widac zebys mial taka dluga przerwe widac musiales kiedys ostro cwiczyc. Fajnie jest good.

Pozdro.

Jest dobrze .. Mysle ze z miesiąca na miesiąc bedzie jeszcze lepiej..
Zycze szybkich powrotow do tamtejszej formy zprzd przerwy
No i SG za Fotki

Tez mi sie wdaje, ze kiedys cos tyrales. Bo efekty masz calkiem, calkiem.


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

- na zachęte sog !! popracuj nad grzbietem i brzuszkiem oczywiście niezaniedbując reszty





Aminokwsasy - jak ich używać!!! https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<