GT

ja odzywki jak robilem na studia to staly i z 5 godzin i dluzej i byly nadal dobre ,nic sie nie dzialo,przynajmniej niczego zlego nie zanotowalem,a wiec smialo pij <<<Champions are Made Not Born>>>

...na rzeźbe to po prostu musisz ćwiczyć odpowiedznio... troszke aerobów nie zaszkodzi... jedz dużo bisałek zróznicowanych... i ćwicz, ćwicz, ćwicz... każdy ruch jest dobry >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

co do HMB... to nie jestem przekonany... jest dosyć drogie... a poza tym 16 lat to za wczesnie moim zdaniem na HMB... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

buehehe dobre ,kto tobie takich glupot nagadal TO NIE PRAWDA! odzywki i suplementy nie maja koksu zadnego,maja atesty sa testowane a wiec nie ma takiej mozliwosci zeby mialy koks... <<<Champions are Made Not Born>>>

za 3 miechy ok. 300-400zl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Przy dwugodzinnej jeździe na rowerze nie ma sensu stosowania carbo. Zakładając, że posiłki jesz co 3 godziny to: Zjadasz coś > odczekujesz godzinę (zbierasz sprzęt itp) > jedziesz na 2h > wracasz i masz posiłek. Szamasz jakiś ryż biały czy coś wtedy itp. Carbo nie ma tu sensu.

zmieszaj z Carbo smakowym i będzie Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

> Tak podziwiam ,a kulturyści nikogo nie mordują i nie robią > nic złego ,więc kieszonkowiec do kulturysty ma się jak piernik do wiatraka. Mialem tylko taka zachcianke zeby pokazac jak zalosne jest podejscie "podziwiam kogos tylko dlatego ze jest w czyms bardzo dobry". To jednak troche malo, wazne jest rowniez W CZYM jest dobry. [...]

Mam coś dla Ciebie. Jeśli chcesz możesz skorzystać... Poniedziałek: 1.Ciężkie siady (ropiska) 2. Wyciskanie leżąc (płasko) &#8211; 8,6,4,3,3,3 (dobierz bardziej lajtowe ciężary niż w piątek) 3. Wyciskanie na barki &#8211; 8,6, 5,5,5 Środa: Martwy ciąg &#8211; 8,6,4,3,3,3 Drążek szeroko lub wiosłowanie &#8211; 8,6,6,6 Biceps [...]

udzial bialka ok. 20%-25% nie wiecej ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

min 30ml na kg ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: [...]

conajmniej 6 tyg,ale im wiecej tym lepiej! ale jezelibedziesz brał 2-3 gr dziennie to mozesz bez przerwy ja zalecam zrobic przerwe i 'normalny' cykl pozatym nie ten dział Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

no napiesałem mu że moze ale w mniejszych dawkach - nie takich jak przy 'normlanym' cyklu 2x5 gr dziennie pozatym nie chodzi o osłabienie działania kreatyny a o obciazenie nerek Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

GallAnonim najnowsze badania wykazały ze można przyjmować kreatyne bez przerwy w dawkach ok.3gr dzienni a przerwy należy robić jezli daki sa wieksze Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

Musisz spytac Binia on cały czas to głosi w suplemenetacji %) zresztą nie tylko on nawet chyba był postu z tymi badaniami, ale na pewno ma to z wiarygodnego zródła. .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

wsadzona do lodowki nie utraci swoich wlasciwosci, tylko wtedy musisz ja lekko wstrzasnac, polecam shaker ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, [...]

polecam nic nie robic... trenowac wszystkie partie z rowna intensywnoscia <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Wyniki od lutego do dziś: SQ - 70kg --> 120kg WL - 60kg --> 105kg MC - ~80kg --> 130kg Kiedyś ćwiczyłem prawie 2 lata, ale tamtego okresu nie można nazwać treningiem. Co do wymiarów, to urosłem... jedynie w pasie, parę cm no i może w klatce trochę, ale jak już to niewiele.

Zapotrzebowanie: Kcal: 1920 Białko: 160g Tłuszcze: 80g Węglowodany: 140g 09:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180g = Białko: 12 / Tłuszcze: 9 / Węglowodany: 1 / Kalorie: 131 Płatki owsiane 50g = Białko: 6 / Tłuszcze: 4 / Węglowodany: 31 / Kalorie: 183 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250g = Białko: 9 / Tłuszcze: 1 / Węglowodany: 13 / [...]

Nie ma jak Clen co Maku... <<<Champions are Made Not Born>>>