GT

raczej nie za***ie bo jest wy***any i silny mimo ze nie chodzi na silke ;> raz tylko sobie kupil gainera i cwiczyl miesac ale to bylo z 3 latka temu Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-05 10:13:52

No dobraaaa... <lol2> A co do zębów i jelit to dzieki za podpowiedź :)

ja mysle, ze to cukier ;> ...tak serio, ani to ani to ;) ...predzej kremy i lakiery.

ja uzywam tego i przysiegam Ci, im wiecej tego zapodasz na glowe, tym bardziej na glowie robisz cos wymyslnego :) ...najlepiej przed tym wrzucic troche gumy, bo ten krem jest pol-mokry i na maxa gesty - moga biale slady zostac na wlosach ;> - i jak masz "styliste" pod reka na rano :) to na tym kremem, zrobisz takie cos bez problemow. [...]

Aeroby-->biegi, rowerek, basen itp. itd. Na początku 30-40 minut stopniowo dochodząc do godziny z tętne ok. 75% cardio max ( cardio max 220-wiek=Cardio max)

ma dzialania anaboliczne- narazie nie potrzeba ci zwiekszac jego gdyz przez pierwsze 3 lata w sumie masz je b.dobre. ale wydaje mi sie ze po roku przemyslanych treningow , borykania sie zdieta i suplementami typu aminokwasy przerozne, mozesz dac kreatyne<yes>

jesli chodzic na silownie tylko po to zeby jezdzic na rowerku to nie ma to wiekszego sensu chodzic na silownie bo na rower to mozesz sobie wyjsc pojezdzic na dworze :> a jak zaczniesz trening na rzezbe i do tego jakies aeoroby i diete to masz szanse spalic troche tluszczyku z brzucha pozdro

a nabrales juz masy ze chcesz sie rzezbic ? podaj jakies dane o sobie :>

Dzięki za opinie. Jak będzie fundusz to Horse Power+Clout w cyklu będzie <OK> ?? PH nie próbowałem za to Clout dobrze na mnie działał :)

Ja jem po 45 minutach>

dziekuje za wskazówki Panowie nie denerwujcie się za moje pytanie jak bym znał odpowiedz to przecież bym wam nie marudził, dobrze to odpuszczam undestor. mam 100 basów metki 2X esselive forte 1Xhepatit gold omega 3 2X zincas forte witaminki centrum białko <inkospor> pożniej wejde na kreatynkę mono inkospor, zma i tribulluska i zdam wam [...]

Osobiście czesto pije <chociaż nie zawsze> podczas treningu izotononik (albo powerade, lub hot) + Bcaa Xtra, ale to właśnie tylko przy najdłuższych treningach.

a jak masz naprzemianstronne uginania ze sztangielkami to jak liczysz? :> krok na prawej krok na lewej to jest raz...

jem, co mama przygotuje. Zazwyczaj ziemniaki jakieś mięso, ale i tak jestem z***any. Może to przez to, że w robocie zamiast jeść, palę cygary. Teraz patrzyłem na internet i chyba węglowodany się kupuje??? Było by, gdybym wziął sobie do pracy (oprócz kanapek) jaką ś odżywkę węglowodanową, żeby trochę podwyższyć,m jak to mówisz, bilans [...]

white90 -> nie ma żadnego gainera w tabletkach, ale może się mylę Ja (w miarę możliwości) unikam produktów w kapsułkach, bo te kapsułki czasem są jakoś tak dziwnie wychudzone. Lepiej kupić kreatynę w proszku. Wybór jest duży. Z tańszych proponuję "Classic Creatine Monohydrate" Vitalmax'a lub "Creatine" American Muscle, a z [...]

musisz cwiczyc cale cialo, nie tylko biceps i triceps dzial -> trening w domowych warunkach

nie dla Ciebie jeszcze środki tego typu dział odżywianie i suplementacja --->czytać

oco chodzi ? ;> dieta jest b.dobra !

Aha nie bo miałem sie owinąc tymi workami MOCELASTYCZNE gość na reklamie wkłada noge i nic <lol3284>. Ale dobra widze że musze ulepszyć moja diete

Dzieki ci bardzo pomogles mi ogromnie chociaz hmm co mam robic to tej diety hard gainera czy co>? nigdy nie prubowalem przybrac na wadze ale przewaznie to co jadlem to spalalem bo duzo biegam kondycha nawet nawet jest:) poradz cos miszczu:) a i sog ofc:) o żal gruby jestem w tescie na tkane tluszczowa wyszlo mi 17,5%:( co mam robic tez z tym [...]