GT

dokladnie...mowila ze najgorsze pierwsze 2 tygodnie, zeby przyzwyczaic organizm do ograniczenia kalorii a potem to juz cialo zaczyna brac energie z tluszczu, co za tym idzie--> utrata wagi. z tego co mi podala to jest tam kilkadziesiat warzyw wyszczegolnionych a jesli chodzi o owoce to tylko jablka i grejpfruty, nic poza tym.

no nie za bardzo.. Juz kilka doswiadczonych osob na tym forum obalilo mit dekstrozy. Owszem po zazyciu cukrow prostych powodujemy wyrzut insuliny ale jest to na taki krotki okres ze nie ma to praktycznie zadnego wplywu na dzialanie kreatyny ;>

Zależy jeszcze, czy mówiąc to nie zrobił tak -> Strasznie lubię Randego - dla mnie to ikona UFC obok Roycea

tak z ciekawosci evils toy -> a skad ty wiesz , kto dal bana? pozdr

te awatary to forma buntu wobec banów <joke>

Co do matury to nie na tym forum, a co do przytycia i rzexby to właśnie dobrze trawiłeś czekaj Co jeść, aby utyć &#8226; Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. &#8226; Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory. &#8226; Łatwo przyswajalne węglowodany (np. [...]

Jeżeli Twój poziom testosteronu jest w normie i zaczniesz stosować Clomid to możesz się jeszcze bardziej zablokować<nawiązanie do testów na poziom testosteronu>.2 lata na dojście organizmu do siebie to dużo.Zależne jest to także od cyklu jaki był stosowany.Optymalnym czasem jest pare miesięcy,ale tak jak powiedziałem to jest zależne od dawek [...]

- brakuje Ci a) - dałbym tutaj ławe jednak , skos w gorę lub dół , a jako activation dał 1/3 - 1/4 ruchu ( obudzić układ nerwowy ) - nie planuj serii , rób tak jak jest napisane powyżej , 5 powt aż do niewyróbki ale technicznie ! - dałbym sobie tutaj linki wyciągu czy to rozpiętki na dolnych i rozpiętki na górnych , czy jakieś wyciskania + [...]

Dzięki Wam! łapcie po sogu! PS> misOO: raczej licze na działanie supków, bo diety jekiejś konkrentej nie mam. A możesz mi jakąś polecić? ...::SPORT to ZDROWIE::...

<zawstydzony> wszystkim wam pieknie dziekuje :*

http://www.area51.pl/Atlas_cwiczen.exe Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Jak po wpisaniu w tym programie uzyskać wynik ? <lol>

ja mam 21 lat i mialem pierwszy trening 2 dni temu <szkoda tylko ze niema grupy poczatkujacej i odrazu polecialem na gleboka wode ;)>

> dieta ketogenna 1. Nie rozumiem, jak mozna podawac ludziom na forum diete zawodowego kulturysty tuz przed startem nie wspominajac o tym, ile taki kolo ma we krwi anabolikow, diuretykow i innego smiecia. Priorytet tej diety to wyglad bez wzgledu na konsekwencje zdrowodne. Punkt drugi regulaminu forum zabrania propagowania informacji mogacych [...]

ok dzieki i jeszcz jedno ale troche GLUPIE pytanie : po jakim czasie zoabcze jakis efekt tak mniej wiecej>?

Spoko, może wreszcie się znajdzie ktoś kto będzie godny siłowania :> napisz do mnie na gg 8782986

Hala słoneczna ;>? Gdzie do szkoły chodzisz?

tak jest to standardowa regresja> 1 seria wielkim ciezarem na ok 5 powt i stopniowe zmniejszane ciezaru wraz z zwiekszaniem ilosci powt.

Jaki tutaj bigos jest od mojego ostatniego wejścia na forum. Gdzie są moderatorzy ?? kolarz83 -0---> kto cię tu przeniósł ??

>Dieta? jako tako to zacznij od tego potem koks