GT

Heh, wiedzialem, ze beda nieporozumienia. Mialem umiescic cudzyslow ---> 'najslabszy'.

Moim skromnym zdaniem jest to WAYNE RONEY :>

zdecydowanie ----> RIO FERDINAND <----

ja bym jednak stawial na julio baptiste :) (czy ja dobrze napisalem <?> ;p;p)

baaardzo ładna siłownia. chciałbym taka miec. moze niedługo tez sie przeniose na strych. a refleksówke robiłes z instrukcji z sfd:>? sog za klite!

Temat jest związany z kreatyna dlatego mysle ze pytanie pasuje. Dostane odpowiedz na moje pytanie ;> ?

A ja nadal uwazam ze boks jest najlepszy w walce z kilkoma przeciwnikami <I> Kask!

pewnie jednego tyg. to innego to, albo co wolisz -- czy to az tak wazne;>

To może Ty mi dasz jakieś rady ? :> bym był wdzięczny

Witam, pytanko w sprawie planu treningowego zmieniamy coś czy nadal na tym ćwiczyć ? Zmieniałem siłownie (od wczoraj ćwiczę na nowej) na troszkę z większym asortymentem bieżnia , rowerki, więcej ciężarów itp itd. Co do wagi spadła o 2 kg, staram się trzymać dietę ale nie zawsze się da .. trza jeść to co rodzice dadzą na miskę, a jak narazie nie [...]

Jakryc byc moze bedzie niedlugo lepiej -> http://www.sfd.pl/temat233279/

Założenia:Białko: 3g - 210g /// imo za dużo -2,0-2,5- max Węglowodany: 5,5g - 385g Tłuszcz: 1,7g - 119g Zapotrzebowanie kaloryczne: 3451kcal Wg posta Quazar'a wyszło mi około 2200kcal + 500 kcal = 2700kcal, ale: 1. w poście Nortona wyczytałem, że dla ekto dodatni bilans kaloryczny może wynieść nawet +2000kcal 2. oprócz siłowni będzie jeszcze ~ 40 [...]

totti i tak rulez :>

i nie ma hu** we wsi Kozak Jedrumass ->

Amazone > na pudelku jest napisane jak byk "kakao rozpuszczalne" jednakze zgodze sie z toba ze napewno ma inny sklad anizeli takie naturalne gorzkie kakao. Wedlug mnie ogromna zaleta odzywek jest to ze weglowodany wystepujace w nich sa rozgalezione ktore dostarczaja organizmowi dluzej energie natomiast kakao zawiera cukry proste ktore [...]

BUL> zycze powodzenia we wsuwaniu nasion kakowca :] lol pozatym mamy 20% bialka 10% skrobi czyli zostaje 70 % a nie tak jak pisales nieuku 80% niewspominajac o tym ze to sa nasiona a nie kakao ktore podczas sprasowywania i w trakcie przetwarzania zapewne jest odtluszczane. Idac dalej nie jest sprecyzowana zawartosc innych skladnikow ktore sa [...]

BUL> pozatym czesc zdania : "i w takiej postaci są surowcem do produkcji masła kakaowego, kakao w proszku i czekolady." z ktorego latwo sie domyslic ze wlasnie tluszcz kakowy jest wykorzystany do produkcji masla kakaowego a kakao jest juz zupelnie innym produktem ze zdecydowanie mniejsza zawartoscia tluszczu.

Co wy chcecie chlopakowi zrobic?? Myslicie, ze ile wytrzyma z tym bieganiem codziennym, 2tygodnie/3tygodnie? Potem to mu sie odechce wszystkiego i to beda tylko katusze a nie dobra redukcja! Co do pasa to nigdy nie wiadomo.. Ja mialem kupiony za 5zl, co dzialal podobnie jak poduszka elektryczna., raz przykimalem na filmie z wlaczonym i do tej [...]

1 POSIŁEK &#8211; JAK WSTANĘ &#8211; 9:00 &#8211; 2h PRZED TRENINGIEM *ryż brązowy 100g *piersi z kurczaka 100g *mieszanka warzyw chińska (mrożona z Biedronki) *20ml oliwy z oliwek *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER &#8211; tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK *ryż [...]

Bardzo dobrze, foty lepsze niż ostatnio dawałes A Nogi jakies masz aktualne? ;->