GT

sorry bede koszulki tez mam ale bede je rzucal co 10 min bo nie mam abonamentu niestety :(((( ... wiec czekajcie cierpliwie :) ..ehhh i zaraz bede musial spadac na jakies 3 h wiec reszte wsadze wieczorem :> ===> POwer <===

bicek :> ...marny ale jest heheh ===> POwer <===

-kurka pomyliłem się i dałem soga Camelowi teraz oddawaj hehe gooliat !! spoko sylwetka !! najbardziej mi się podobają barki!!! >> soldiier <<

Camel!! no widzisz nie da się! , ale w innym dziale chyba można ? pozdro >> soldiier <<

bo na tamtym bylo "g****" widac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Wielkie dzięki za szybkość, wydam okolo 500 zł na to wszystko, ale jeszcze pare kwesti i postaram sie dac ci spokoj :), a więc : glutamina - bezposrednio po treningu 5g i na noc 5-10g bialko - uzupelnienie posilkow, po weglach ktore zjesz po treningu, na noc z woda aby uniknac tluszczu amino anabol - przed treningiem 5-6 tabsow [ z [...]

-nie kobinuj bo ci to nic nie da!! kup jedno z nich (najlepiej WPC) pozdro i wesołych świąt >> soldiier <<

wklejam zdjęcia Makro łańcuszka. Bardzo mało noszony, w extra stanie. Wagę podam jutro, wrzuce zdjęcia łańcuszka i branzoletki na wadze chemicznej z dokładnością do 0,1g --> cena ==> nie mam pojęcia ale myśle, że ok 130zł za łańcuszek i podobna cena za branzoletkę jest OK , oczywiście do negocjacji Zmieniony przez - kozak141 w dniu [...]

.corleone. thx za link ostatnio troshkem mnie nie bylo mhtn-->> jeslim masz problemy z kregoslupem to idz do lekarza rodzinnego niech da ci skierowanie do poradni albo do lekarza sportowego wez ze soba plan mawashiego jesli chcesz i razem to przegadajcie niech ci zmierzy obecny stopien skrzywienia pocwicz sobie i plzz przeslij rezultaty z [...]

-.- trenuj 3 miechy :>? juz 10 miesiąc treningu leci :>? Wiem że to nie zbyt dużo, ale sądze, że to co na sucho można było zrobić to zostało...

DOkladnie... Jak komus sie nie podoba to po co tutaj wchodzi Ja rozumiem wyglaszanie swoich opini,tych krytycznych tez,ale dlaczego nie mozna tego zrobic na jakims poziomie... Zreszta wyzywanie dziewczyn od pasztetow...co to o was swiadczy Prostacy... Zreszta ta sprawa sie jeszcze nie skonczyla... JEden pan jest nadal pod znakiem zapytania... [...]

śmieszna - radze dokladnie przeczytac tamte posty.... Mishka i Placek... od czego jest GG,albo SFD Czat <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Spoko.... Dzisiaj wieczorem pojdziemy z tym na dol... No jezeli tylko przestana sie klocic,bo na to sie narazie nie zanosi... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

kam ma Lede kam kam ma Lede ju ma baterfly szuga bebe >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

ja ******le strach sie bac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Moim zdaniem nie powinno się podawać swoich wyników , wagi przedzawodami...ja też biore udział w zawodach więc coś otym wiem:) -----> życze wszystkim powodzenia w jastarni:>

PRZEPRASZAM ZA BŁĄD W ANKIECIE NAPISANE JEST SZIATKÓWKA A POWINNO BYĆ <<SIATKÓWKA>> Zmieniony przez - buu13 w dniu 2002-05-13 21:31:25

zla rozgrzewka >> tesh odczowalem bol i mialem zakwasy na przednich glowach barkow podczas cwiczen na klatke !!! zrob 10- minutowa solidna rozgrzewke i zobaczysz roznice!! albo j/w dluzszy odstep miedzy treningami klatki i barkow np. pon. piatek !!!

boze... randy i chuck. dwoch kolesi na swiatowym poziomie. wczesniej chuck, jak mowil, byl w kiepskiej formie, teraz bylo widac inaczej. co do tekstow o randym , ze jest stary i za slaby, to wspolczuje temu, ktory to napisal, bo swiadczy to o jego niezbyt duzym pojeciu... to ze randy polecial tak szybko, to przeciez przypadek, chuck go [...]

Stodolar -> Chyba troszkę Ci się pomyliły treningi Jak dla mnie to jest rozpiska rosyjskiego trenera B.Sheiko pod przysiady(ale nie tylko). Dj.driff-> rozłóż treningi tak, aby wypadały po dwa w tygodniu(raz lekko, raz ciężko będzie). Pamiętaj o rozgrzewce w stylu: 50/8 60/6 70/3 i będzie dobrze. To jest dosyć skuteczna metoda.