GT

Jeśli chodzi o ACT (bo tak sądzę), to obwód jest to wykonanie po jednej serii każdego z ćwiczeń np. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (robisz jedną serię i odpoczywasz chwile, zaczynasz następne ćwiczenie) -> rozpiętki ze sztangielkami itd. A plan jest rozpisany na 3 dni w tygodniu (np. poniedziałek, środa, piątek) i na każdym z tych trzech [...]

piotr 1983 to i mi wyślij adres tego sklepu z amerykańskim 4000 co do sklepu sfd mają oni niemieckiego mm4000 - z haleko (połaczenie weidera z multipowerem) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

Jest Muay Thai na podzamczu, całkiem porządna sekcja. Trener też bradzo w porządku. Chodziłam tam sama przez ok. 2 miesiące i mogę polecic z czystym sumieniem. Jak znajdę linka, to zaraz tu wkleję. O, jest>> http://mtwarriors.pl/ Jest też gdzieś na Białym Kamieniu sekcja. Tam gdzie Orliki, na hali lekkoatletycznej. Ponoc, oni się tam biją [...]

ooooo odzwe :D odnosnie "pracy" to chodzi mi o pisanie artykułów, mozna w notatniku jak ktos nie zna podstaw html czyli <b></b> itd a malo sportow bo malo ale jak ktos by chcial miec swoj kącik to mozna a 3 sporty bo 3 osoby na stronie na razie dzialaja mozna jeszcze dodawac newsy o nowinkach sportowych jak ktos chce tylko [...]

za 1000 zl masz wypasiony cykl; i tak poleciłbym standardowo: 2 x XP; komplet witamin-minerałów <Olimp >+ dodatkowo magnez; omega-3 <brałbym ją zawsze, przez cały rok>, ... to zależy jeszcze czy w 1000 zł mam liczyć preparaty białkowe-gainery-... czy nie; czy to jest poza 1000 zł;

A nie lepiej na mase raz partia w tygodniu -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

planu mam nie oceniac? ==15stki== wycisaknie zza karku opcja: moze być 2, wogóle w 15stkach progresja nie jest tak bardzo wazna uginanie gryfem łamanym: opcja: może być 3 " hantelkiem mlotkowo o kolano 7,10-8,30-10,00 " -- nie prosciej by było 6-->8-->10? i innych przypadków też się to tyczy, po co ci tyle ułamków? francuz: może [...]

Buahahahahahaha Muahahahaha <Rotfl2> Jaki k********* p.o.j.e.b <looool>

aż spojżałem: pisałeś o jednej porcji, ja pisałem o 2-3, jeśli chodzi o >100kg chłopa, to tym bardziej te 3g mało (tak to jest jak sie tej ankiety nie każe wypełniać, później nie wiadomo) mówie, jeszcze kwestia tych badań nt cee, bo tu nie jestem na 100% pewnien bo po prostu nie pamietam, a nie mam pojecia jak to szukać teraz ale jeśli dobrze [...]

w przypadku metodyki nauczania stylu klasycznego (tzw. zabka kryta) jak rowniez wswzystkich innych styli najlepszym sposoben jest demonstracja techniki, trudno jest napisac jak to powinno sie robic... czesto na basenach sa rozwieszone tablice na ktorych sa narysowane poszczegolne elementy ruchu [...]

chyba już ten... >>Przeniesiona przez Fighter z działu 'Szatnia'. bd

biorac pod uwage twoj staz jest niezle - cwicz dalej i nie zrazaj sie opiniami spamerow bo krazy tu taki jeden ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Zmieniony przez - Rufio44 w dniu [...]

ok no to zaczynam. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 111 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 128 UDO: 68 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA staram sie jesc po rowno bialka jak i weglowodanow no i malo tluszczu oczywiscie jest suplementacja BIALKO: 45% WEGLOWDANY: 45% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl:10omki +10 silabolinu [...]

Niech mod to skasuje bo sie pomyliłem Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

nie przejmoj sie treningi na silowni nie zatrzymuja wzrostu niezaleznie jakie cwiczenia wykonujesz ja zaczolem cwiczyc w wieku 16lat i zawsze wykonywalem tak zwane cwiczenia obciazajace kregoslup <przysiady, wyciskania na bary> i od tamtej pory uroslem pare cm. mam obecnie 180cm i starczy mi tyle. Nie boj sie, mozesz ewentulalnie cwiczyc te [...]

hm jak dobrze rozumiem to rekordy bijecie w tracie trwania hst?... mowiesz o rekordach na 1 powtorzenie? czy o seriach w hst ktore sa zawyzonymi maxami i z nimi wlasnie "dajac sobie rade" bijecie wlasne rekordy? bo jesli mowa o 1 powtorzeniu, w trakcie hst, "poza cwiczeniami" no to moze poprostu przemczenie.. troszke nie [...]

No to z tego samego źródła jeszcze opis walk, jeśli komuś się chce pomęczyć wzrok... Jak się można z tego dowiedzieć, Sefo chorował przez 3 tygodnie przed walką i był w fatalnej kondycji - to chyba tylko wyjaśnia zwycięstwo Musashiego... Szkoda, że Williams nie wszedł do turnieju przez czyjąś kontuzję, bo chyba by tu nieźle namieszał... TOKYO , [...]

Podobno w Strefie Walki jest MT ?! Jak bardzo jestes zadowolony tam z BJJ ? A co do Poznania: bylem ostatnio na treningu MT (pozniej bedzie to polaczone z JKD) w klubie kolo silowni Black Tiger (?) na Naramowicach. Niestety nie moge tam uczeszczac z powodu 3,5-godzinnego dojazdu (!), ale sam trening bardzo mi sie podobal a trener wywarl na mnie [...]

FhissT mono>orotan : ) mono > reszta kreatyn

To co Przesta nie zmienisz sie w Green Man'a?;> hahaha ogladalem wczoraj taki odcinkowy serial z James'em Belushim i wlasnie byl odcinek o St. Patricks Day hahaha xDDD Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-03-17 01:09:35