GT

starczy na pelen cykl ?> (chyba przed treningiem xp , pomylka?) :D chcialem cos z grubej rury przywalic ale moze na rozruch to nie bedzie zle. :) przez te kilka dni na xpandzie czulem motywacje, ogarniecie , pelne skupienie, w sobote wzialem rekord we wtorek zlamana reka w nadgarstku i przedramieniu xD zycie zycie Zmieniony przez - 3xtr3m3 w [...]

jesli chodzi o neuroprzekazniki to praktycznie kazdy jest bardzo dobry - zalezy od dawki jedynie :) dorzucam od siebie R-ALA, jabłćzan cytrulliny >6 g ED

Rano na pusty żołądek 5g kreatyny z glukozą po ok 10-15min 5g glutaminy po treningu na pusty 5g kreatyny po ok 10-15min 10g glutaminy Białko bierz w ilościach nie wiecej niż 30g jednorazowo nie wiem ile dostarczasz z diety takze musisz sobie dopasowac zeby bylo ok 2g/kg masy ciala [...]

Ejj dzieki ale tak jak ktos tu slusznie zauwazyl, to tak naprawde nie mam w tym dniu urodzin ... specjalnie tak napisalem zeby zmylic komisje antydopingowa ... ... tym niemniej jest mi niezmiernie milo <łza radości>

no chyba ze MaTEO usunie < co niestety jest malo prawdopodobne> :/

"to podobno byl super anabol" Nawet nie wiesz co tankowałeś ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

a ten model>??

Dziekuje /Czyli mam utrzymywac 1500 ?? czy jakos inaczej (ale ja tepy jestem <lol>)

U mnie na treningu shotokan mamy pełno kontaktowa walke ,semi kontact jest tylko na zawdach ktore sa raz na 4 miesiace .Polecam shotokan.A i na workach i tarczach treningi tez mamy.Zalezy tez od sekcji ja trawiłem na super klub.Najlepiej przejdz sie na trening wszystkiech styli ktore cie interesuja.A to ze masz 180 i wazysz 60 to nie ma za [...]

no dobra koledzy to juz wiem ze kyokushin to cos jak kickbox czyli zabijają poprzez napieprzanie w ciebie :) a shotokan to takie ze najpierw bedzie kolo ciebie skakał a dopiero potem cie zabije <lol> a tradycyjne ? bo nikt o tym nie pisał

Nie rozumiem cie Miczel..o ile wiem "woda do inijekci" to zwykla woda destylowana. Znalazlem takie cos: "AQUA PRO INIECTIONE to inaczej woda do wstrzykiwań otrzymuje sie ja z wody oczyszczonej lub odpowiedniej jakosci wody do picia przez destylacje,poprzez odwroconą osmozę lub stosujac metody łaczone,musi byc pozbawiona bakteri i [...]

Podczas stresu organizm spala więcej glikogenu (czyt. szybciej się "zużywa energia"). Dobra rozgrzewka to podstawa -> mniejsze ryzyko kontuzji oraz lepsza wydajność.

Ja mam takie pytanie czy same ćwirćskoki robione ze 2-3 razy w tygodniu coś dadzą wyskoku czy mija sie z cielem takie coś ??;>

I ty juz brales kreatyne... <LOL>

czy będziesz miał siłe czy jej mieć nie będziesz to zalezy od bilansu kalorycznego. Wszystko w tym temacie znajdziesz tu ==> http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

Też mieliscie tego tescia strasznie gestego:> Naciaganie do strzykawy trwa wieki :P

Farmak to Rosyjska firma :> ?

Czyli prop z LL jest ok czy nie :> ?:)

chodzi jej o oliwke kosmetyczna< bo ta nie zawiera filtrów> oczywiscie mogla tez mowic o oliwie z oliwy na ktora niektorzy takze sie opalaja,ale jednak wydaje mi sie ze chodzi o ta pierwsza... osobiscie polecam oliwki do ciala z seri Johnson & Johnson masz do wyboru zwykla/w żelu/lub sprayu maja ladny zapach i swietnie nawilzaja skóre. [...]

przy takiej wadze nie jest rudno wyrobic z dietą, ok>80 sie problemy zaczynają