GT

Ja też będę dziś w gi oglądał......czytaj szlafroku <o kierwa> !

To jest na siłe nie wiem czy je ma się ciężko wykonywać mój max wynosi 130 wychodzi ze 95 kg mam wlanąć 5 razy ale jak ja dam rady 110 walnoc 10 razy?? co mam robic?>? nic niebęde czuć??

To samo bylo we Włoszech ze tez chory system. TRZEBA GRAC, a nie składać na nasza lige, system etc. SKRA miala wszystkich zawodnikow do dyspozycji i przegrala trzeba sie z tym pogodzic. Warto tez zauwazyc ze Skra chciala wygrac wszystko jak sezon temu a w tym sezonie narazie maja 1 trofeum i wcale nie musza wygrac kolejnego <O mistrzostwo [...]

Szama-->Dzial odzywianie. Trening j.w kolega. Maszyny nie dla cb z tym poziomem wytrenowania . Pierw Fundamenty ,potem dom.

Chłopaki podeśle mi ktoś ten program na e-mail lub poda stronkę z której można go zassać ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po [...]

Fajne, SOG za robotę __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj --------->

Już ci nie mogę dać soga ;-(, ale mogę cię polecić do podwieszenia. Świetny post. Szkoda, że tak mało ludzi się wypowiada. P.S Umiem wszystko zrobić bezproblemowo http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było [...]

widze ze sie chlopaki w grafikow tu bawią tez liznąlem grafike 3d .. tu moje pracki -> http://www.deviantart.com/view/3228464/ , http://www.deviantart.com/view/4509480/ , http://www.deviantart.com/view/1754607/ , http://www.deviantart.com/view/2223328/ , http://www.deviantart.com/view/1828796/ , http://www.deviantart.com/view/2088552/ , [...]

No tak na poczatku chcialem dac diete dla ojca, ale pomyslalem ze przy okazji oddam swoja do poprawy i nie bede zakladal nowego tematu. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 (kurza klatka piersiowa) Obwód ramienia : 35 Obwód talii : no idea Obwód uda : j/w Obwód łydki : j/w Szacunkowy poziom [...]

ale ja nie lubie czystego parteru więc po co mam trenowac coś co mi nei pasuje ? tylko dlatego że Ty tak uważasz ? sory... ester zajadasz ? to ja też mam jeśc bo Ty jesz ? powiem tak --> spoko plan dosyć intensywny ale do zrobienia , wytrzymywałem 11-12 treningów w tygodniu , ostatnio jechałem na 7 , więc 8 to nie problem a jak nie moge [...]

padł mi temat a ja czasu nie mam rada ? młóć ich ojciec ! ręce masz dobre to dodac nogi to pikuś a ja już zjadłem kreatyne http://www.sfd.pl/temat284413-strona10/ tu podsumowanie i zdjęcia żadnej wody wytzrymałośc w góre polecam ! jeżeli nei w cyklach to stała suplementacja w małych dawkach <yes>

popatrze w tesco taka mnie zajawka złapała że aż grilla elektrycznego kupiłem <lol2> teraz ten sambal i kolendra haha:D Pozdroo jak tylko bede miał wszystko to zrobie i porobie zdjęcia;)

jedno jest pewne twoja wypowiedz spowoduje burze ,a na pewno wielką dyskusje i bardzo dobrze moim zdaniem kluczem jest tu sformułowanie "kulturysta amator traktujacy cwiczenia na poziomie wyczynowym " -> rzeczywiscie jesli amatorzy bez żadnego doswiadczenia i pomocy ze strony trenera/instruktora porywają sie na zaawansowane formy [...]

Witam wszystkich rówieśników . Przed chwilą zamieściłem pościka w dziale ogólnym dotyczącym ćwiczeń (liczę, że i Wy go przeczytacie). Jeżeli o mnie chodzi, to trudno mówić o jakimś stażu w sportach siłowych (początek trzeciego miesiąca, to tyle co nic , ale każdy tak kiedyś zaczynał i tak jak ja, w różnym wieku). Będąc nieco młodszym miałem [...]

o mnie... to mam 30+1 latkof trenowałam wyczynowo badmintona ale przestałam jakies 8 lat temu z silowym treningiem miałam do czynienia 2 razy w tygodniu przez 6 lat przewaznie akurat na nich nie bywałam zawsze cos wypadło heh a serio nienawidziłam tego..robiłam co mi kazali trenezy z 0rowym zainteresowaniem a teraz praca nad soba sprawia mi [...]

WITAM. Przeczytałe wszystkie artykuły z zapartym tchem.Jeszcze dwa miesiace temu pewnie bym tu nie zagladnał ale niedawno załamało sie moje sportowe zycie.Nie jakieś tam zawodowsto czy nawet amatorka.Mozna powiedzieć rekreacja połaczona z głupotą.A dlaczego. Mam 32 lata na siłownie uczęszczałem od kad pamietam a miałem 15 lat jak zacząłem na [...]

To mówisz...że nie masz pojęcia skąd takie prewersy u Twojego futrzaka:>.....no okej nie będziemy polemizować

I kto to mówi <lol2>

"nie ma to jak pisac o czyms o czym nie ma sie zielonego pojecia to tak do tych co oceniaja pochopnie po tym co zobaczyli w POSCIE " Do mnie tu pijesz Quart? Mam(podobno) dobrą wyobraźnię ale nie mogę sobie jakoś wyobrazić jakiegokolwiek tłumaczenia stawiającego kogokolwiek z was teraz w dobrym świetle. To co żeście robili na poprzednich [...]

qwerty dziekuje :-*** OloKK nosz qrka! az mnie zatkalo dziekuje! <zawstydzony> piekna przemowa jeszcze raz dziekuje!!! :-** dziekuje!!! i dziekuje! ps. co do domyslow to nie rozmawialismy na gg inaczej z pewnoscia bys o tym wiedzial!