GT

hehehe za***ista sprawa takie typy lole na maksa to ja wam napisze akcje z silki i ***niecie lepek ma babke na moim pietrze dzieciak ma moze 15 lat a wyglada zawsze myslalem ze 11 zapisal sie na silke zobaczyl mnie i juz wielki ja ziomek jego ja cwicze ten mi lata kolo dupy cos truje pyta ile cwicze mowie mu ze 3 miesiace a on ta>? a co [...]

mam znojmych ktorzy wala na seryjki 30-40kg i zgniata ich to ostro nie dochodza nawet do 10 powtorzen <lool>, a sie chwala w sql ze po 80 dych targaja, sezon is open a zapomnialem dodac ze chdoza po 2 tyg na silke i ich budowa przypomina litere "I"

mamy pisac o sezoniakach w temacie a nie na siebie bluznic chlopyyy !!:P no co wy !?? dobra ostatnio qmple opowiada mi co jeden koles mówił mu jak byl u niego w domu (chciał kupic krązki) no i qmpel sie pyta" co zaczynasz cwiczyc??" a ON "tak juz kupiłem sobie 20kg obciąznia" qmpek" oo i jak odzyweczki czy cos lepszego [...]

A dlaczego bosy ma 3punkty -1, 10, -1, 5, 5, 5, 3, -1 = 25 - Ikuhisa Minowa vs. Masakatsu Funaki 1, TKO - Sergei Kharitonov vs. Jimmy Ambriz 1, TKO -> WALKA WIECZORU - Hideo Tokoro vs. Atsushi Yamamoto 3, DECYZJA - Yoshihiro Akiyama vs. Masanori Tonooka 1, SUBMISSION - Shinya Aoki vs. Todd Moore 1, SUBMISSION - Ronaldo "Jacare" [...]

- Mirko "Cro Cop" vs. Alistair Overeem 2runda ko 0pkt - Hayato Sakurai vs. Kuniyoshi Hironaka 2r tko 3pkt - Ikuhisa Minowa vs. Masakatsu Funaki decyzja 2r -1pkt - Keita Nakamura vs. Adriano Martins 2runda TKO 3pkt - Sergei Kharitonov vs. Jimmy Ambriz 1runda ko---->w.wieczoru [...]

? "Ps. Zeszło edycje wygrales bo opuscilem kilka gal i wiedziałem ze Cie nie dogonie dlatego zluzowałem. w tej powalczymy. pozdrawiam serdecznie " -> takie komentarze to zachowaj dla siebie

Anderson Silva vs. Patrick Cote 1, TKO -> WALKA WIECZORU (3 + 1) * 2 = 8 Sean Sherk vs. Tyson Griffin 3, DECYZJA -1 Dan Miller vs. Matt Horwich 2, TKO -1 Rich Clementi vs. Gray Maynard 3, DECYZJA 3 + 1 + 1 = 5 Fabricio Werdum vs. Junior Dos Santos 1, TKO -1 Tiago Alves vs. J.Koscheck 1, TKO 3 +8 -1 -1 +5 -1 +3 = 13

Anderson Silva vs. Patrick Cote 1 runda ko-->w. wieczoru +8pkt Marcus Aurelio vs. Hermes Franca 1 runda sub -1 Sean Sherk vs. Tyson Griffin 2 runda tko -1 Thales Leites vs. Goran Reljic 1 runda tko 0 Dan Miller vs. Matt Horwich 1runda sub +3 Pete Sell vs. Josh [...]

* Randy Couture vs. Brock Lesnar 2runda TKO 5pkt * Kenny Florian vs. Joe Stevenson 3runda decyzja 3pkt * Gabriel Gonzaga vs. Josh Hendricks 1runda KO 5pkt * Demian Maia vs. Nate Quarry 2runda sub -->w. wiecz 8pkt * Dustin Hazelett vs. Tamdan McCrory 3runda decyzja 3pkt PRELIMINARY CARD * Jorge Gurgel vs. Aaron Riley 2 runda sub [...]

