GT

no a co Robie ;> przez to zakonczyłem kariere w piłke bo nie widac efektow a tu bedzie widac...

Diete to daj mi ja ;> jakbym wiedział co jeść brałem syrop ale on mi dał mało bo na poczatku wazyłem 57 co mi poszło do 70 ale teraz spadło 3 kg nie wiem od czego..

Mi sie podoba <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

bee 2x sie wyslalo :> Pozdrawiam !!

Koniu jest drwalem lub górnikiem, żeby w*******ać 6000 kalori trzeba być mutantem aktywnym jakimś ;> 6000 kalorii to juz nie dal mnie, chodzil bym jak naćpany mamut ---- "odpowiedział domer w tym temacie w 2006 r ile jest białka w białku jednego jaja a tu masz ile jest białka w całym jaju " Od 2006 roku jajka mają więcej białka [...]

Ogólnie split da rade, tylko z takim stażem zrób sobie 2 miesiące FBW a dopiero potem split z takim rozkładem czesci ciała. Co do FBW George napisał swietny art o nim. Masz tam wiele fajnych planów które możesz z powodzeniem użyc. A co do sylwetki. Z masą areobów, dobrym żarciem i treningiem powinienes łapać czystą mase. Masz krótki staż a takie [...]

japjerdole, 5amp -> 6kg i mu zle o czym ty czleniu rozmawiasz?

dokłądnie Magik ja po cyklu tak miałem że przez tydzien oczu nie było mi widac <lol2> Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-09-28 00:00:01

spadło 5 a 15 sie przypadkowo wklepało jak byś pomyslał to byś wiedział specu <lol2> Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-09-28 09:09:43 Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-09-28 09:09:59

Karlos Ty widze też specjalista od krytykowania <lol2>

Krzykacz rozumiem o co chodzi i koniec spamu.... a tak na boku nadzieja matką głupich tak ??? Lepiej miec nadzieję niz matkę głupią <lol2>

barki: 1.Wznosy ramion bokiem 12/12/12 2.unoszenie ramion w przod ze sztangielkami 12/12/12 ZAMIAST TEGO DALBYM CICZ ZLOZONE NP WYCISKANIE Z KLATY 3.unoszenie sztangielek w opadzie tułowia12/12/12 triceps : 1.prostowanie ramion na wyciagu 3x12 2.prostowanie raminia ze sztangielkom w opadzie tłowia 3x12 Wtorek: Bicepsy: 1.sztanga stojąc [...]

człowiek nie może jechać na samym białku... nie jesteśmy kotami aeroby codziennie po godzinie są jak najbardziej ok, ale musisz dodac więcej tłuszczy bądź węgli. Najlepiej zrób TKD Ja bym brał kreatyne na poziomie conajmniej 10 gr dziennie, ale w sporych odstępach od termy <kofeina>

e, bez przesady nawet średnich po cytomelu tarczyca wznawia prace po kilku dniach. jeden z userów z forum <nie wymienie kto> pisał że brał nawet 1,2 gr t2 dziennie i bylo dobrze. ja na pierwszy raz ogranicze sie do 400-600 mcg

chciałem jedynie dodać że nie ma większego sensu łączenie thermy z syntetyczną efedryną DLAMNIE SENSEM JEST NIEDOSTĘPNOŚĆ SAMEJ KOFEINY NA NASZYM RYNKU najlepszym dodatkiem do syntetycznej effki jest kofeina J/W można również połączyć z gugglosteronami jak pisał Dez NO WŁASNIE - KTORE bardzo dobre połączenie to effka plus Tight Z [...]

gh a nie gt

dunioll -> czytales tak, bo chodzilo zapewne o zwykle hmb, ktore ma 500 mg, hmb mega caps olimpu jak sama nazwa wskazuje, ma wiecej HMB w kapsulce (1000 mg) dlatego zamiast 3x2 kapsulki dziennie bierzesz 3x1 kapsulka dziennie.

waga >100 kg - 4g HMB :D rosnij zdrowo :D

Czytaj posty podwieszone, od czegoś one są. Moja dieta to 5 posiłków dziennie , dużo owoców , makaronów , wawrzyw , ryżu , kaszy i ryb Kurde chyba przespałem ostatnie kilka lat bo jakoś nie pamiętam, żeby DUŻE ilości fruktozy i węglowodanów pomagały redukować tłuszcz... No cóż idę spać kolejne 10 lat. Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar [...]

Ejj no dobra -> wy macie swoje zdanie , ja swoje , itp itd. Ale teraz moze jakies rady , bo chyba wiecie ze forum to ma na celu dzielenie sie informacjami , a jak narazie to ten artykol jest o niczym wiec dziwie sie ze jeszcze tu jest wiec moze powiecie cos serio jakies zalecenia itp , tylko jak macie mowic bzdury to lepiej wcale nie mowcie bo [...]