GT

na dokonczenie cyklu?;] np ktos zjadl 300g opakowanko ale uwaza ze kreta mu jeszcze ladnie sluzy wiec na dokonczenie cyklu zamiast placic 50zl za pol kilo zaplaci te pare zl za 100g ;] dobra stary dzial odzywianie - uloz diete... np ; ckd - odchudzanko dieta na mase by quazar "fakty bez mity, robimy mase by quazar" oblicz sobie [...]

UP>>

http://www.itf.prv.pl/taktyka/masa_ciala.html => stronka Knife'a poczytaj "jesli by tak bylo to nie widzialo by sie w TV przypakowanych boxerow..." => to malo walk w telewizji widziales

przy wyciskaniu zrobiłem bład bo myślałem, że robisz dwa razy skos w góre wiec ok ">> jeszcze to przemysle, nie wiem tez czy po 1 serii wystarczy, korci mnie, zeby dolozyc jedna serie na sciaganie drazka, bo z najszerszym u mnie nie jest jakos specjalnie dobrze" -- serie musza być prawidłowo dopasowane, jeżeli zależy ci [...]

hehe no z talerzami 2,5 kg itd mozna by, ale wydaje mi sie to smiesznym ciezarem co do unoszenia sztangielek bokiem to zrobilem taka progresje, trzymajac sie zasady, ze max z poprzedniego mikrocyklu najwyzej na 3 treningu (11 kg w Twojej propozycji jest na 5 treningu) a przenoszenie no to moze byc 20 -> 22 -> 24

-Co do tego bialka to finansowo podolam, ile bys radzil g/kg?? dla osob latwo lapieacych 2,5 g /kg jest OK i oczywiscie o zdrowych nerkach i warto dodac rowniez dawke wapnia wtedy masz all in one :D -wiem,ze jestes zwolennikiem stalej suplementacji kreatyna (5g dziennie o ile pamietam),czy radzilbys zeby dodac ja teraz?? jak to by sie mialo do [...]

hehe za dobrze by było gdyby stworzyć stack idealny ze 100% dawką wszystkich dodatkoow;) ale imho ich ilość powinna być choć delikatnie zbliżona do jakiejś rozsądnej liczby:) btw bioperyny gdzieś spotkałam się z nią ale chyba dodany był jeszcze do niej Mg artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

a najważniejsze nie patrzeć na tych głupich koksiarzy ! Wdz :>>

Też tak miałem kiedyś na szkolnej siłowni, ale jak zacząłem ćwiczyć (z kolesiem byłem) klatę wyciskanie na skośnej, prostej i rozpiętki (na baterflaju) to aż kilku zamurowało Było takich dwóch przy butterfly brali 35kg po 10 powt. ja z kolesiem prawie 50-60kg po 10powt. i z lekkim problemem kończyłem ostatnią 4 serię, a oni już od 2 mieli [...]

wybieraj którąś z tych (wszystkie z skw): olimp, trec, ultimate, prolab, sni, hitec creapure Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

>ALex Idol zle Ci sie wydaje, po klacie zawsze robie bic z tricem, potem barki i dopiero plecy... po drugie nie ustalam sobie dni tygodnia, ale mniej weicej jeden cykl w 7dnich sie zamyka... >Playland1: a wiesz, ze mozesz miec racje z tymi barkami. nikt nigdy na to nie zwrocil mi uwagi a w tej chwili wydaje mi sie ze tak wlasnie [...]

co to za ogrodek bez zieleni co ?? ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

jeszce nie slyszalem zeby komus cos po 3 miechach przyroslo ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

stwierdzilem ten fakt za sprawa obserwacji jakie maja miejsce na silce to 3 miesiace a nie 6 ani 12 ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

jak najbardziej w to wierze i zycze mu wytrwalosci "jak na 3 m-ce jest git" - ja na 3 m-ce nie moze byc git (jesli chodzi o wyglad) ale jest za***iscie git ze gosc trenuje i chce to robic ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

PROPozycja:D 100mg prop. EOD 100mg E3D NPP kuracja na 6Tyg. + plus 25mg metanabolu(Polish lub rosja) bez piramidki przez 4 tyg. zaczynamy po 7 dniach brania strzałów..wtedy srodki zacyznaj miec najwieszke stezeniaw organzmie.. a ze meta krótko dział proponuje 2 rano i 2 po trenigu brac.. 1 zostaje przy waznym białkowym posiłku:> nie trzymajcie [...]

ja wykonuje rozpietki golwa w dol w nastepujacy sposob: zaczynam z lekko ugietymi rekami, opuszczam powoli sztangielki delikatnie zwiekszajac ugieci w lokciach<ale nie bardzo nie jest to wyciskanie> potem wracam po tej samej plaszczyznie spowrotem prostujac rece do pozycj startowej. Plaszczyzna ruchu jest delikatnie odchylona od pionu<tak [...]

wpiasz sie jak mozesz na wszelkie sposoby ale to niestety nie zastapi treningu ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

wino na definicje podczas redukcji(mam nadzieje ze bedzie co redukowac) hmm czy te dawki co podales nie sa za mocne:>? to bedzie moj pierwszy cykl nie mam ochoty odrazu zjerac watrobki:> z igla nie da rady zostawmy ten temat Zmieniony przez - 2slow4u w dniu 2007-10-18 18:08:08

mategun dieta>trening>suple