SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Oride16_Dziennik_Cell: Wycisnąć 130 kg! !!BENCH PRESS!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18045

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 100 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8449
No, posłuchaj Senegrotha, albo zajmij się treningiem kulturystycznym ;>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Swoją drogą nie miałem zamiaru Ci pojechać tylko stwierdziłem fakt. Jesteś dość wysoki, więc do siatki czy kosza byś się nadawał. Do kulturystyki bez michy też się nie nadasz....co do szachów to jak mam chwilę wolnego czasu to chętnie gram
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524
to kiedy walniemy jakas partyjke w szachy na kurniku ?

a co do tematu to
są ludzie ktorzy maja talent i predyspozycje do danej dziedziny nie musza wcale ciezko na to pracowac, i sa ludzie ktorzy nie maja tych predyspozycji, ale tyrają jak woły, i zazwyczaj to wlasnie Ci drugdzy odnosza sukces

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Największy sukces odnoszą Ci co mają predyspozycje i tyrają jak trzy woły

PS: Po sesji chętnie pyknę w te szachy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933
Chlopaki robie to co lubie ;p

Dobre jest to, ze odzywaja sie zoltodzioby ;p

No Comment!

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-13 13:00:30

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49349
Senegroth jest żółtodziobem
ćwicz i sie nie przejmuj ale słuchaj tez innych

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933
Miałem na myśli DDungeon <głupek>

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933
13 Luty 2009 rok



WL 50/6 65/5 85/5,5 95/3,3 100/MAX(3)
Wyciskanie na barki w siadzie 50/8 60/6,6 Jednorącz(22kg)/10
Unoszenie na boki siedząc 8,8,8,8
Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8
Brzuch - różne kombinacje


Wycisk 100x3 Wiosło poszło ;p 4 pow miało być z pomocą, ale kolega za macno wziął





WW 50x8






Dziś pogoda nie ta i siły nie było, cóż - ale jakoś poszło. Wycisk 3 pow jeszcze z wiosłem miało być 4, ale kolega poszedł na całość hehe. Bareczki ładnie spompowane, to samo brzuch.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933


Gazeta sfd free

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933
14 Luty 2009 rok


Wolne od silki.[b/]




Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-14 13:03:38

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

podciąganie się na drążku

Następny temat

Od razu trening na rzeźbe czy wcześniej na mase?

WHEY premium