YodoNk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

3175

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grodzisk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2016 (14:22)

Data rejestracji 20.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[s] Buty do kosza NIKE 200zl -> 110zł (igła stan!) http://allegro.pl/show_item.php?item=1700708453	0	2011-07-04 14:37
Targowisko	[s] BUTY wiosna/lato GRAVIS by Burton! 29cm http://allegro.pl/show_item.php?item=1531586576 do krótkich spodenek i masy - ideał	0	2011-03-27 13:15
Targowisko	[s]Kurtka, spodnie, deska + wiazania.Snowboard!! TANI ZESTAW DLA KOKSÓW witam. pierwszy śnieg i tak dalej. już najwyższy czas pomyśleć o zbliżającym się sezonie jestem przekonany, że za tak małe pieniądze nie znajdziecie nic lepszego <img src="../../buziaki/5.gif"	6	2009-10-14 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczna redukcja - zbilansowana -> low carb -> ... ? siemka. od poprzednich wakacji walcze ze swoja endo genetyką. udało mi sie zrzucić okolo 30 kg i waże teraz okolo 85kg. jednak teraz pojawia się problem. najpierw zaczalem od zbilansowanej diety. bylo dobrze. teraz od kwietnia jestem na lowcarbie	4	2009-06-09 21:04
Pytania do obsługi sklepu	numer zamówienia: 28479 - przesyłka	17	2009-03-10 21:27
Inne dyscypliny	Krynica 2009 / 1 miejsce w konkursie działu Sporty Zimowe krynica 2009 ferie - magiczne słowo dla każdego ucznia, żyjącego od weekendu do weekendu. kiedy dodatkowo ten wolny czas (17.01 - 02.02 dla mojego województwa) przypada w możliwie najlepszym okresie narciarskim w polsce to wypada tylko	1	2009-02-26 17:27
Targowisko	Hercules DJ // php i mysql vademecum profesjonalisty // html czesc. mam do sprzedania takie urządzonko http://www.hercules.com/us/dj-music/bdd/p/14/dj-control-mp3 sprzęt w stanie idealnym, troche zakurzony. fadery wszystkie nie latają luźno. wszystko sie świeci i gra <img src="../../buziaki/3.gif"	0	2009-02-14 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Stagnacja w odchudzaniu siema siema. mam problem. mianowicie od lipca jestem na diecie redukcyjnej. w lato byla silownia teraz nie ma czasu. od jakichs 3 tygodni waga i wymiary stanely mimo utrzzymywania diety + omega3( z malymi zmianami) co polecacie zeby znowu	1	2008-10-29 17:50
Po siłowni, o siłowni	Rekonstrukcja wiązadła krzyżowego witka chcialem sie was zapytac drodzy sfdowicze czy ktos z was mial rekonstrukcje wiązadla krzyzowego w kolanie. ile czasu nie mogliscie chodzic i ogolnie wrazenia. pozdrawiam.	5	2006-07-11 16:08
Trening dla początkujących	YodoNk / Blog - jedna szansa na sto witam wszystkich. zakładam ten dziennik żeby nie oszukiwać samego siebie w niektórych sprawach. jestem po długiej sportowej przerwie i teraz nadszedl mój wielki come back ;d cel - redukcja dane wiek: 17 budowa ciała:	38	2008-07-03 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny. Pomoc mile widziana. witam wszystkich którzy zechcieli zajrzeć do tego posta :). to zaczynajmy : - 15 lat - 185cm wzrostu - 105kg żywej wagi 192 g bialka 770 kcal	39	2006-06-26 20:33
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny.Pomoc mile widziana. witam wszystkich którzy zechcieli zajrzeć do tego posta :). to zaczynajmy : - 15 lat - 185cm wzrostu - 105kg żywej wagi - 2 lata temu grałem w klubie	5	2006-06-26 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Snowboard	2011-01-23 23:04
Inne dyscypliny	Gdzie na narty/deche?	2010-01-02 10:45
Inne dyscypliny	Gdzie na narty/deche?	2010-01-01 23:56
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-12-20 15:55
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-12-20 15:48
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-12-20 15:40
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-12-20 15:39
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-12-20 15:25
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-12-20 15:09
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-12-17 17:26
Inne dyscypliny	Jakie Najlepsze Firmy Desek?	2009-11-22 22:23
Inne dyscypliny	Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)	2009-11-22 20:32
Inne dyscypliny	Jakie Najlepsze Firmy Desek?	2009-11-22 20:28
Inne dyscypliny	Jakie Najlepsze Firmy Desek?	2009-11-20 23:01
Inne dyscypliny	Jakie Najlepsze Firmy Desek?	2009-11-19 21:31
Inne dyscypliny	Jakie Najlepsze Firmy Desek?	2009-11-19 17:50
Inne dyscypliny	Kupujemy sprzet snowboardowy	2009-11-07 14:50
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2009-10-27 15:59
Targowisko	[s]Kurtka, spodnie, deska + wiazania.Snowboard!! TANI ZESTAW DLA KOKSÓW	2009-10-25 11:16
Inne dyscypliny	Jakie Najlepsze Firmy Desek?	2009-10-25 10:40
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2009-10-25 09:37
Inne dyscypliny	Jakie Najlepsze Firmy Desek?	2009-10-25 09:35
Targowisko	[s]Kurtka, spodnie, deska + wiazania.Snowboard!! TANI ZESTAW DLA KOKSÓW	2009-10-14 21:58
Targowisko	[s]Kurtka, spodnie, deska + wiazania.Snowboard!! TANI ZESTAW DLA KOKSÓW	2009-10-14 21:05
Sport Dla Wszystkich	Jaki sport dla grubaska?	2009-10-03 20:09
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2009-09-11 23:13
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2009-09-11 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczna redukcja - zbilansowana -> low carb -> ... ?	2009-06-09 22:20
Trening dla początkujących	Grubas - Kulturysta	2009-06-06 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra(?) Dieta redukcyjna, do sprawdzenia	2009-05-10 16:45