GT

Z jakiego powodu?;> nie moje to ale kupił to moze sprzedac jesli mu nie podeszło

nie no... ja poległem czytajać to plan treningowy 1 klasa.... człowieku czy nikt z twoich znajmoych nie ma siłowni?? weź się gdzieś wkręć do kogoś! (chyba że Cię nikt nie lubi) heh to wymiata..: ,, wyciskanie sztangi na podłodze" <lol> Pozdr.

to lepiej mam robic A6W zamiast tych cwiczen co teraz robie, zeby wyrzezbic brzuch ? Nie chce zyskac masy tylko chce sobie wyrzezbic ladny plaski brzuszek :). . BdWiELKi --> " No to na to można coś poradzić..." no nie wiem czy mozna :P

BdWiELKi --> dzieki za SOG'a ;]]

Hej - ja polecam jednak podział ciężko/lekko - lepsze rezultaty i organizm lepiej nadąża z regeneracją. Co do planu w wersji z podziałem (drugi który dałeś): przy tricku nie bawiłbym się jeszcze w wyciągi. W czwartek daj zamiast niego wyciskanie wąsko, albo jeszcze raz francuza. Teraz co do nóg i pleców - wiele osób nie poleca MC i siadów na [...]

Hej, zaskron -> z powodu izolacji, na którą moim zdaniem jeszcze za wcześnie (staż 6 miechów). Tak samo przy takim stażu nie polecam np. modlitewnika. Pozdro

Dzięki wszystkim za szybka odp. Musiałem wybyć z domu, a nie spodziewałem się że tak szybk dostane odpowiedz. GREG: Czyli wg Ciebie nic z tego co mam do tego propa nie dorzucać? ( wbijać prop 0,5 czy 1ml co 2 dni? Kurosaki: Dieta dobra, rozpisywana od dawna przez trenera/dietetyka, z tym że jak napisałem wcześniej robiłem sporą redykcję (20kg), [...]

Ks29: Dzięki za szybką odp.<ok> Wiadomo jak jest z dilami czegokolwiek, co byś nie wziął jak masz siano lepiej jak weźmiesz więcej Typ się upierał że sam prop to ewidentnie za mało, koniecznie do tego deca jak chcę zobaczyć jakiekolwiek przyrosty a nie spuchnąć w try-migi jak po Omie. Wino trzymam już z 2 lata i przydałoby się je po prostu [...]

Ks29: Hiehiehie, no właśnie pomyślałem że polecę takim cyklem żeby nie robić tak jak Ty mi napisałeś...i wyszło mi coś takiego Jak do tego mówisz że lepiej tego wymyślić nie mogłem, a Aras 84 że może być, no to chyba jest git i startujemy! A poważnie to raz jeszcze dzięki wszystkim za sugestie<ok>

" Dzieje się tak niezależnie od tego jak długie przerwy robie pomiędzy seriami. Dlaczego tak się dzieje? " a myslales ze bedziesz robił miliony serii takim ceizarem na jednakowa ilosc ruchów? miesnie maja swoja wytrzymalosc. co do spalenia tluszczu i treningu nog: nie wiem jak wyglada w tygodniu twoj plan zajec wypelnij taka [...]

plan moze i nienajgorszy ale tutaj musissz sie ostreeo wizasc za diete-> inaczej nie bedzie energii do cwiczen i tym samym do spalania tluszczu.wiecej jesz- wiecej spalisz. pozatym zwrocaj uwage na tętno przez 20-30 min

oj na pewno duzo lepsza opcja niz sam twarog i przy tym do wypicia litr wody... co chwile pobudka w nocy;p sprobouje jutro na pewno:) a tak w ogole to nie czuc tego proszu skoro wczesniej nie mieszany w niczym?;> dobra konsystencja?

A słodzik jaki radzicie ;> i jaki ogólnie jak już dodawać, bo średnio się znam na słodzikach ;f

ja bym odstawil spalacz na razie. zdrowie wazniejsze. jak objawy nie przejda--------->lekarz.

<odśwież>

No no - ładnie - szlachta Polska nie spi - tylko się bawi i ćwiczy !<lol> ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

matty1 zlituj się nad ludżmi i samym sobą!! widziałeś co teraz wypuszcza rzeczona przez ciebie firma>? przyglądnij się najnowszemu "gainerowi" massup czy coś takiego. to powinno się zwać fattup aminostar to badziew ale... litości

A dupa, przynajmniej Dragon Ball'a GT sobie obejrze ;) Lepsze walki niz na tej calej gali.

UFC RIO - Anderson Silva vs Yushin Okami: Jednostronny pokaz umiejętności w wykonaniu pająka. Okami jak głupi kapeć kurczowo trzymał się walki dystansowej, w której skupiony Silva był dla niego nie do trafienia. Ogółem rozczarowałem się na japończyku, myślałem, że ten sposób walki na początku to zmyłka i tak naprawdę zaraz skróci dystans i [...]

GregHa-dzięki za info.Więc wszyscy szmuglerzy->przemycamy w środy i soboty:-) WitF1