GT

jak to nie? ja już napisałem, to co moja praca poszła na marne? oto moje dzieło: <k>cześć! jestem hydrauliczką, przyszłam naprawić twój kran! <m>cześć! zapraszam! <k>o! jaki fajny! <m> możesz dotknąć jeśli chcesz! <k> ungaungaunga <m> jeaaaaa, uhhhhh, jeaaa bloł mi! <k> aaaaaaaaaaaaaaa <m> [...]

>>Nabieramy tempa!!! Poprzedni fragment treningu był wprowadzeniem.Pozwoliłem sobie podzielić naszą 4 tygodniową zabawe na 4 cykle: 1.Wprowadzenie 2.Faza "długiego pływania" 3.Intensyfikacja 4.Kompensacja >>Założenie jest takie że oprócz poprawy takich cech jak wytrzymałość, technika poprawiamy równiez nasze [...]

> Patrząc na ten jego trening nie wiem jak to jest możliwe żeby > tak trenować. > Nie znam sie na tym aż tak dobrze, ale myslicie że mozna > tak trenować bedąc naturalnym. Mozna, jezeli sie oszczedza CUN, nie stosujac treningu do tzw. zalamania miesniowego (albo przynajmniej ograniczajac taki treninmg do minimum). Zalamanie miesniowe [...]

Brock Lesnar vs Frank Mir -->brock przez TKO Georges St. Pierre vs Thiago Alves -->gsp przez KO Jon Fitch vs Paulo Thiago -->thiago przez KO Dan Henderson vs Michael Bisping -->dan przez decyzja Yoshihiro Akiyama vs Alan Belcher -->akiyama przez decyzja Mark Coleman vs Stephan Bonnar -->bonnar TKO 2r

[...] Sledge Hammer Battery + Bending Steel Krótkie podsumowanie. W tym tygoniu udało mi się zrealizować wszystkie założenia. Sukces. Schemat wyglądł tak: Pon: KBM + BP practice + GT Wt: B&S + GT Śr: KBM + BP practice + GT Czw: B&S + GT Pt: KBM + BP practice + GT Co w tym okresie zrobiłem? 1. KBM-zamknąłem tydzień 5. Jeszcze jeden i półmetek. Dni [...]

dewas takie chwilowe natchnienie na tego posta i tytul, masz inna propozycje?>?

Mysle,ze post bedzie musial poleciec. Bo ludzia daje przyklad,ze to jednak moga byc luzne rozmowy i za duzo spamu poleci w dziale :>

hehehe no ja tez wlasnie 17 =] rotfl ja fajnie wygladalem jak wazylem 69kg a teraz 5kg to wiekszosci wody przyszlo po kreatynie i slabo miesniewidac:P ale skoncze hst i rzezbic sie zaczne :P a ty Zawodny klasyczny trening teraz masz czy HST?:>

mi rano prawie bus s******lil przez ***any snieg, padalo tak ze ledwo cos bylo widac w oczy lecialo a bus sie zbblizal, ale ja go bystrym okiem ujrzalem i zdazylem btw w poniedzialek mam sparing z kolesiem 85kg wagi przypakowanym ale majacym tylko 175cm no ale chodzi koles na kick boxing. A my bierzemy rekawice i bok, mam jakies szanse ze nie [...]

starczy?? tylko nie bij ====>

przywiozl mi telefon<jupi> najgorsze 15min w moim zyciu jak narazie minelo

z co myslicie o zielonym na studniowce?? nie ze ja chce po prostu kolega pyta ja trawe znam tylko ta co jest na boisku pilkarskim ch** z miodem po treningu w*** sobie banana chciaz na diecie redukcyjnej wegle odpadaja no to ja nie wiem btw zdalem probna mature z polaksiego i z anglika zwykla na 68% a rozszerzona tylko pierwszy arkusz pisalem bo [...]

dałem w przelotnych rozmowach, ale tu też dam 20:40:45 GG# 1225544 sorki, moge ci chwilke zabrac ? 20:42:59 duramen ([email protected]) nio zalozmy a w jakiej sprawie? 20:43:30 GG# 1225544 metabolizmu 20:43:49 GG# 1225544 szybki metabolizm to na chłopski rozum czeste sranie tak ? 20:43:50 duramen ([email protected]) ehhhh juz po dzisiejszym mam [...]

dobra opcja z tym gainer team -<brawo>!!

Już wklejałem zdjęcia swojej facjaty,brzydki jestem,pozatym nie chce być rozchwytywany Zawodny jak Ci bark ***ął? Bo mi na łączeniu barku z bicepsem gdzieś mnie ****a kłuje jak poćwicze barki Jak żeś naświetlał? "A KArollinka dala juz fotki poszukaj gdzies nie wiem na ktorej stronie"==>taa jasne,ja będe szukał jak frajer a nic tam nie [...]

ja wlasnie napisalem przemowe z okazji 100 strony mam nadzieje ze MASA sie na niej wpisze, i niech kazdy sie wpisze najlepiej 1 raz ewentualnie 2x dajac pod wpisem taka buzke ===>

dzieki Duramen! <cmok> juz mi lepiej!!

POdczas tego postu zalozylismy Gainer Team oraz powklejalismy kilka swoich fotek. Jest to 100 strona wiec niech kazdy wpisze sie na niej tylko raz lub dwa i koniecznie zrobi ta buzke ===> Jest to taka jubileuszowa strona, nie kazdy na niej moze byc, dzieci naszych dzieci za pare lat przy milionowych stronach beda wspominac to ze my tutaj [...]

Zle skopiowalem i wszystko nei wyszlo wiec jeszcze raz Zakladajac posta myslalem ze bedzie kolo 30 stron i post padnie, ale... dalismy rade ten post istnieje dzieki Wam, bez was by go nei bylo. Moze dyskusje prowadzone tutaj nie sa na jakims wysokim merytorycznym poziomie ale przynajmnije sa na swoj sposob ciekawe, i za to tutaj z okazji 100 [...]

3032585 (1:15) czesc 3032585 (1:15) ja mam pytanko 3032585 (1:15) jestem z forum PAWEL (1:15) tak 3032585 (1:15) po ilu dniach powino byc widac efekty kreatyny 3032585 (1:15) PAWEL (1:16) roznie 3032585 (1:16) tzn 3032585 (1:16) PAWEL (1:16) zalezy od organizmu 3032585 (1:16) biore juz 7 dni PAWEL (1:16) genetzki diety PAWEL (1:16) ile [...]