GT

przeciez biernacki w + nie zaliczyl 285 :>

ZMIANY 1: ograniczenie na przysiad przedni: ciezary identyczne jak w wyciskaniu lezac dzien wczesniej 2: przysiady przednie jesli beda zbyt lekkie beda wykonywane z podwojnym odbiciem na dole , tzn schodzisz w doł, podnosisz sie na ok 2-5 cm, opuszczasz sie i robisz pelen ruch w gore 3: przysiad tylni - od momentu gdy zaczynasz przysiad przedni [...]

fajnie by było: 1.nic nie robić, ale mało robić 2.mieć z tego full kasy 3.żeby praca nie była ryzykowna/ciemne interesy żyć nie umierać Tomq - no taki system był lepszy IMO podstawówka->liceum/technikum->studia prosto, klarownie.

Wielkie dzięki Atomic. Zastosuje się do Twoich rad i ułożę nową dietę, dziennie >400g węglowodanów >180g białka i wezmę pod uwagęwskazówki dotyczące posiłków. Co miałeś na myśli mówiąc "nie bądź dzieckiem" ??? Pozdrawiam Ja nie chodzę na siłownie - ja trenuję kulturystyke :)))

WITAM! Myslę że tok twojego rozumowania jest błędny ,prosty przykład co powoduje spożycie ECA?? ODP>utrate tłuszczu i wody pod wpływem czego?? ODP>pod wpływem wzmożonej ciepłoty ciała (nie mówię o innych czynnikach ),spożywanie wody zimnej nie ma zasadniczego wpływu na spalanie tłuszczu ,temperatura wody jest tu pojeciem typowo teoretycznym [...]

Fajnie to wygląda, ale jest parę rzeczy do poprawki. Przede wszystkim skoro to plan na masę/siłę to powinieneś zmniejszyć liczbę powtórzeń w serii do 10/8, poza partiami, które z uwagi na swoją budowę lepiej masuje się większą ilością - np łydki i barki. Zacznijmy od początku. Plecy Wywaliłbym podciąganie hantli w opadzie i dodał podciąganie na [...]

Aż sie chce wziąć nóż i zobaczyć co jest w środku : > Tzn co wypłynie : >

FAT BURNERS-czerwony <<UNIVERSAL>> Jest kompleksową kompozycją naturalnych składników, które powodują nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej - blokują także jej ponowne odkładanie. Inną zaletą tego preparatu jest to, że spalanie tłuszczu jest dodatkowym źródłem energii. Skład (2 tabletki) Iron - 500 mcg Chrom - 25 mcg Cholina - 1 g [...]

FAT BURNERS EASY TO SWALLOW <<UNIVERSAL>> Jest kompleksową kompozycją naturalnych składników, które powodują nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej - blokują także jej ponowne odkładanie. Inną zaletą tego preparatu jest to, że spalanie tłuszczu jest dodatkowym źródłem energii. Skład (2 tabletki) Iron - 500 mcg Chrom - 25 mcg Cholina [...]

GABA <<ULTIMATE NUTRITION>> Kwas GABA jest znany z tego, że zniknął z rynku tak szybko jak na nim się pojawił. Zbiegło się to z pojawieniem się wielkiego brata DHB, od którego GABA pochodzi. Efekty używania GHB są powszechnie znane i niebezpieczne, więc nie rób błędu i nie przeocz GABA!/kupuj w kulturystyczny.pl/ GABA posiada [...]

GREEN TEA <<PREMIUM NUTRITION>> Extrakt z Zielonej Herbaty to naturalny stymulant termogenezy oraz silny antyoksydant. Produkt zawiera składniki aktywne o bardzo wysokiej koncentracji oraz wysoką zawartość najsilniejszych i najcenniejszych polifenoli EGCG. Przyspiesza termogonezę, tym samym dając energię i umożliwiając szybsze [...]

HCA <<OLIMP>> Kapsułki OLIMP HCA zawierają pochodzący z owoców tamarynowca, naturalny kwas hydroksycytrynowy (HCA) - substancję z grupy hydroksykwasów alifatycznych - składników pokarmowych istotnych dla metabolizmu amfibolicznego - pośrednich przemian podstawowych składników pokarmowych - cukrów, tłuszczów i białek. Amfiboliczne [...]

THERMO DRINE PM <<BIO TECH U.S.A>> Produkt wspomagający usuwanie toksyn z organizmu i odwadniający. Skład(2 tabletki) Vitamin B6: 100 mg Chrom: 100 mcg Smoothing Herbal Blend: 100 mg Cleansing Blend: 250 mg Water Balance Blend: 250 mg Restoration & Adrenal Support Blend: 200 mg Dawkowanie 1-2 tabletki dziennie najlepiej w [...]

THERMO GREEN TEA <<UNIVERSAL>> Kapsułki Thermo Green to pierwszy klinicznie sprawdzony i nie zawierający efedryny termogeniczny spalacz tłuszczu na świecie. Sekret Thermo Green Tea leży w jego unikalnym ekstrakcie zawierającym dokładną proporcję specjalnych polifenoli, w tym 90 mg galusanu epigallokatechiny(EGCG). Udowodniono, że ten [...]

L-KARNITYNA <<OLIMP>> Dietetyczny środek odżywczy OLIMP L-KARNITYNA w postaci tabletek jest odżywką zawierającą L-karnitynę, zapewniającą odpowiednie uzupełnienie endogennego poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym. W skład odżywki wchodzą ponadto naturalne proszki [...]

Calvin Klein- Obsession Night>> Jaka cena??

Ja trenuję od połowy października co prawda to nie długo, ale widać efekty (poczatek w wakacje miałem 29-30cm w bicepsie, 93-94cm w klacie, 49cm w udzie... reszty wtedy nie mierzyłem). A teraz ma m33cm w łapce, 100cm w klacie (ne bezdechu), 53cm w udzie. Jestem zadowolony, ale też spotkałem się z opinią, że biorę koksy (bo mam 120kg w martwym [...]

I jak panowie co testujecie teraz ? Może się załapie >> Jeśli bez geranium

Wg mnie nie mozna tego ukrywac , ja popelnilem blad ze bralem to pokryjomu, bo w sumie co tu jest do ukrywania. Dlatego wszystkim ktorzy nosza sie z zamiarem kupienia jakiejs odzywki polecam najpierw rozmowe z rodzicami jesli odpowiednio to uargumentujecie ->ze to wasza pasja ato co chcecie kupic to nie trucizna , wzglednia w przypadku opornych [...]

ellis >> a co mi proponujesz - jakaś rada ?? Bo sam już nie wiem czy dam rade schudnąć te 2 - 3 kg ;/ niby przez 9 tyg dałem rade spalić 8 kg ale teraz to sam już nie wiem ;/