GT

Ja wiem ! W SPL ---> Celtic

Nóg nie chce ćwiczyć ;] Sprawdzcie tą rozpiske !! Chce tylko klate plecy rece i brzuch Serie Powtórzenia PONIEDZIAŁEK KLATA Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 [...]

kuchania na dzien 24.10.2010 -> 2 bledy wybaczcie na dzien 24.08.2010 ale latwo bedzie chyba mozna aktualizowac ps jakis wszechwladny mod moglby dodac w nazwie date 24.08.2010 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-08-24 16:01:18

plecy najlepsze, cycki słabo, a nogi pewnie nie ruszane prawda?:>

ps m.in. dlatego w seriach siłowych przerwy dochodzic moga nawet i do 10 minut <yes> w tym czasie nagromadzie sie wiecej fc, potrzebnej to pracy

na plecach nie miewasz? bo barki to ok lipnie kazdemu . bic hmm ok.. ale plecy? podczas wioslowania spinaj lopatki, a jak masz juz skonczyc serie zrobi jescze na koniec ruchu ze 3x spiecia lopatek

ok czaje z żywieniem już i od jutro dietka idzie w ruch i ćwiczonka a jakie ćwiczenia na brzuszek polecasz oprócz 6 weidnera <jestem w trakcie robienia>

karate jak już:> a walki nie mogę się doczekać Zmieniony przez - Opeth w dniu 2009-08-08 11:12:22

>W czym? jest przecietnym bokserem bez doswiadczenia w parterze. A co Pudzian ma doświadczenie w parterze? Nie i niesadze ze Najman będzie zainteresowany walka w parterze jak Pudzian waży ponad 40kg wiecej.. Poza tym nie wiem na podstawie czego wnioskuje ze Pudzian ma dobra kondycje, bokser spokojnie przebiegnie maratan strongman po godzinie [...]

Moze głupie pytanie panowie ale w necie nic konkretnego nie moge znaleźć na temat Najmana vs Salety, jak to wogole sie skończyło bo jestem ciekaw?? A co do Najmana to --->

Mariusz Pudzianowski rozmowa z 11 października 2009 http://czat.onet.pl/1579148,1,0,archiwum_dyskusji.html Jaki ma Pan rekord w podciąganiu na drążku? <Mariusz_Pudzianowski> Przy wadze 135 kg 26 razy, nachwytem. Lol przy tej wadze to piekny wynik.

haha, dokładnie. Miał koleś srake w gaciach. A po walce, (dół, wstyd, zażenowanie,.. czy ja już przegrałem <lol> i co sie stało)

Jak on mówił że jak wchodzi do ringu to myśli o łowieniu ryb Nawet jak przegra to i tak będzie wielki, całym sercem za nim jestem. :>

Właśnie mam plik w Wordzie (tableka) i nie wiem jak mam to skonwertować bo jak wklejam to bez tabelki mi w kleja :/ Mogę przesłać - jeszcze nie jest całkowicie gotowe (brak norm wiekowych) - kto chętny niech poda maila. Polecam Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Oto one : Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Oto część 1 = sorry tak wyszło MAcie część 2,1 a część 3 w przygotowaniu Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Oto i część 3 - zobacz na jakim jesteś etapie. Test ten jest możliwy do wykonania w każdych warunkach i bez specjalnego oprzyrządowania -;) Pochwalcie się na wynikami, a okaże się co należy poćwiczyć Cwiczenia znajdziecie na poszczególne partie mięśni macie na http://www.kulturystyka.pl/atlas Amatorskie ligi w kosza ---> [...]

Sorry nie ten plik wstawiłem - Zyczę przyjemnego treningu Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Jak wam się podoba ten teścik ?? Kejt, zdaje się że miałaś jakieś uwagi ? Dajcie znać ludzie, może porównamy wyniki Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Absolutnie nie twierdze, że to jest złe. Problem w tym, że ja tyle nie zjem. Co według was powinienem dorzucić do diety, oprócz tłuszczy. Jak nie Błonnik, to w czym może być problem? Za mało płynów :>