UFC 93 Rich Franklin vs Dan Henderson 2runda Tko -1pkt Mauricio Rua vs Mark Coleman 1 runda KO--> walka wieczoru 8pkt Denis Kang vs Alan Belcher 1runda TKO 3pkt Marcus Davis vs Chris Lytle 1 runda KO 3pkt R. Palhares vs Jeremy Horn 2runda sub -1pkt Eric Schafer vs Antonio Mendes 2 runda sub -1pkt Tomasz Drwal vs Ivan Serati 2 runda Tko [...]

Affliction: Day of Reckoning Fedor Emelianenko vs. Andrei Arlovski 1 runda TKO 5pkt Josh Barnett vs. Gilbert Yvel 1 runda sub -->walka wieczoru 6pkt(jezeli liczymy tko) Matt "The Law" Lindland vs. Vitor Belfort 2 runda tko 4pkt Renato "Babalu" Sobral vs. Rameau Thierry Sokoudjou 2runda sub 5pkt Paul Buentello vs. Kiril [...]

MAIN CARD * Georges St. Pierre vs. B.J. Penn 2runda TKO 4pkt * Lyoto Machida vs. Thiago Silva 2runda KO -1pkt * Karo Parisyan vs. Dong Hyun Kim 1runda sub-->walka wieczoru 6pkt * Nate Diaz vs. Clay Guida 1runda sub -1pkt * Stephan Bonnar vs. Jon Jones 2runda TKO -1pkt PRELIMINARY CARD * Jon Fitch vs. Akihiro Gono 2runda TKO 3pkt * Manny [...]

UFC 95 Głowna karta Diego Sanchez vs. Joe Stevenson tko runda 2 3pkt Dan Hardy vs. Rory Markham tko 2 runda 4pktNate Marquardt vs. Wilson Gouveia sub 2 runda -1pkt Demian Maia vs. Chael Sonnen Sub runda1 5pktJosh Koscheck vs. Paulo Thiago tko runda -1pkt Pozostałe: Terry Etim vs. Brian Cobb sub 2 runda 4pkt Stefan Struve (16-2) vs. [...]

main card * Catchweight (195 lb) bout: Rich Franklin vs. Vitor Belfort 2runda TKO 4pkt * Heavyweight bout: Mirko Filipović vs. Junior dos Santos 3runda decyzja 4pkt * Welterweight bout: Martin Kampmann vs. Paul Daley 2runda TKO -1pkt * Welterweight bout: Josh Koscheck vs. Frank Trigg 3runda decyzja 3pkt * Catchweight (159 lb) bout: Tyson [...]

"jedynie mozliwe stany depresyjne, to najciezszy side" mozesz cos wiecej o tym napisac...chodzi o turinabol tak ?:>

"Ciagne az do wykonczenia zapasow, nawet w trakcie PCT," oxa tez blokuje ,a wiec dawac na odbloku to chyba nieporozumienie ;>

no to pech, trening szedl bardzo dobrze, az nie zaczolem robic barkow i 2 serii cos mnie kurde zakulo ze z ledwosicia odlozylem sztange, nie moge ruszac barkiem <zly max>, wcieram wszytskie masci jakie mam, mam nadzieje ze nic az tak bardzo powaznego ale wiem ze chhyba na klika nastepnych dni po silowni. picolll :150 wycislem 3 lata temu, [...]

NO TO ZACZYNAM NASTEPNE HST Z DIETA NA MINUSIE. Ciekawe jak to bedzie, bo po 1 to pierwsza redukcja a po 2 bardzo lubie jesc. Przez ostatnie 2 dni czuje sie bardzo glodny a wczoraj snijl mi sie talerz pelen jedzenia przez cala noc <lol> DIETA okolo 2500tyskcal 1. POSILEK: OWSIANE, BIALKOWA Z MLEKIEM I OLIWA Z OLIWEK TRENING 2. [...]

jeszcze tam parę jakiś zdjęć:> Zmieniony przez - soerek w dniu 2011-09-02 19:17:29

masz dwie możliwości- albo ładujesz węgle do oporu, nie przejmując się jakoś strasznie tym,czy pochodzą z produktów przetworzonych, tym, czy są proste, czy złożone tym, czy mają niski, czy wysoki indeks/ ładunek glikemiczny do oporu- czyli dopóki nie uzyskasz nadkompensacji glikogenu druga możliwość: podchodzisz do tego bardziej poważnie, [...]