GT

aha i imo raczej beda sie lepiej sprawdzac cukierki stymulujace korę niz piracetam czu ginko(poprawiajace ukrwienie mozgu)--> tak jak u dzieci z ADHD.. Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-27 11:47:22

W zwiazku z rozpowszechnianiem klamstw przez osobnika ktory nie ma nic wspolnego z Bjj, a ktorego bylem zmuszony usunosc z naszego klubu informuje co nastepuje: - Wszystkie zawody Bjj-Polska za wyjatkiem dwoch czy trzech byly otwarte dla wszystkich. W samym tylko 2002 roku startowali w nich min zawodnicy Luta livre (pierwsze zawody w Poznaniu), [...]

Przepraszam, zagalopowałem sie niechaj autor napisze cel, staż, wiek, możliwości sprzetowe. Wtedy bedzie mozna bardziej kompetentnie ocenić plan. Zawsze zaznaczam to a teraz sam zapomniałem <gapa>

a tak na marginesie.. to mam kumpla ktory cwiczy tylko klatke+biceps 2x w tyg. i barki+triceps rowniez 1x w tyg. i naprawde widac efekty. Dlaczego wiec wiekszosc cwiczy raz w tyg. wszystkie miesnie i tylko raz. :>?

Dlaczego wiec wiekszosc cwiczy raz w tyg. wszystkie miesnie i tylko raz. :>? "nie ma problemu z regeneracja, trening przed zakonczeniem procesu regenerującego nie ma sensu. "

No właśnie zobaczymy. Bo na 100 % pewny nie jestem. Troche bym był zdziwiony jakby Grant wygrał.Ale już w walce Froch vs Abraham wszystkie moje teorie poszły sie ***ać. Grant musiałby coś pokazać czego nie widzieliśmy do walki TOP,a Grant pewnie taka szansę dostanie. Po prostu poczekamy. Grant po walce wywiad ---> Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

Jakie miasto:> wiesz może?

Witaj!. Jeżeli przez okres wakacji nie będziesz ćwiczył na siłowni (ani z porządnym sprzętem) to wracając od września na siłownię, także będziesz musiał robić plan ACT (tylko, 3 razy w tygodniu i przez 6-8 tygodni). Bo to podstawa... Ale moim zdaniem w wieku 14lat nie warto łapać za ciężary, lepiej zapisz się na jakąś sztukę walki, lub inny sport [...]

rzezba i masa nie ida w parze za bardzo, albo rzezba albo masa ile cwiczysz? gainera nie kupuj => kasa na diete kreatyne pozniej jak bedziesz miec diete

czy uzywal doapalaczy heheh, a znasz kogos w swiatku zawodow kto nie stosuje ich <szok>!!?? czy cwiczy od zawsze ?? HST jest na rynku okolo 1-2 lata wiec nie mogl cwiczyc od poczatku tak co do zaskakiwania organizmu to MIT !!, miesnie nie mysla !! one reaguja na sile oddzialywania nie sila woli, ale przenoszonego ciezaru !! Fakty, nie mity [...]

Hyh tak sie sklada ze przysiady pomagaja wzrostowi, opady tulownia->prostownik, planu nie czytalem.

Plan poprawiony ---> http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608.html

Jedyny komantarz do tego cyklu to---------><------------ Niech ****a nie bierze tego winka tylko niech diete se ulozy najpierw i trening, jak dalej bedzie tak robil to zeby dobic do 40 w lapie to bedzie musial chyba insuline walic

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : pływanie rekreacyjnie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full -> silownia Dieta : jest na mase Przeciwskaznania medyczne : zerwane wiązadło w [...]

Ciekawe pytania, mam swoją teorię na ten temat, ale poczekam...może ktoś ma większą wiedzę i wytłumaczy to fachowo. Napewno takie wahania cukru we krwi (spożywanie pokarmów o wysokim IG) mają wpływ na zdrowie, powodując chociażby insulinooporność i w konsekwencji prowadząc do cukrzycy. Nie mówię już o samopoczuciu, które zmienia się wraz z podażą [...]

Jak przygotowac organizm? na wyjezdzie przestrzegac prostych zasad: -nie cpac -najlepiej nie pic -------> -dbac o ilosc zjadanych kalorii i w miare mozliwosci odpowiednia ilosc bialka -nie majac dostepu do silki robic cokolwiek przysiady z laska na baranach pompki itd w skrocie murarz tynkarz akrobata. Albo zyc normalnie i nie plakac.Cos za [...]

pewnie się da tylko jakby każdy chciał teraz nagle nick'i zmieniać to -> Pzdr

Kto mi dał na minus wypowiedz :> ?? Ale ja nie chce być tymi niektórymi A tak pozatym wszysktie moje pomysły sa genialne Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-26 12:41:29

no bezsensu ja dla zabawy juz mam -2 bzdura poprawka -3 bezsens totalny W przegladzie tygodnia juz dodano kolumne z działami <jupi> Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-26 13:15:10

ja tam widze i wczesniejsze daty , dobre <brawo>