GT

jak masz karte kredytową to kup sobie ALC na 1fast400.com - tam za 75g zapłacisz 11$ Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wg mnie może pogorszyc lekko zdobywanie masy - ale jak już coś będzie przybywać zapewne będzie to czystszy mięsień niż by był bez karnityny (dawki 1g dziennie) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

dziekuje za poparcie :) Wiecie zawsze ginomen mogl sie czegos nauczyc :) <robienia avkow> <lol>

>Hi Ben-tkd >napisales: na lapy tez mozna kopac wystarczajaco mocno-wazna jest podobnie jak na tarczach technika trzymania uzywam tarczy 40x60 cm grubosci gdzies 10cm. *probowalismy kiedys w klubie cwiczyc na lapach ale dla naszego trenigu byly bezuzyteczne- nie amotryzowaly uderzen, nie mozna bylo uderzyc z calej sily *przeciaganie swietnie [...]

Dokłądnie! na początek zaje***ta lektura -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- ja dużo z niej "łyknąłem" -Michaił też w kilku postach pisze jak zacząć więc czytaj od góry Pozdro ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

<lol2> czemu nie ;D Jak mi się uda to dam wam znać <lol2> Zobaczymy ;D ja nie ryzykuje bo srać uszami nie zamierzam Zobaczymy co kolega zrobi Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-04 21:40:07

co imho jednak nie oznacza, że przy zachowaniu pewnej dyscypliny nie można sobie pomooc:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

%) booszoojąca w piwoniach ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to co wydziwiasz ;) %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hehehe :) Spontan musi byc z jakichs dziwnych rejonow naszego jakze cudownego kraju dobra... ale nie odbiegajmy od tematu :) przypominam -> SLANG ROWEROWY jak narazie jest kilka pozycji... ale trzeba jeszcze kilku... moze ktos kto mniej extremalnie jezdzi cos tutaj dorzuci... tylko pytanie - ile ma byc tych slow ?:>

a po carbo nic sie nie odklada ? bo ja mam problem z weglami ... strasznie mi sie odkladaja ... i stara msie robic rzezbe chce sobie kupic bialko protein 90 i carbo ale nie wiem czy "ja " moge :> < look profil > I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

No coz ciaglego starzu niestety nie mam :)- spore przerwy, ale sporo przez ten czas sie dowiedzialem/nauczylem/podpatrzylem i staram sie skladac optymalnie cwiczenia do swoich obecnych domowych warunkow. Ps. Na motylach moglbym latac :P heh ale jestem tego swiadom ze dzieki temu mam taki obwod klaty - dlatego miedzy innymi ja tak mocno katuje, bo [...]

8,8,8,8 -> ten sam ciężar 8,6,6,6 -> pierwsza seria(8) taka wstępna na mniejszym ciężarze a potem zwiększasz i robisz 6,6,6 na stałym ciężarze.

za 110zł masz 4 kg mass xxl Treca Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ellis: w tym poscie zdziwilo mnie najbardziej to ze posilek potreningowy sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. //Na zbilansowanej woreczek ryzu po treningu normalka. Tutaj musisz utzymać niskie węgle wiec [...]

Koszykówkę uprawiasz systematycznie?? jeśli tak to jakie dni. Trening metaboliczny-->http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_metaboliczny__spalaj_t%C5%82uszcz_bez_aerob%C3%B3w!-t776267.html Aeroby.-->http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html

Jak pisałem - nikotyna w małych dawkach przyśpiesza perystaltykę jelit, przyśpiesza wydzielanie soków trawiennych, w większych spowalnia opróżnianie żołądka, co ma przede wszystkim wpływ na apetyt. Druga sprawa, to zaburzenie wchłaniania, przede wszystkim witaminy C, A, B6 wapnia. Tak już bardziej na hardkorze : nikotyna -> Angiotensyna II [...]

Najlepiej ta poze cwiczyc przed lustrem... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Hyper : masz za***iste barki <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Looz ! Baw sie dobrze ! ByQ <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>