syte i nietuczące

cześć wszystkim, mam problem. Własnie staram się pozbyć trochę tłuszczyku ale nie wiem co jeść wieczorem,żeby się najeść i żeby się to nie odłożyło, a nie lubię chodzić spać głodny,jem przed snem odżywkę białkową, ale ona tylko zaostrza apetyt, dodam jeszcze że nie mam zamiaru codziennie jeść tuńczyka albo piersi z kurczaka, jeśli możecie podajcie mi jakieś mało odżywcze,syte produkty do jedzenie, będę wdzięczny narka

soczek

jezeli bedziesz jadl ww na noc ( a nimi sie nasycisz) to tluszczyku sie nie pozbedziesz, mozesz probowac jesc produktu zawierajace duzo blonniku, ale lepszym wyjsciem jest sie przyzwyczaic do tego ze uczucie glodu to nic wiecej jak sprawa psychiki i trzeba to opanowac!

"Walcz by wygrywac"

hmmm, ser żółty, jajka, twaróg odtłuszczony, mleko, wafle ryzowe ....

..:mathisss:..

mat: chyba nie bardzo....
ser zolty ma sporo tluszczu i jak myslisz co on z nim zrobi?!!?
jajka - tak samo(chyba ze mowa o samych bialkach to tak jak najbardziej!)
twarog chudy - to jest dobre!!!
mleko - mleko wieczorem to odpada na starcie (laktoza)
wafle ryzowe - przeciez to zrodlo ww a on ich nie moze jesc skoro nie chce przytyc!!!

"Walcz by wygrywac"

ser zolty ma sporo tluszczu i jak myslisz co on z nim zrobi?!!?
jajka - tak samo(chyba ze mowa o samych bialkach to tak jak najbardziej!)

A TO ZALEZY OD TEGO W JAKIM STADNIUM JEST ORGANIZM JESLI DOSTAL ZA MALO (W CIAGU DNIA) KALORII TO JE SPALI JESLI ZBYT DUZO TO ODLOZY I TO OBOJETNIE Z CZEGO BEDZIE TO POCHODZILO

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

niestey, zostaje odzywka, tuna, pirs, bialka jaj, ser bialy. nie wystarczy tej roznorodnosci? ja od pewnego czasu jem co wieczor (noc ;]) ovo z woda i zyje ;D (do do latwych nie nalezy, zainteresowani iwedza o co chodzi)


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

ovo + woda + otwarte okno + szybki sen = zyc nie umierac
gorzej jak przyjdzie zima i oko trzeba bedzie zamykac....

"Walcz by wygrywac"

mi np bardzo smakuje hitec z woda na noc-90% bialka, ale klade sie max 30 min po odzywce wiec nie klade sie glodny

Pozdrawiam,
NoRtOn

Dzięki za odpowiedzi, poleciało parę sogów:) narka

soczek

oczywiscie ovo z hiteciem 90 ;D i otwarte okno dla niektorych (bardziej wymagajacych ;])


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->