GT

Aha nie bo miałem sie owinąc tymi workami MOCELASTYCZNE gość na reklamie wkłada noge i nic <lol3284>. Ale dobra widze że musze ulepszyć moja diete

Dzieki ci bardzo pomogles mi ogromnie chociaz hmm co mam robic to tej diety hard gainera czy co>? nigdy nie prubowalem przybrac na wadze ale przewaznie to co jadlem to spalalem bo duzo biegam kondycha nawet nawet jest:) poradz cos miszczu:) a i sog ofc:) o żal gruby jestem w tescie na tkane tluszczowa wyszlo mi 17,5%:( co mam robic tez z tym [...]

Jak to przeczytasz -> http://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_ŁAGODNY_POWRÓT_DO_NORMALNOŚCI_***-t247834.html to nie bedziesz mial pytan

skorzystałem ze strony Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2010 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2629 kcal dieta : 2800kcal I POSIŁEK jaja smażone na maśle --> płatki masło cebula szynka bułka graham sok grejpfrutowy II POSIŁEK chleb żytni pełnoziarnisty tuńczyk jabłko kawa zbożowa bez cukru (moze byc;p) [...]

sprawdz co nich wkladaja i jak sie je robi :D po co sie truc ?? jak nie masz pieniedzy to nie masz wyboru, ale jesli masz ich choc troche to zmien to :D na pewno bylo w AD :D ale nie ostatnio :D >0,5 roku :D

ile wazy kumpel, posiłek 2,5 godz. przed treningiem? Chyba ledwo dochodzi na siłownie o w pełni intensywnym treningu nie ma mowy... za mało posiłkow! diete ułoz wg tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne [...]

Dalej ZLE! białko przed treningiem?I do tego w 'postaci' odrzywki? 60-90 min przed treningiem posiłek 'stały' głownie ww/słozone mniejsza ilosc białka Powiedz mu niech sie wysili i ułozy diete wg lików!!! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

Przykładowe diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 Przykłady i opis poszczególnych posiłków http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje [...]

a moje wytlumaczenie to co ****a zle? <czuje_sie_odrzucony>

Dorsz i panga --> ok Dodalbym do tego grona jeszcze makrele/lososia/sledzia

i to moge tez codziennie ćwiczyć tak jak a6w ?? ;>

zdrófka Greg - życzyć <tylko sie nie bulwersuj >

wlasnie nad taka opcja mysalem. czy przy moim treningu sa jecsze jakies rzeczy ktore przydadza mi sie do zwiekszenia masy ? ;> moze cos powinienem dokupic?

decadeuko a skad taka pewnosc ze go nie stac? Moze jest potentatem naftowym? i zrobi sobie taki cykl z palcem w nosie?:>

http://www.21stcenturyhgh.com/ mowilem o takim gownie w postaci aerozolu (wiele tego na www) - na mojej uczelni caly team football'owy i zapasniczy robia "injections" i seria kosztuje 800-900$ efekty mutacji sa widoczne w klasach i na korytarzu wiec raczej cos to musi byc - pyatnie> czy warto w to wskoczyc ??

3 paczki Clomidu i 1 paczka Nolvadexu, i będzie <ok.>

na pierwszy rzut oka widać że za długo. jak chcesz porady to -> ankieta

Dzieki Saib!a kto mnie zablokował nie jest tam napisane?? Nie sciemniam bo po co tylko patrz na to konto--->Revolwer i jakis zolnierz tuli owcekto mnie z takim wizerunkiem potraktuje powaznie?

Dzieki chlopaki juz podjelem decyzje jako ze to dopiero 2 cykl wezme samo mono i odloze troche kasy i na 3 cykl cos lepszego wiec mam znowu prosbe zebyscie poradzili jakies pozadne mono zeby ladnie na cykl starczylo i jak najlepiej brac PS> jesli bede podobne 2 wiadomosci to sorry ale poprzedniej wyslanej cos nie widze

Nikt juz BD nie poleca :> ?