GT

14 lat i juz "hooligans2"... proponuje: 1 walnij sie mocno w leb(moze uruchomisz mozg) ewentualnie sposob mniej drastyczny--> porozmawiaj z rodzicami i powiedz ze jestes HULIGANS, oni cie wylecza 2 zastosuj sie do rad ludzi ktorzy wypowiadali sie wczesniej i kup sobie DUZA KURAK, na inne rzeczy przyjdzie czas jak troche pocwiczysz

Jaki koleś, będzie ćwiczył 1/3 ciała <lol> Plecy to nie, nogi to ee... no tak, przecież zaraz lato, mają być łapki, klatka i bary, AjAk

>W sumie nog prawie w ogole nie cwicze< masz wiec chyba przyczyne... artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

"A jak Ty chcesz to zrobić zewnętrzną(bo chyba Ci o to chodziło)częścią dłoni skoro ma dłoniach masz rękawice bokserskie???"--> a słyszałeś kiedy o takiej technice jak backflist? Dla mnie to sie uderza w niej zewnętrzną częścią dłoni.

najlepiej żeby masa niespadła duzo i szybkość wzrosła razem z siła :P jestem troszke wolny :>

we wszyskitm najlepiej :> chce zrobić taki trening miesięczy w wakacje puźniej go powtórzyć za 6 miesięcy :P

TomQ-MAG nie zgodzę się z Tobą, że nie odczujesz różnicy. Chłopak nie napisał co trenuje, jak trenuje. Vitargo jest zdecydowanie lepsze dla zawodników wytrzymałościowych. Produkty głównie różnią się: - Ciężarem molekularnym i niską osmolalnością, co warunkuje maksymalną szybkość przepływu płynu z układu trawiennego do mięśni. - Vitargo uzupełnia [...]

w treningu domatora cos jest --> trening

tak ułóz sobie dietę masową - ktora zapewni energie na treningi silowe oraz karate oraz dostarczy budulca w odpowiednich ilosciach <yes>

Ja tam w styczniu wyciskałem 80kg (2003r.), a wczoraj po środowym treningu klatki tachałem tylko 70kg, mój max jest lekko ponad jednowagę. Chciałem kiedyś i nadal chcę dojść do 180-200kg (na czysto) chcę dogonić wujaszka. Ale aktualnie trenuję kulturystykę, gdzie siła jest efektem ubocznym. Pozdrawiam. Topór SG, gratulacje i życzę wyciskania tych [...]

Anapolon+ oma/susta + deka + prop + etan + wino ---> ten cykl wygląda ciewakie ... hmmm jak sądzisz Grande jakie ilości kupić tego ..?? Ile by mi to wyszło , bo muszę obliczyć ile popracować

prop i winko moze ;> i odpowiednia dita obowiazkowo :)

wolalbym cykl oparty na jednym srodku: propionat, nie chce wina niech watroba troche odpocznie po mecie- nie ma co przesadzac Powoli i systematycznie a napewno osiagne swoj cel. oczywiscie dieta bedzie odpoiwednio dostosowana do cyklu. 1-6 prop <????> mg/e?d EDIT 1-6 50-75mg e2d (50/75/75/75/75/50 ) zdałoby egzamin? ps. E2D i E0D znaczy to [...]

ja tam biore 250g piersi<szynki>kroje to,na to łyzka serka wiejskiego ,i kilka oliwek i pół pomidora

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj znajdziesz wyszystko ----> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

ja tez mam niesymetryczną budowe klatki ,znaczy mięśni pierśiowych > jeśli miałes to juz wcześniej to taki sie urodziłes po prostu ,a jak nie to trenuj a niesymetri z czasem sie wyrówna

Dobra dzięki ;>. Ale czekam na dalsze wskazówki ;] A możecie mi pwiedzieć na czym polega wyciskanie francuskie i rozpiętki? I ja bym wolał jeszcze jakieś sposoby żeby tych prochów białek itp w proszkach nie brać bo ja myśle, że to jest syf.

---------> podwieszony post o ginekomastii + archwium SFD.

ok.. a ile to moze trwac ? ile la t? :> :-%

Czyli tak jak napisałem w poprzednim poście. Chwała temu co wymyślił pojemniki na jedzenie(jak znam życie to ktoś z tego forum:) joke:>