GT

firma MAN jest bardziej innowacyjna niż SAN (ktory sciagnal od nich sklad suplementu --> CM2 ) dlatego kazda ich nowosc jest dla mnie zagadką :D

zadałeś pytanie żeby mi teraz coś wmowić? zastanów się dostałem produkt zeby go przetestować i wyrazić opinie. i jeszcze przed premiera wiedziałem że jest bardzo dobry! i wiem jaki ma skład i wiem że mi nie wmowisz swoich racji bo sie mylisz! to co mowie ma sens. chocby z tego wynikajacy że w Xpand jest glukoronalakton - jedna z lepszych [...]

Kanar - pamietasz o mojej kontuzji barku? HST zaczełem robic na kontuzji (troche bolało) małym ciężarem -> po 5-8kg na rękę hantle, wyciskanie sprzed głowy. podczas cyklu przestawało po woli boleć aż wogole przestało :D nie mam pojecia od czego, akurat w tym czasie wrzucilem omega-3 6gram ale to raczej nie to? 1. moze to moze nie :D omega 3 [...]

No, posłuchaj Senegrotha, albo zajmij się treningiem kulturystycznym ;>

Miałem na myśli DDungeon <głupek>

12 Czerwiec 2009 rok Klata: Wyciskanie leżąc: 30/12 58/8 70/6 80/6 86/5,5,4,4 Bareczki: Wyciskanie z barków: 30/12 50/8 55/8,8,8 Unoszenie na boki: 12,12,12,12 Unoszenie w opadzie: 12,12,12,12 Bic: Unoszenie sztangi: 30/12 35/10 40/8,8 Unoszenie hantla(łokieć oparty o ławkę): 22/8,8,8 Brzuch: Unoszenie nóg; 3x15 Dziś pierwszy tren nowego planu. [...]

<jesss>

a można liczyć na to że w kolejce nie będzie się czekać 2msc? ja codziennie 3 razy patrze na tą stronę czy już nie powastała :> na razie ćwicze godzine pilatesa i godzine marszu oraz jem zdrowe rzeczy, bo stweierdziłam że zanim się doczekam to będę wyglądać jak banialuka sorki za uszczypliwość ;) ale długo to trwa....

Przeciez mam dietke napisalem (CKD), aktywnosc fizyczna tez aeroby 5x w tygodniu na czczo, a co do cwiczrenia brzucha codziennie to normalnie dobry trening i chce go robic i bede, nie wierze, przeciwez brzuszek bez obciazenia napewno szybko sie regeneruje, przynajmniej ja nie czuje zmeczenia. Prosze o podanie mi jakichs cwiczen, ale nie martwy [...]

Witam serdecznie! Jestem tu nowa, podbijam wątek, znalazłam tu parę ciekawych informacji, ale mam pytanie: Czy bez aerobów (ćwicząc głównie na mięśnie) jest szansa że brzuszek oponka wałeczki zmniejszy się?:> Bieganie, basen, aerobic w klubie (wszystko co poza domem) odpadają:( Dieta pozostaje ta sama (mam obsesję na punkcie zdrowego [...]

Dzięki za odpowiedzi :) Bieżnię zamierzam zakupić :> Mam skakankę, zaczęłam dzisiaj skakać :) Nie chodzi o to, że nie chcę się przemęczać, poprostu sytuacja wygląda tak, że nie mam zbyt dużo czasu na wyjście do siłowni czy uprawianie joggingu :( Ale czy wogóle jest szansa, że ominięcie aerobów spowoduje wyszczuplenie brzucha?

do dark123: Mam trochę ponad 180cm wzrostu ale nieniestety niewiem dokładnie ile. No jeżeli masz 2 razy grubsze nogi to naprawdę masz grube...<lol>

ptaku_kg: kurczeu gdyby zawody byly pozniej ... to bym pojechal : > jak bedziesz to zrob moze jakies fotosy

Ojj bedzie sie dzialo Nie wiem jak mozna miec taka kondyche jak Arce <wow> Ta walka z marca mnie zszokowala, krew bryzgala po ringu Ciekawe czy rewanz Coralesa bedzie takze tak emocjonujacy

A tutaj coś z jajem, a raczej z pośladkami Kadra Śląska szczająca pod murem :> hehe seba 4 kyu, 2 cordao

Ostatnio dosiezny mierzylem rok temu i bylo 50, nie wiem ile jest teraz. Elis Elis.. wytlumacze ci wszystko jak sie zobaczymy :***, tak na marginesie to mecz, o ktorym byla mowa wygralismy 24:19 :> seba 4 kyu, 2 cordao

to ujecie mi si epodoba :> od lewej: Krystian (koles z ktorym zazwyczaj cwicze), nasz Sensei- Lubomir Stasiak (Lubek), moj askromna osoba :) seba 4 kyu, 2 cordao

a tutaj juz cos nowszego, fota sprzed 2 treningow :) kiedy to sensei Lubos nas odwiedzil :> seba 4 kyu, 2 cordao

zamieszcze Elis, ale w osobnym poscie.. nie bede tak mieszall.. bede mial te foty za jakies.. 2 godziny.. plus skan i obiad to okolo 16-17 tu beda.. :> pax PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

Znasz moze kolesia o nazwisku Wojnar jest z Piekar <:::____JOY____:::> "Zwal mi konia dupą"