GT

To może dopisz w drugim poście. Oczywiście, twoja wola :>

Wezme się, jak zarobie, żeby sobie kupić sztange, ławkę i stojaki wolnostojące. Na razie, to ja wyboru nie mam :>

6 serii na jedną nogę i 6 na drugą :>

Mam troche inne prorytety niż reszta Lafay bandy. Ziomek. Przy 6 poziomie praktycznie zmieniam lafaya na inny trening. Tylko się nim wzorując :>

Pamiętaj Venc, że w kwestii przyrostów autor pisze o największych przy >10 powtórzeń na serię Ale jeśli już na takim pułapie stagnujesz, to pojedź jeszcze ten tydzień, góra dwa, i pójdź rzeczywiście dalej

Dzięki Queblo. Dzieki Wazz, dziś 1 trening ;>

Trening 1 (29 sierpień 2011) Czas trwania: 57min Trening 1) Przysiad na jednej nodze 3/3/3/2/3 - 3/3/3/2/1 +5kg Box-30cm 2) Podciąganie na drążku nachwyt 3/3/3/3/3 +5kg 3) Dipsy 3/3/3/3/3 +2,5kg -Brzuch Podsumowanie: Trening bardzo udany, chociaż źle określiłem wysokość box'a na którym mam siadać. I lewą nogą nie dawałem rady lekko. No ale nic. [...]

1) Jaki jest skład i cena HMBolic? SKŁAD SUPLEMENTU: Rozmiar jednej porcji: 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 120 Zawartość jednej porcji: HMB - 1000 mg Różaniec górski - 100 mg Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. cena - 119 zl 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Poniewaz jest poleczeniem dwoch [...]

Racja Piotrek, ja kompletnie nic nie robie, w końcu wyslalem tylko 13 postów . Ogolnie to wyluzuj i wpisz w wyszukiwarce ACT. Przekonasz sie ile tego było. A jak cos to wejdz tutaj ---> http://www.sfd.pl/temat18564/ tam wszystko o tym jest. Aha, i poswiec te 5 zeta, wyslij esa i wykup abona na 6 miesiecy. Pozdro.

Skoro mam bys taki madry to sie nauzc pisac, czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy . A tak wogole to nie wiem o co sie ciskasz. Ja napisałem ze cos tu nie tak, powiedziałem co jest moim zdaniem zle a Ty od razu zebym sie nie odzywał, ze to zalosne, ze mam 18 to nie moge wiedziec, ze nic nie robi a duzo gadam...bez komatarza. [...]

Skoro mam bys taki madry to sie nauzc pisac, czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy Jeszzce raz powiem ---> WYLUZOJ! Piszesz żeby sie nauczył pisać a UJE sie nie kreskóje Ale popieram PLŚ'a że nic nowego, do tego plan wcale nie jest taki dobry, błędy już wypisał PLŚ

heh to taka mała literówka <lol> co do tematu do dalej nie qmam ale oka, nie bede sie wdawal w wojne z modem bo to niebezpieczne he he piszcie ludziska bo juz pazdziernik będą sogi pozdro

chyciał byc fajny ale mu nie wyszło ;p , chyba dotychczas jedyny z syntholem sie flex w bicach w miare esatetycznie prezentował <poki był w formie oczywiscie ;] >

yy, ile miałes tych pkt? 800:>? ;o

Zrobiłem sobie dzisiaj PURE WHEY ISOLATE 95 smak czekolada i powiem tak NO za***i.ste najlepsze bialko jakie pilem jezeli chodzi o smak fakt, piany duzo jak widac na zdjeciu (pol / pol szklanki) i wlasnie ta piana najsmaczniejsza <porcja na 100ml mleka>

<nie mam multikonta nie mam!!! kurr wydalo sie>

ostatnia paczka ktora dostalem tylko gdzie gazetka?? :> chyba zapomnieli :P 2x garlicin o-3 super ed gld o-3 chela mag b6 f hepaplus glutamine xplde recenzja z g-x ponizej http://www.sfd.pl/GLUTAMINE_XPLODE!!!_NAJBARDZIEJ_INNOWACYJNY_PRODUKT_Z_GLUTAMIN%C4%84_NA_RYNKU!-t576166-s18.html#post6 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-07-13 18:00:48

pzdr! czekolada < > banan Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-07-25 19:22:46

dobry żęby poprawić panowanie nad piłką przy szybkim przemieszczaniu się (wiecie co mam na myśli --> przechwyt i szybka kontra na kosz przeciwnika :D ) mi się coś takiego przyda i dzięki za rozpisanie tego Wiann :)

nadgarstki? A a po co ci ćwiczyć nadgarstki? ;>