Artroskopia kolana

ja miałem podobne..objawy jak Ty ...ii tutaj niestety..potrzebna jest artroskopia..:/;/;/ czekam na operacje. pozdrawiam

widze ze ktos odswiezyl...


No wiec tak...

Bylem u lekarza ( 3 zreszta) powiedzial ze operacja jest nie potrzebna. Oczywiscie mozna bylo by ja zrobic ale nie bylo az takiej potrzeby. Czesc lekarzy namawia na ten zabieg bo po prostu ma z tego jakas kase dlatego lepiej zebys pochodzil w kilka miejsc.

Jedyne co mam robic to po prostu cwiczyc ta noge zeby ja wzmocnic (najlepiej cwiczenia izometryczne ), a jak mam grac w pilke itp dopiero wtedy zakladac opaske. Uczucie ze noga jest nie wyprostowana bedzie towarzyszyc jakis czas bo po mocnym skreceniu musi sie to z czasem ulozyc na nowo.


Przyklady izometrycznych cwiczen na nogi

Czworoglowe
Wystarczy trzymac maksymalnie wyprostowane nogi, mocno napinajac.

Dwuglowe:
stajesz plecami do oparcia krzesla, przytrzymujesz to oparcie rekami, zginasz jedna noge do momentu az pieta dotknie siedzenia od spodu - naciskasz, przytrzymujesz

Oczywiscie mozesz sobie sam wymyslec reszte cwiczen.

Siedzisz sobie, lewa reka prawo kolano i na odwrot i nastepnie oporujesz sobie rekoma zarówno do srodka jak i na zewnatrz.


Pozdrawiam

To Twoja sprawa co robisz ze swoim kolanem, ale podany zestaw nie jest ani kompletny ani dobry. Przestrzegam innych. Bardziej dobrane zestawy dobierają (dobrzy) fizjoterapeuci.

aha dodam ze ja nie cwicze kolana, chociaz powinnienem a zestaw cwiczen wzialem z innego tematu na sfd

ćwiczenia powinny być dobrane do Ciebie,pod względem Twojego urazu itp.

ja po zabiegu artroskopii miałam ćwiczenia z rehabilitantką jeszcze w szpitalu,a potem te same ćwiczenia mam robić w domu.

Tylko niepoki mnie fakt,że mimo to mięsień czworogłowy i tak mi zanika i noga nie jest jeszcze zupełnie sprawna. od artro minęły trzy tygodnie,o kulach łokciowych chodziłam dwa tygodnie. teraz praiwe normalnie chodze,(prawie robi dużą różnicę), ale jak już pojawią się na drodze schody to jest gorzej....

a na dodatek mam wrażenie,że kolano jest opuchnięte... nie wiem,czy to normalne po tym czasie czy nie,czy powinnam iść do lekarza,ale żadnych kontroli nie mam wyznaczonych.

Saida mozliwe ale raczej malo prawdopodobne ze jest to pozotale osocze ktore Ci sie zebralo po operacji a dren nie wyciagnal calego lub szybko sie nazbieralo nowe.

Jesli mozna wiedziec gdzie operacja i rehabilitacja? :]

A tą opuchlizną to trochę długo. Tylko najpierw poproś kogoś, aby obiektywnie ocenił czy ona występuje. Problemy z poruszaniem do naprawienia, tylko że pod kontrolą rehabilitantki. Jeśli jest wysięk (opuchlizna) to jest to utrudnienie dla tego procesu.

operacaja w bydgoszczy w szpitalu wojskowym

pokazywałam kolano mamie wczoraj, mówi,że jest opuchlizna,ale niewielka. Jest ona tak trochę nad kolanem i w okolicy bocznej kolana.

Czyli źle jest z tą ruchomością?? mogę kolano zginać pod kątem trochę większym niż 90 stopni i wyprostować do końca.

u mnie opoochlizna utrzymywała się bardzo dłoogo - zresztą miałam ją na początku dość konkretną (miejsca nad kolanem, w kolanie i pod nim były groobsze o 12-15 cm niż normalnie);
do tego po wyjściu ze szpitala w ciągu 10 dni zaliczyłam 4 poonkcje (ok. 600 ml krwistej treści);
roochomość po 3 tygodniach miałam w granicach 60-65* max;
o koolach/kooli chodziłam niestety przez niecałe 3 miesiące ze względu na dolegliwości boolowe (przez dłoogi czas nie mogłam z tego powodu ćwiczyć czworogłowego inaczej niż izometrycznie, wszelkie podwieszki z oporem nie wchodziły w grę) i utykanie; potem przyszło mi noszenie ortezy i znacznie szybsza progresja w postępach...

więc nie jest u ciebie tak tragicznie
zdrowia!

Proces rehabilitacji zależy od rodzaju zabiegu. Artroskopia to tylko sposób wejścia w staw. 3 miechy o kulach to ssstrasznie długo. Po protezowaniu stawu się chyba tyle nie chodzi.
Docelowo oba kolana powinny się zginać jednakowo. Zdrowy człowiek, nie siedzący >8h dziennie powinen dociągać pięte do pośladka bez oporu. Jeśli nie dotyka to trzeba rozciągać rectus femoris - to tak w ramach edukacji . Tyle, że dobrze najpierw poczekać na zejście opuchlizny.