GT

Przepraszam was kochani, bo to po czesci moja wina. Moge jedynie prosic o wyrozumialosc, ale ostatnio jestem na necie max 2 x w tygodniu po 30 minut. Przegladam wszystko i nic. Staram sie kasowac,ale nie nadazam. Powod jest prosty -> Przeprowadzilem sie na swoje. Nie mam tam dostepu do sieci. Pracuje 12 h dziennie. Nie wyrabiam sie poprostu [...]

<wow> aż tak często ?? czyli co 5 strzałów bede miał najwyzej na 5 dni ?? hehe nieźle cos mi tu chyba nie gra :) ale no cóż popytam jeszcze :)

No właśnie postępy były przez 6 miesięcy a teraz już nie ma. Dlatego chcę sięgnąc po kretę. Więc się pytam czy mogę brac z takim stażem i w wieku 15lat> Najwyżej może jakąś mniejszą dawkę??????

NIE BOLI (no moze czasami ten mniejszy ale to chyba nie zwiazane z tym <po jakims orzadnym wysiłki>) czy to moze byc dysproporcja miesnii poprostu??????? bo boje sie czgos powaznego tj. zwiazanego z kregosłupem aha no i jeszcze jedno mam dodatkowy półkrązek w kregosłupie :( ale ponoc to nie jest nic łego i nie powinno mi przeszkadzac w zyciu [...]

Wawa jest tu już długo, można było śledzić jego rozwój, nie mogę powiedzieć na 100% ale raczej dobra genetyka i mnóstwo pracy niż koks. Poza tym jak się już coś trenowało to jest zupełnie inna bajka. Patrzcie -> Metrowiec. On siłowo trenuje tylko ok.4 lata a jakie bydlę. Fakt że koks ale mało kto nawet na koksie ma takie wyniki.

Skad się biorą tacy ludze:D 65kg wazy i wali ome z metą :D Znam takiego ktory nie ma<niby> problemow z psychą a zrobil cykl z paru srodkow za ponad 3 tys i jest jeszcze chudszy niz byl kiedys:D A co dopiero autor tego tematu:D ale podobno jak ktos niema w glowie to mu w miesnie idzie:D Zycze powodzenia:)

Pozwolę się wtrącić . Powiadasz że brzuch się szybko regeneruje, no OK, faktycznie tak jest, ponieważ pracuje on cały czas...ale...skoro ćwiczysz je dodatkowo (czyli mają dodatkowy impuls), warto zainwestować przynajmniej jeden dzień odpoczynku na tą partię mięśni. Samym treningiem na brzuch, "kraty" nie zrobisz. [...]

I dobrze, wielkie chlopay znaja technike, a co tam jedyna... ktos musi byc pierwszy jak tak bys wygodpodarowa 2 x w tyg godzinke na silownie to i by sie do sportow walki przydalo. Uuu w ciagu najblizszych powiedzmy 3 miesiecy nie poznalabys woej sily i wyrtzmalosci, a z tymi srodkami przeciwbolowymi nie przesadzaj bo kurcze wyladujesz jak moja [...]

Stary posiadam hardtaila GT Chucker 1.0 z 2004 roku calkiem spoko smiga sprzecik. Niestety na fulla tez mnie jeszcze nie stac :] na razie skupilem sie na masie :] a do rowerku wroce wiosna bo powoli sezon sie konczy :] POzdro

heh, na ja nie wiem to bardziej wyglada jak rozgrzewka niz trening a jak to masz ulozone w serie? ile powtórzen; i jaki masz wogóle cel? nabranie kondycji? dlaczego cwiczysz tylko wybrane partie? Cwiczysz abs i absII i brzuszki jednego dnia? i jeszcze ten a6w raz na tydzien? to nie lepiej robic absII cztery razy w tygodniu?? podciąganie [...]

Czyli już sam nie wiem czy warto to zakupic czy tez nie ;->

no wlasie - promocja;) to raz , dwa na 100% jest to amerykanskiej firmy ktora udalo sie komus sciagnac w latwy i tani sposob. Porownaj sobie srednio ceny do innych beta-alanin w capsach a zobaczysz o czym pisze. Jak na moje , i jak na nasze polskie realia uwazam ze produkt jest w dobrej cenie , zwlaszcza ze o ile sie nie myle to pierwszy tego typu [...]

Nie wiem czy Shogun tak długo przytrzyma ten pas, ok wygrał ostatnie 3 (4) walki, ale dwóch gości było bardzo delikatnie mówiąc już dłuuugo po swoim prime, a Machida idealnie stylistycznie mu leżał (Muay Thai > Karate). A w ostatniej walce Machida zmienił swój styl (blokowanie lowów), który już kompletnie go pozbawił atutów i musiało się [...]

jak będziesz tak wyglądał to się odezwij http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Diete mi kolega napisze na dniach<zajmuje sie dietetyka> jestem os z ciezkimi korciami i bardzo twardymi. Przed cyklem wazylem kolo 70kg i mialem ok 29cm w bicu. Wiec moja waga jest zwiazana z moja budowa kosci

Cavior, instruktor był normalny, tylko ludzie po***ani. Raz mi grubas 110-kilowy przetoczył sie po nodze. Efekt= 3 wybite paluchy u nóg + 3 tyg. nie moglem chodzic. Wiesz, to nie byly, takie skrecenia, zeby w gips wsadzac, no ale też nie takie pierwsze lepsze Pamietam, jak mi jakis pajac robil zwykly przerzut, blokujesz mu prostopadle ręką pod [...]

14 lat i silownia ? poczekaj z rok jeszce moze, zapisz sie na karate czy iine sw poki co :>

skoro dopiero co rozpoczynasz trening, albo odstaw kreatyne na poolke, albo odsprzedaj starszemu stazem koledze w stakim stanie, w jakim znajdoojesz sie obecie, orgaznim doskonale wykorzysta swooj potencjal, jesli tylko odpowiednio mu w tym pomozesz => dieta i trening jedyne, co na tym etapie mogloby byc tobie potrzebne to odzywka [...]

a po co Ci to?? Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene ze wszystkich makro skladnikow(dobrze sie na nim chudnie ) a nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i nerki ,co moze [...]

pojemnieki z jedzeniem do szkoły <nikt nie mówił ze w szkole same kanapki sie wcina>