GT

Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej; 12, 10, 8, 6 lub 12,12,12,12 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej; 12, 10, 8, 6 lub 12,12,12,12 3. Leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangielek - ruch prowadzony po łuku do zejścia się sztangielek nad klatką; 12, 12, 12, 12 4. Leżąc na ławce poziomej rozpiętki ze sztangielkami; 12, 12, 12, 12 20 [...]

I to tylko dlatego że ty tak piszesz... tiaaa :D gościu po 1,5 roku więcej wyrobiłem jak ty przez 3 lata ;P i jeszcze jedno ;D jakim cudem przy klatce doliczyłeś się 20-stu serii ;> Dobra cofam ten temat :D widzę że tu odp nie znajdę

hehehe >Sure Bravo deserves a BB, well deserved. I wonder the size of the blunt he´s gonna smoke to celebrate it. Hey, I read that Hélio left the place right after Royler vs Bravo.<

>Czy znana jest przynależność stylowa zwycięzców w poszczególnych kategoriach?< Poniżej 65.99 kg 1&ordm; Leonardo Vieira (Brasil)-BJJ 2&ordm; Barret Yoshida (EUA) -BJJ 66kg - 77.99 kg 1&ordm; Marcelo Garcia (Brasil)? 77kg - 87.99 8k g 1&ordm; Saulo Ribeiro (Brasil)-BJJ 2&ordm; Ronaldo Jacaré (Brasil)-BJJ 88kg [...]

No i super, dzięki, bardzo pomogłeś ;> Dieta ustalona.

A probowaliscie isc do lekarza :>

Osobiście miałem najczęściej zgagę w nocy.Prawdopodobnie było to spowodowane nocnym podjadaniem. Jeśli chodzi o Ranigast to jest on dobry dlatego że nie zawiera aluimnium które w przyszłości może wyjść<bokiem>- tak powiedział mi lekarz, np. sławny MALOX zawiera!! [...]

zana zebys wiedziala ze depiluja zalezy co kto woli:P:Pi jakie kto ma ciało ===>POZDRO

dudi jesli czujesz sie z tym dobrze to scinaj a nie czy nam sie podoba statry liczy sie Twój komfort a nie ottoczenia jesli bedzie Cie to np drapac czy nie wiem co tam bedziesz czuł sie z tym żle ale inni powiedza ze nie gol to co nie zgolisz bo oni tego chcą???;-(bezsens rób co chcesz ze swoim cialem, ja uwazam ze dobrze robisz [...]

Herbatę fotki przed i po? -> traktuj to jako obowiązek na szybko przeczytalem, pozniej napisze cos wiecej

czy sa konieczne napisalem tutaj -> http://www.sfd.pl/temat263419-strona2/#post2 nie bedzie zdjec w najblizszych dniach to przeniose temat do "po siłowni" tutaj reguly i zasady są jasno napisane - jak juz robic test (nawet ze swoimi suplami) to pozadnie i rzetelnie, a nie prowadzic swojego bloga treningowego

MDRAGON -> albo jest tak zalany, ze sie wstydzi swojej sylwetki

Jeżeli nigdzie nie ma siłowni to pompkami także coś masy zrobi <tak> ruch przy wykonaniu jednej pompki działa na tej samej zasadzie co wyciskanie sztangi :)

Jakby to gość napisał to by było ---> "wyszukiwarka nie boli" , "wpisz w google" "chcesz bana?" A tu proszę jacy mili PS: Ja też zerkne i pomoge Zmieniony przez - alien180 w dniu 2008-10-20 09:10:50

poczytaj o ultimate diet... przy odpowiednim wspomaganiu farmakologicznym i sumplementacyjnym jest to możliwe... ale Ci to sie nie uda <podpuszcza>

Liczy się bilans, nawet jeżeli zamienimy kalorie z węglowodanów na białka to i tak w procesie glukoneogenezy z połowy białka powstaje glukoza, na jedno wychodzi ;>

FOD czyli jak typuję KO a będzie TKO to tak czy siak dostaje punkcik czy źle zinterpretowałem regulamin ;>?

Chłopki - w0jt i FOD, może już zaczniemy obstawianie od tej soboty <prosi>?

Serdeczna prosba do Wojta. Nie zdazyłem podliczyc pkt za ufc 123 na czas. Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) 2R, KO, -1pkt Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC -1pkt 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2R, KO -1pkt 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim [...]

Siemano w0jt mam pytanie i prośbę. Od soboty z przyczyn niezależnych ode mnie nie miałem neta, a w szkole i w ogóle miałem taki zapierdziel, że nie wiedziałem jak się nazywam... Nawet nie myślałem o tym żeby do kogoś wbić i podliczyć punkty bo nie miałem głowę zapchaną czym innym.. Pozwolilibyście mi podliczyć chociaż część bo wiecie, że zawsze [...]