GT

ostatnia prosta <klepnięcie między łopatki>

<kopas w dupas>

Poniedzialek 31.05DZIEŃ 78 chyba Dzień nietreningowy. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół banana 2.Polędwica wieprzowa pieczona, sałata lodowa, oliwki czarne i zielone, czosnek marynowany, oliwa 3.Jabłko 4.Lean Dessert [...]

Kasia ---> wizualizacja

DZIEŃ któryś tam ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, 3 cienkie jak papier plasterki chorizzo gruszka 2.Flądra, orzechy, fasolka szparagowa, marchewka 3.Cyc, kapusta, pomidory, oliwa 4.Dorsz, orzechy brazylijskie, fasolka szparagowa TRENING 5.Lean [...]

Lody=zmrożone owoce (melon, papaya, ananas, truskawki) zmasakrowane w blenderze, sos = masło migdałowe + jogurt grecki Ze zacytuje mojego ortopede: 'badzmy powazni' Czit jest rozumiany przez populacje jako lody z cukru i tluszczu trans w liczbie -> &#8734;

bo mnie juz nikt nie lubi śmiem zaprostestować Wytrzymałościowy pt. "INICJACJA PARTYJNA" -> zastanawia mnie fenomen tych treningów wyglądają lajtowo i leszczarsko, a jak człowiek zaczyna robić, to po drugim obwodzie płuca wypluwa

Ja pokażę klatę w sobotę ---> 3/4 objętości przed-konkursowej poszło w pi...

Ja pokażę klatę w sobotę ---> 3/4 objętości przed-konkursowej poszło w pi... Marta no co Ty wystarczy zajrzeć do cycpostu i tam jaka oglądalność a mi ciut urosły tylko kosztem czego ale nawet kumpel zauważył

I don't Żyrafko ciekawa jestem, jak to będzie u ciebie wyglądało. Będę śledzić Marta no już jutro <stres> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-12 00:20:07

Piątek 11 czerwca 1 dzień do końca ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DNT ŁADOWANIE ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Śniadanie mistrzów, czyli arbuz i omlet z [...]

Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]

Brawo! jest naprawdę super aha i chyba się mały błąd wkradł : w wyciskaniu na barki jest 25->35 i różnica 5 ale to nieważne sogacza już chyba kiedyś wbiłem skoro nie wchodzi pozdrawiam

jeszcze jedno ;] kupie bialeczko zwykle (jeszce dokladnie nie wiem jakie), do tego albo BCAA albo L-gluty. nie wiem ktore lepiej ;/ moglbys cos polecic? pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

niekonieczny suplement - suplement dobry, choc NIEKONIECZNY (czyli nie musisz go brac/jesc/co tam chcesz) Michal, dawaj te zestawy ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

;] kanarek, o 2 to juz sie chyba spac powinno ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

Sok ---> Winogronowy Glute popijaj wodą.

Ja kocham w jomkach to, że są bardzo lekkie i wygodne, nie czuć ich na nogach, a stopy po treningu/ wf-ie nie są styrane jak w Nike'ach czy innych syfach > 200 zł.

co powiecie o tych korkach ? ktos moze posiada :> http://allegro.pl/super-buty-lanki-joma-total-fit-blanco-roz-44-i1481442535.html

Które korki są lepsze? http://allegro.pl/okazja-nowe-korki-umbro-gt-cup-fg-roz-45-i1490526649.html czy http://allegro.pl/buty-umbro-x-boot-ii-ktk-fg-46-skora-kangurza-i1474115200.html