GT

w sprawie manetek miałem na mysli coś w stylu deore czy grupa niżej, miałem na myśli nie kupwanie XTR czy XT, dla mnie to przesada. Rama z tłumikiem by mi sie przydała, u mnie jest gdzie jeżdzić, ale podzielam twoje zdanie.Co do vików, ja je każdemu polecam, moim zdaniem są to naprawdę bardzo dobre hamulce i nie warto kupować tarcz dla szpanu (no [...]

Tak slyszalem, ze paski wybielaja tylko czesciowo. Tak wiec polecacie barzdiej zele z tego wzgledu? Konkretne propozycje? Biała Perła, najlepsza? Dzieki za wskazowke o paście -> juz jednej stosowałem z jakimś glinkiem sodu itp. -> efekt był widoczny, teraz chce bardziej wybielic. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-07-06 15:15:31

mrowa.ok -> Twój profil _> Twoja wypowiedź

A dlaczego miałoby nie dac ? Oczywiscie ze da, tylko więcej, jesli bedziesz robił raz dziennie i z większym obciążeniem w plecaku. duzy cieżar, mało powtórzeń --> masa mały ciężar, duzo powtórzeń --> rzeźba i wytrzymałość

no kapitalnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

wawa jestem pod wrażeniem siłka wy***ana w kosmos!. Sog już poleciał!. Tylko po gratulować...i po zazdrościć ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 [...]

darek1805 , pitbullka ---> przy takiej wadze mozna wyglądac znacznie lepiej...ale coz według Was siła nie idzie w parze z wyglądem i estetyką co jest kompletną bzdurą... jak ktos tak wygląda i zamierza cały czas nosic tyle tłuszczu to tylko swiadczy o tym, ze nie chce mu sie go spalić -> z prostej przyczyny, bo bardzo trudne zadanie... ale [...]

limp - powiedz temu policjantowi, że potwierdza obiegowe opinie o durnocie policji PRZEPISY TO 100% zródło informacji, nie jakieś policyjne brednie! Poczytaj sobie - mi po 6 h treningu się nie chce produkować -> http://www.itf.prv.pl/taktyka/bronie_prawo.html Nosić trzeba - ale rozsądne rzeczy np. baton, nie nóż. I trzeba umieć w 100% [...]

<echh> kłamstwo ma jednak krótkie nogi... myślałam że Was nabiorę... że nie zauważycie... ale jednak co krótkie nogi to krótkie nogi... trzeba będzie pozwać tego chirurga za te katusze psychiczne, jakie przechodzę po upublicznieniu moich poprawek... <echh>

o dzisiaj ja pokaze troche swojego mieskaaaaa:))))) pozdro!>>

eee niechce nic mówić ale co to są za plecy do 120 cm?? a ty tu ile masz:>??110cm:>?? a foty nie mam ale jak zrobie to dam i to z największą przyjemnością

wcina się ;) właściwie o to chodzi by brać na poosty żołądek:) jednak nie wszyscy mogą tak robić ze względu na niski poziom glukozy we krwi i większe ryzyko wystąpienia skootkoow ubocznych (np. zasłabnięcia etc.) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, [...]

don armando;) ale to sabato bierze guggla i tp a nie adko ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

sa gotowe i pewnie kazdy takie same stosuje... chce popracowac bardziej nad gora klatki - w act tez troche mozna i sa cwiczenia, ktore lepiej na mnie dzialaja mimo wszystko dzieki za odpowiedz pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * [...]

jeszcze nie, od pon zaczynam. bylme na wycieczce ;/, jutro chce zrobic z 2 obwody, zeby sprawdzic mniej wiecej obciazenia i w pon ruszyc pelna para. pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

;] chcialem skonczyc stary planem, potem wycieczka i teraz zaczynam zdrobilem 2 obwody, daje w dupe ;] pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

no to sie wpasnie pytam, co zrobic ;] zmniejszyc w 1, pozniej w 2 i 3 zwiekszyc? moze byc, nienajgorzej to wyglada (choc jak robie te 10 to mnie troche pali ;]) czy to normalne, ze w czasie 3 obwodu ldwo lapie oddech ? (tzn w 2 polowie, po np podciaganiu na drazku) i czy w act mozna stosowac wymuszone powt? jakbym nie dal rady w 1 cwiczeniu zrobic [...]

;] oki, kondycyjnie nie jest zle, choc moze faktycznie ;d pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

na poczatku ~55kg po 3miesiącach z 75-80kg chyba nie pamietam dokladnie po pol roq 100kg po roku 120kg od tamtego czasu nie robie plaskiej -> aktualnie wyliczajac kontuzje i przerwy regeneracyjne + wyjazdy po 2latach z hakiem -> ~150kg Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-12-04 22:33:09

do 2 tygodni bez cwiczen masa miesniowa zostaje nienaruszona,wiec tym sie nie przejmuj...wez sobie tydz. wolnego -> zregenerujesz tylko miesnie...suplementacje bcaa mozesz prowadzic dalej np.przed aero na czczo...wez sobie odzywke bialkowa/moze sie przydac do zastapienia posilku -> wiadomo jak jest na wyjezdzie/ milego odpoczynku :)