GT

ja kiedys też miałem tak ze jak miałem sie lać to sie bałem i wogule. Ale skumplem co miał wiecej doświadczenia walkach i zaczepakach w szkole na żarty sie laliśmy i tak zawsze sie kończyło ze każdy myślał ze sie już naprawde lejemy. To mi troche pomogło bo troche byłem pewniejszy siebie> Później zaczełem chodzić na siłownie to też pomogło i [...]

>Wilku Ty twardy jesteś --------------- widzisz grom1234 to jest tak - Wilk80 jako gosc majacy doswiadczenie i bedacy instruktorem "roznych rzeczy" mogl sobie na cos takiego ewentualnie pozwolic ( chociaz IMHO to dmuchanie dymem w twarz bylo zupelnie niepotrzebna prowokacja ). Tobie jednak (jak i wszystkim innym) odradzalbym takie [...]

10 kg w 8 tyg masy dobrej jakosci ->

<sciana>, poczytaj nieco więcej i przestań wychodzić z założenia że samą dietą osiągniesz trwałe i zadowalające wyniki, bo tak nie będzie Ja nawet na siłownie nie chodzę, wystarcza mi rowerek stacjonarny nawymiennie z basenem i spacerami i chudnę w oczach Kto czyta nie błądzi

> Nie ma tu takiego niesamowitego parcia na wykluczeniu tluszczu z diety - jak to glosza rodzime fora internetowe. No akurat jesli o to chodzi to sie nie zgodze. np ryby nie sa problemem ale juz smazenie nawet na tluszczach tak. Dokladnie to polecane jest uzywanie do tego oleju parafinowego:) I jesli chodzi o pierwsza faze to wyklucznie wegli [...]

dobra mam pare minut to ci pomoge, po pierwsze sie nie madraluj bo sie c***a znasz. przez pierwsze 2-3 miesiace lub dluzej rob trening FBW obwodowy czyli prawdopodobnie taki jak dal ci tam kolega wyzej (na kazda partie 1 cwiczenie nie izolowane) cwiczysz co drugi dzien, glownie KONCENTRUJAC SIE NAD ODPOWIEDNIA TECHNIKA a jesli jestes faktycznie [...]

aha <tak>

a) ćwicz jedno i drugie b) jak musisz wybrac to najpierw przejdz się na treningi obu sekcji i zobacz co się tam dzieje c) co znaczy "walka nożami"?--> opisz moze dokładniej co tam się działo. d) nie ma sensu porównywac KM i KB bo to zupełnie dwie inne bajki

:> Better to die than not to train...

inaczej powiem. chce spalic tłuszcz z brzucha i tyle. Czyli Redukcja:] Co radzicie?:> Moze mam te 75kg ale co z tego jak to w wiekszosci tłuszcz a nie mięśnie! Ten tłuszcz jest pozostałościa po odwiecznym jedzeniu "co popadnie". Zaczynam ćwiczyc wiec chce to zaczać konkretnie a nie ze smalcem.

parakultur- czy ty umiesz czytac?? ja pisze, ze faktycznie, jesli ktos nie moze sie nauczyc tych slowek itp. to jest dyslektykiem i nic do niego nie mam!! ale jesli ktos poszedl po zaswiadczenie tylko i mu tak wygodniej mowic, ze jest dyslektykiem, a nawet nie probowal nic z tym zrobic to dla mnie zal.pl Albo nie czytałeś moich wypowiedzi, albo [...]

q-bazz--> Dzięki. jeszcze raz napisze, bo niektorzy nie moga zrozumiec: neguje osoby, ktore moga sie nauczyc, a nie chca. do prawdziwych dyslektykow nic nie mam

Dogi89---> co to za koles?? i w ogle o co chodzi? Sa ludzie, ktorzy naprawde cierpia na te przypadlosc i nikt nic nie poradzi oraz tacy, ktorzy robia bledy, nic z tym nie zrobia, aby sie nauczyc pisowni i maja sie za dyslektykow, dyskryminujac tych pierwszych. Dla mnie nie sa wszyscy d****ami, ale ci, ktorym sie nie chce wziac za siebie

Dogi89 ---> widac, ze sie przestraszyles i nie mozesz mowic

q-bazz -> Twoim językiem - tak, jest to pewnego rodzaju schiza. Nawet piszą raz tak, raz tak, nie widzą roznicy.

dogi nie ośmieszaj się już... q-bazz ->wada mózgu w zasadzie

Dogi89 "osmieszaj? osmieszają sie ludze ktorzy nie potrafia pisac i nic z tym nie robią" ---> to wkoncu wszyscy sa d****ami, czy tylko ci ktorzy nic z tym nie robia? bo najpierw naskakujesz na prawdziwych dyslektykow, a potem juz nie. Dobra nie odpowiadaj na to wyzej. tak jak chciales masz spokoj. Sorry od****lam sie od ciebie [...]

no ja to zakupilem ale jeszczen ie biore.... czemu akurat ty sie tak dziko na temat akrihinu wykazujesz ? az taki zly >?

'nawet ludzie z większym stażem tak cwiczą'-> uwierz mi, ze to nie jest zadnym wykladnikiem... Znam ludzi z sporym stazem posiadajacych malutka wiedze, a swoj wyglad zawdzieczaja tylko bardzo dobrym predyspozyjcom genetycznym zdr.

Byłem rok temu, w tym roku nie jadę. Zły wspomnienia - duża utrata masy (wręcz za duża) :>