GT

Te zdjecia sa kiepskiej jakosci, na pewno je jakos przerobil. Gosciu mysli , ze ubierze sie po SKEJTOWSKU to od razu potrafi wszystko. Zaloze sie ze tak naprawde nic on nie potrafi, a zdjecia albo sa podrobione, albo nie robil ich w ruchu tylko pozowal. Dla mnie cienias >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

pamietam film the smaching machine o marku kerze<mark kerr>chyba dobrze odmienilem:),byl tam watek w ktorym jeden zawodnik chyba z uk<akcent znajomy> narzekal wlasnie na wladze pride i na sedziow,wiec kto wie moze rampage tak wcale nie sciemnia,chociaz i tak jestem za wanderlei....pozdro

RaTi - i to mi sie wlasnie podoba, sa ludzie, jest zapal do pracy, to i lokum sie znajdzie. Pamietam jak z kumplami zaczynalem w podobny sposob zrobilismy sobie kanciape w pwnicy w bloku i mielismy 30 kg sztange otaz ze 3 pary hantelkow. Az mi sie lezka w oku zakrecila.. jak tak sobie wspomnialem, stare dobre czasy. Rosnijcie chlopy zdrowo [...]

sam trening silowy - okej <pamietaj ze on nie wystarczy do zgubienia tluszczu> - dodałbym 1-2 cwiczenia na 4glowe uda , moze wiecej serii na tylne mm. uda i lydki to samo <4głowe - najwieksza partia miesniowa w koncu> serie mozesz robic tak jak mowisz - co serie dokladac troszke obciązenia aby wykonac zalozona ilosc powtórzen [...]

Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Suple: "nie wiem jakich odrzywek zaczac uzywac i czy do nich dozucac kreatyne, no i kiedy stosowac tzn. ile i kiedy." IMHO możesz je sobie na razie odpoościć - zwłaszcza kreatynę skoro dopiero zaczynasz treningi! Przy odpowiednio zbilansownej [...]

---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby ^^^Ostatnio sporo zmian więc sprawdż co sie dzieje ^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52979 ^^^<--Spis uzytkowników SFD- dopisz sie, jeśli jesteś [...]

Pomiędzy śniadaniem a II posiłkiem musisz zrobić dłuższą przerwę (2,5 - 3h) a ty masz tylko odstęp 2h --> to za mało. Natomiast pomiędzy posiłkiem drugim a przed treningowym masz za duży odstęp (9:30 - 14:00) --> zrób przynajmniej żeby było 3-3,5h.

he dobre tak powzucac tam swoje fotos i laski sie beda zbierac to mozna co nieco tam hrhr sie spotkac czy jak _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

Stoiczkoff-8 kyu.sekcja w Radomiu. Sensei Tomasz KLimaszewski <2dan> <z Rovinj Mariusz MaX Turtul>

No i wszystko... I po kiego chu.ja do K-1??? >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

He he, zlal go i zaprosil do swojego naroznika na walke z Abidim: Speaking at Gold's Gym in Western Tokyo, Botha announced that Akebono would be one of his cornermen at Tokyo Dome. The South African boxer said he is honored to have a former Sumo Yokozuna Champion in his corner, while Akebono said he valued the opportunity to experience K-1 up [...]

http://testforum.milen.pl -> K** Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

w skrocie mowiac jesli spozywasz dziennie >150 g ww oraz > ~50 g tluszczu to czy reszte kalorii dostarczysz z ww czy z tluszczow ma mniejsze znaczenie niektore osoby preferuja wiecej ww inne tluszcz i rzadko kiedy daja sie przestawic na odwrotne dodatkowe zrodlo wiec warto sprawdzic na sobie - pisalem o tym m.in w poprzednim numerze [...]

te sus 500 -> Składniki aktywne: Estra-4,9-diene-3, 17-dione, 13-ethyl-3-methoxy-gona-2, 5(10)-diene-17-one 3, 17-keto-etiochol-triene, silymarin extract, TPGS -> "Dzięki strukturze, która nie została poddana 17 alfa alkalizacji, środek ten wykazuje znikoma hepatotoksyczność; właściwości uszkadzające komórki wątrobowe." (Jak jest [...]

wiem , ale to chyba moj ostatni cykl i chcialem sobie spróbować to cudo :> A co z resztą jest nie tak :> ?

hahah ale macie za***iste poczucie humoru :P , nie poprostu chce na kostce bo chce na kostce : > i nie ze wzgledu na mame babcie itp:> poprostu tak wymyslilem i koniec: )

niestey, zostaje odzywka, tuna, pirs, bialka jaj, ser bialy. nie wystarczy tej roznorodnosci? ja od pewnego czasu jem co wieczor (noc ;]) ovo z woda i zyje ;D (do do latwych nie nalezy, zainteresowani iwedza o co chodzi) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> [...]

oczywiscie ovo z hiteciem 90 ;D i otwarte okno dla niektorych (bardziej wymagajacych ;]) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

POST KOCHANEJ ZOSTAL SKASOWANY I WYCIETA Z OPISU 1 OSOBA KTORA POCZULA SIE URAZONA (post jest w takiej samej formie niestety wyciete zostaly buzki) _______________________________________________________________ conieco sie dowiedzialam o kilku osobnikach: Fire(Jacek)- (O NIM WIEM NAJWIECEJ)nadpobudliwy,chodzi swoimi drogami, wstawia sie za [...]

I 7.00 Platki kukurydziane 50g (B3,5g T1,3g W38,5g 181,5kcal) daj owsiane Mleko 300g (B10,2g T6g W14.7g 153kcal) Jajko średnie (B6,5g T5g W0,3g 72,6kcal) Owoc (B0,4g T0,4g W10,1g 46kcal) II 10.30 Chleb zytni razowy 80g (B5g T1g W37g 178kcal) Jogurt 300g (B11,1g T4,5g W23,7g 60kcal) daj kuraka, albo rybę Warzywa 40g (B1,1g T0,5g W4g [...]