GT

taż bym na twoim miejscu masował potem się weźmiesz za redukcje :P niech Wodyn wpadnie to ci wszystko powie :>

nie noo masuj cwicz i od lasek sie nie odpedzisz<lol> bede sledzil postepy. SOG

Wiek: 16 Waga: 60kg Wzrost: ok. 177 Staż: 6 miechów Cel: masa Zapotrzebowanie: B:120g / T: 78g / W: 330g 2502 kcal DORZUC OD RAZU LEPIEJ KALORI jESTES CHUDZYY, WIEC Z DOSWIADCZENIA WIEM ZE KALORI MALO TORCHE MOZE BYC PODBIJ TLUSZC DO OK 100GR. 2g białka / kg // 5,5g ww / kg // 1,3g tłuszczy / kg DAJ OK 1,5GR TLUSZCU. Dzień X: I śniadanie [...]

I śniadanie B: 33,65g // T: 31,86g // W: 80,12g 719,7kcal -płatki owsiane 60g -mleko 2% 350g -orzechy włoskie 30g -rodzynki 20g -twaróg półtłusty 50g SNIADANIE JETS OK. II śniadanie B: 14,18g // T: 23,35g // W: 44,95g 427,75kcal -chleb żytni pełnoziarnisty 80g -oliwa z oliwek 15g -ser gouda 30g -pomidor 100g Obiad (przedtreningowy) B: 25g // T: [...]

5kg na cyklu saa chyba od patrzenia na towar :>, btw nie ma o co sie klocic. Ps. Do autora, rzezba nice reszta srednio;) pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-01-13 11:24:33

thomas 85 wejdz sobie na stronke i na pictures tam masz wszystkie ustawki jakie anglia miala sa dwie z polska z 1993 i 1997 niewiem czy ci o to chodzi ale tam ich troche jest

WODYN -> ale nawet jesli nie walczyc o rekord, to jakos lzej sie cwiczy po imprezie...silniejszy sie czuje pomimo tego ze mniej jadlem i jestem niewyspany np :/

opinia(przekonanie o czymś) nie równa się pouczeniu(wskazówce mającej charakter upomnienia). komentarz odnośnie postu "futureboy'a" kończy się na słowie "ludowa". ostatnie zdanie natomiast jest w formie groteskowego(komiczne przejaskrawienie) pouczenia (słowo klucz:powinien). teoria<praktya => wyzwanie hume'a ;)

tdk-->@ gg nie rozdaje. center fajnie sie zapowiada ten twoj tescik. propa wybierz farmaka

tylko żart. osobiście 173cm/65kg ładuję się kolesiowi pod pachę, prawą łapą szarpę wstrętny ryj żeby go czymś zająć, nogą wykroczną <prawą> podcinam. JAK SIĘ UDA 3/4 przysiad na klacie albo przekopka.GLANY RULEZ.

raz mnie **** pociągną ze sobą. ale jak misiu niczego nie ćwiczył<bo ja napewno nie>to da się zrobić wiem bo znam

Dokładnie, Shawn Ray oskarżył Flexa o silikonowe implanty w łydkach, ale podobno okazało się, że to nieprawda. Jak było naprawdę, nie wiadomo, ale ciekawe, że podejrzenie rzucił publicznie właśnie Shawn, bo ci dwaj zawodnicy deklarowali przyjaźń...Ale fakt, że swego czasu Flex nie był zbyt lubiany w gronie zawodowców, wielu określało go jako [...]

eprom > Nom nazwe by sie przydało już zmienić a czemu pieska trzeba było uśpić?

Tylko jestem ciekaw czy koksy brales :>, a tak wogole to za***iscie

spoko jest ;) - - -> albo było Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2005-06-02 21:41:12

Wg. producenta sa poddane specjalnemu procesowi, dzieki ktoremu owoce zachowuja swoja swiezosc przez dlugi okres czasu - zobaczymy jak wyjdzie w praktyce. Jak dzisiaj pilem smak truskawkowy to faktycznie czulem sie jak bym dal odrobine swiezych truskawek , z takich moich luznych obserwacji moge powiedziec ze odzywka nie zapycha, a duze porcje nie [...]

Jeśli samemu Ci sie nie chce (śliczniutko zaczynasz) to przynajmniej rzuć tutaj okiem -> http://www.sfd.pl/temat277548/ Konkretna motywacja = konkretny plan = konkretna pomoc

no to by wyszlo ze 12 tygodni cykl;> a co z metą? Dobra ide po testa i zaraz napisze nr.

kreatyna mono(w ogole nie poczulem) jablczan cm3 tez-> tu juz bylo lepiej siły trochę na plus i wagowo lekko tez do góry.

że się wtrące 5x5 tzn. 5powtórzeń i pięć serii na ćwiczenie ?>