GT

Samowar a ty tez z sekcji kajak polo :> czy przypadkiem tutaj :>

No ja ... ;] Ale wlasnie mi zalezy na tym by WLASNIE teraz farbowac! :) tak bym nie pisał :> Nikt sie nie zna ? :> czy po prostu normalnie sie farbuje a potym szybko zmywa farbe z głowy ??

lukamator - Powoli zaczynam cie brac za jakiegos idiote ty chyba u kazdego takie cos piszesz :> Pewno tez sciagasz sobie kazdego fotki na pulpit i zachwycasz sie tym pare dni juz nie wspomne o rekoczynach do, ktorych pewno dochodzi :> Co do autora to zaje*** kable leci sog

Najpierw zaległe wypiski Poniedziałek siła biegowa:40' rozbiegania + +100-150m przebieżki+ 10' gim. rozciągającej + podbiegi 5x odp. 1,5' + 10x-ostatnio skróciłem trening bo nie za dobrze się czułem,więc teraz nie chciałem od razu robić dużego skoku także też skróciłem lekko,wbiegało się super,czułem dużo sił,na końcu porządne [...]

Siemka Gdybym miał opisać ten tydzień w jednym zdaniu to zadałbym sobie pytanie co się stało,że się z***ało.....? W poniedziałek treningu nie było z braku czasu. Dieta nie trzymana<w****iony> ------------------------------------------------------------------ We wtorek 40min. spokojnie -trening udany,fajnie się biegało,dobry trening Dieta w [...]

no ok -cena wielka itp. ale mnie interesuje skłąd prcentowy węglowodanów... nbo nigdzie tego nie ma na gainerach a jest to bardzo ważne.. olimp podajcie skłądy węglowodanów w swoich gainerach i bulkach.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

ja sie stosuje do tego ze im mniej curów prostych (monosacharydów) tym lepszy gainer,bulk,carbo - bo latwo łapie tłuszczyk.. oligosacharydy różnią się od cukrów prostych tym ze są połączone połączeniami glikozydowymi(3 lub 4)cukrów prostych.. (czyli np. glukoza-sacharoza-fruktoza) im mniej glukozy i fruktozy w takich porduktach tym większa jakość [...]

dynamika pierwsze slysze (nie wiem dokladnie co masz na mysli) ale jezeli to ze czlowiek staje sie wolny itd... to czytaj dalej :) > trenowalem osiem lat plywanie i jestem bardzo dynamiczny! moim zdaniem dynamika spada na silowni, gdyz jest to stacjonarny trening wszyscy moi kumple ktorzy chodza tylko na silke zaczynaja wolno sie poruszac, nie [...]

oxolaren -----> co to :>??

TyToNieJa --> no tez pozdrawiam i cwicze bocefau --> dzieki :)

Tak, tak kamikaze jak zwykle w szczytowej formie kipi złośliwością i cynizmem, no ale nie to jest przedmiotem dyskusji. A tak w ogóle to wybieracie się do Lublina na kolejną edycję ligi karate? Szczerze zachęcam, będzie w extra miejscu- na dziedzińcu lubelskiego zamku. W zeszłym roku było fantastycznie. >>Powiedział- ...walcz, może nie [...]

Taaaak, dalej trenuję, jak to mówią trzeba być twardym... Kamikaze- extra podpis pod wypowiedzią, reszta wypowiedzi, jak na usprawiedliwienie zgryźliwości, może być. Ale pamiętaj, że zgryżliwość i niezdrowy cynizm jest domeną starców(ha, ha, haaaaaha)!! Mimo wszystko może odwiedzisz Lublin i obejrzysz kolejną edycję Ligi?- Tak dla ćwiczenia [...]

Hej, sanckin czemu nie przyjedziesz, przecież od was do Lublina nie jest daleko, a zawsze warto zobaczyć coś na takim poziomie. >>Powiedział- ...walcz, może nie wygrasz, ale nie walcząc utracisz siebie...<<

Czesc CURTUS juz sie tu nie udzielam z braku czasu a i tematy przestaly mi jakos odpowiadac... Dla mnie caly semi-light kontakt to zbyt duzo udawania. ktos udaje ze uderzyl ktos ze dostal itp... Oczywiscie rozne style w rozny sposob (z wiekszym lub mniejszym szczesciem) probowaly znalezc zloty srodek pomiedzy realnoscia walki [...]

Dzięki za <<SOG-a>> Ja być tu nowy i na swoje lata nie wszystko chwytam(utwardzanie),szachy też. Do czego to służy? Pozdrawiam

a ciezko jest dostac jakas robotke w ochranianiu jakiegos budynku np. bank/hotel ? i jakie stawki sa :> bo jak sie domyslam na bramke jest o wiele latwiej jakie roznice w pieniadzach sa ? :>

Tak... Dla mnie to tez podchodzi pod 7 pkt. <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

To zadna nowosc... Napewno o niej wie,oile juz nie wykorzystal... Dlatego ankiety sa malo wiarygodne... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

>>to sa slowa VLAD.IVa a pozniej jak sie nie myle pisze ze gluta jest slaba i uzasadnia to badaniami Grasiczka...czemu taka nagla zmiana zdania? Oczywiscie moze to mowil ktos inny jak tak to sorki:)))<< nie rozoomiem ziki, o co tobie chodzi moja zmiana zdania? a slowa vladzia - to fakt artystyczny leniwy' grasik [...]

spawa jest prosta- nawet "dzieci z kulturystycznego podwórka' wiedzą, że odzywki/suplementy maja doniosle- nawet donioślejsze- znaczenia dla wynikow i zdrowia przy kuracjach na saa- a ty już na wstępie palnąleś taką gafę- tylko w tym problem/jeżeli można mówic o problemie/ ale jeżeli ktoś nie zgadza się z twoimi opiniami to w końcu [...]