GT

ups:> nazwa tego tematu to " bjj i boks - jedność?" :> when in doubt... choke 'em out!

1. nie jestem znawcą, jestem osobą która ma większa wiedzę na temat suplementów/odżywek, odżywiania i treningu niż przeciętna osoba ważąca 62kg, ekspertami są moderatorzy i kilka innych osób na forum 2. jest droga, dawki rzędu 5-10g <takie testowałem> są nieodczuwalne, cena: 150g za 50zł, stosunek możliwego uzyskanego efektu do ceny = 0, [...]

koniu193 Dieta> dobry trening > regeneracja tylko tego ci potrzeba ostatecznie gainer/bialko uzupelnieniem brakow w diecie pozdro

odpusć se kreatyne - bierz regularnie bcaa w dakce dziennej 8-10g w dwóch porcjach Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Zimne-> ubierz sie cieplej lub rozmasuj czy cos Redukcja-> dobra dieta + jakies bieganie to to co Ci trzeba

jak kogos interesuje chociazby niezbędne minimum to moge odxerowac sam SKRYPT < sa w nim opisy doswiadczen z calej fizjologii, lecz przed kazdym rozdzialem jest naprawde malutki wstęp <3-7 stron a4> na tematy wlasnie wyzej wymienione- absolutne minimum kazdego czlowieka taki przedsmaczek - jak ktos chce moge ksero i wyslac pocztą

Najbogatszy w wegle zlozone... Najlepiej to taki chlebek z tymi...hmmm no nasionami Ten jest DEBESCIAK Zdrowy i wogole...Pycha ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

ułóż sobie diete(+gainera) tak zeby dziennie na 1kg twojego ciała dostarczać ok.6-7 g węglowodanów Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Hey, zerknij na <a href="[ebudo.pl/">http://ebudo.pl/</a> tam jest kilka dobrych linków. Pozdro Zbych

- zgadzam się z miętkim - NIEPRAWDA!! >> soldiier <<

nie martw się!! nie będzie gorszy , a sogi gdzie?? poz.. >> soldiier <<

Przysiad <-> MC - o co w tym chodzi- <->MC Masa trochę wzrosła ale za to siła mi strasznie opornie idzie. Nie robiłem cykli siłowych ale przecież u początkującego siła powinna się dość szybko rozwijać. Wcześniej starałem się ćwiczyć duże partie mięśniowe 12 serii a mniejsze 9 serii wiem żę HST to wygląda całkiem inaczej . Mówisz ,że [...]

a j tam cenie sla zrobi testy na poziomie wysokim i mysle ze kazdy cwiczy dla siebie :> mowil ze raczej nie chce byc maly:)

Solar naleśniku:) Czemuś na mnie nie poczekał, jak ja się zbieram od miesiąca ze startem <joke> Ten MAP to jest dla mnie taki odgrzewany ANIMAL, yebane jankesy dobry marketing mają, trzeba przyznać. Szkoda, że nie ruszyłeś z eksperymentem 1-szym lub 4-tym. A propos Twoich testów, to nie wspomniałeś o jednej ważnej rzeczy. Jesteś trochę [...]

witam, albo przegapilem albo nie podales maksow jakie wyszly ostatnio :> powodzenia

freak fix vanilia mi za***iscie podszedł taki budyń <mniam> ale ja mam dziwne poczucie smaku więc nie ma sie co sugerować suple wciągają jak każdy inny nałóg choćbyś nie widział zmian, to i tak kupisz bo: -"może tym raz mnie klepnie?" -mają kolorowe pudełka przyciągające uwage -mają fajne reklamy na stronach [...]

.....nie szczyci - ale znalazl miejsce gdzie co niektorzy go rozumieja ,gdzie sporo sie nauczyl i ciagle uczy - za to dzieki co niektorym. Co do kasy opisalem kilka stron wwczesniej. Zawsze to powtarzam: Nigdy bym nie kupil supli za 100% ceny jaka jest w przecietnym sklepie internetowym czy stacjonarnym. Ja przewaznie kupuje w promocjach - z [...]

Guinness <mniam> dałbyś puchę fajnie jest u Ciebie zawsze widzę zapał i wypiski takie to od razu chce mi się ćwiczyć mam nadzieję, że chociaż Grubasa dostaniesz

solaros-a na noc kupilerm nowy ser mozzarella na 100g ma 18g bilaka 1g ww i 19g fatu a reszta to co:>

Booze jak to wszystko smakowicie wygląda !!! Aż mi ślinka leci. P.S dobrze ze jesteś:)Może jakieś fotesy sylwetki wrzucisz;> Zdrowia, powodenia i wytrwałości.