GT

Od zawsze to jest dwa góra trzy lata nie? <żałosny>

Infonramtyk zostaw oseska chłopak i tak zdołowany bo Juve bedzie zdegradowane,ale cóż moze i to zrobi im lepeij jak ich tam w A kalsie przejmei Deschamp bo beda grali ladniej dla oka bo aktualnei ich gra jest zenujaca-->i tu osesek nie zaprzeczysz ze JUve gra ostatnio straszna padline nei to co milan

Serio to denerwuje mnie pieprzenie w stylu: "a Milan to był zamieszany, ale nie spadł, na bank Berlusconi sypnął kasą...". Ludzie nie wiecie jak bardzo zamieszany był Milan, a jak inne kluby. Tak naprawdę to w samych Włoszech nikt tego dokładnie nie wie. Więc po co gadać na okrągło te swoje bajki, jak to okradli Juve. <nacisk na [...]

kara 1 była lepsza <yes> złagodzili bo co ?? bo kurva za ostro to wygladalo ?? powinni zostawic pierwsze kary a tak to tylko Juve w serie B

"To zalezy tez jaki ma byc efekt robienia pompek - jak sila i masa to mozna robic z obciazeniem. Jak rzezba i szybkosc, to lepiej szybko i wiecej. " ---------> bartkos rozwaliles mnie tym textem Ludzie!!!opamietjacie sie!!!jeden pisze ze ma hantle i chce cwiczyc nastepny chce chudnac od jazy na rowerze teraz kolejny chce budowac [...]

witam chodze regularie na silke wolne mam w sobote i niedziele i chcialbym sobie np w sobote dorzucic pompki tak w godzinach treningu bylyby wyskonywane i tak np 4x40 powtorzen > myslicie ze to dobry pomysl :)

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę sobie w domowych warunkach co się da ale w marcu tego roku postanowiłem bardziej skupić się na pompkach z nadzieją że dojdę do 50. Wpadłem na stronę http://www.100pompek.pl/ i nie zastanawiając się specjalnie czy to najwspanialszy system zacząłem działać. 22 marzec - test - 20 pompek ->A więc wybrałem [...]

Brawo dla JDS! Technika > Brutalna siła :) Zapowiadają się ciekawe pojedynki w przyszłości :) Mogę iść spać

hehe... to taka ironia byla.. bo imo art jest spoko i ciekawy dla ogolu... a ci co marudza niech sobie poczytaja naukowy bełkot <sog>

tak 4 cwiczenia po 3 serie lub 3 cwiczenia po 4 serie, wlasnie o to chodzilo zeby w sumie bylo 12 ;>

też zaczęłam od prywatnych wizyt btw dotarł do mnie "syndrom everra" --> strajk słoożby zdrowia

Proces rehabilitacji zależy od rodzaju zabiegu. Artroskopia to tylko sposób wejścia w staw. 3 miechy o kulach to ssstrasznie długo. Po protezowaniu stawu się chyba tyle nie chodzi. Docelowo oba kolana powinny się zginać jednakowo. Zdrowy człowiek, nie siedzący >8h dziennie powinen dociągać pięte do pośladka bez oporu. Jeśli nie dotyka to [...]

mam pytanie od kilku miesiecy boli mnie kolano gdy bylem u ortopedy powiedzial mi ze mam zerwane wiazadloPo jakims czasie inny ortopeda powiedzial mi ze dwie kosci ktore lacza sie w kolanie odsunely sie od siebie).Chodzilem przez miesiac na taka rehabilitacje.Myslalem prze pewien czas ze wszystko jest ok lecz jednak pewnego razu zaczelo mnie [...]

Dzieki SAIDA za informacje(pokazal mi na przykladzie cos podobnego jakbys zlaczyla dwie piesci razem a nastepnie odsunela je lekkood siebie i powstala szpara a do tego chodzi jeszcze o jakas chrzastke) Dokladnie mowiac to najwiekszy klukjacy bol z czuciem goraca odczuwam przy wiekszym wysilku kolana jak bieganie(o ktorym na razie muszre zapomniec) [...]

Miller zrobił to co zapowiedział, szkoda Thompsona <lol>

cahir - on wyciska 180kg jak moze cierpiec na brak klaty<wow> massman bardzo dobra masa kable widac wiec chyba tluszcz w wiekszosci na brzuchu osiadl...

no pare cm ci przybyło "cahir - on wyciska 180kg jak moze cierpiec na brak klaty<wow>" sam tak mówił, zresztą widać że klata jest słaba w porównaniu do reszty. Ja też chyba cierpie na brak klaty :o , bo za hooya niemoge jej wyrobić :-/

Filip wklej swoje fotki, wtedy bedzie mega-----> 80kg i tak krytykuje.

Zgadza sie ze ma troche tłuszczu ale porównanie do manueli ---> Chodzi o to ze najpierw trzeba zrobic mase baze, i on to wlasnie robi, cisnie 200 wiec bez ******lenia ze to jest sam tłuszcz. Zgadzam sie ze waga sie nie liczy tylko wyglad, i wiadomo ze nie ma tu bezpośredniego przyelicznika ja to rozumiem, poprostu dobija mnie jak ktos jest [...]

krotka piłka - jak już mam stronkę główną mma.tv to co klikać>