GT

Aeroby - jeżdżenie na rowerze, bieganie Interwały - 100m szybki bieg -> 100m trucht -> 100m szybki

http://www.steroids.com/musisz sie zalogować. Prolongatum jest pod inna nazwa, chyba Enanthate <<Wieża radości, wieża samotności>>

>>Zakaz umieszczania linków z Allegro.

Cze mam pytanko chce teraz zacząć kuracje z omki(10) i metki(150).Ćwicze już 3 lata na sucho mam 18 lat wage 75kg wzrost 178cm.Jak nalepiej to brać i co miałym wziąść do tego żeby niebyło duzych skutków ubocznych i czy jest sposób na utrzymanie tego co przyjdzie po omce bo podobno dużo spada.Z góry dzięki ! >>Życie jest po to by z niego [...]

studensky rzygi przez RZ siodema = rekordowy organizm - zre - nie tyje <zonk> kasteta = rekordowy organizm - chleje - nie moze sie naj.ebac

Adzik - dla masy zjem nawet kupe Bic - j/w zwierzu - taki sredni na jeza smak ale lepszy niz zwykla tuna imo Student - jak smiesz uwidaczniac moje opisy <daje_w_pysk> Artek - nie boj Ty sie byQ panuje nad tym no drgnela, przytlem juz 26gram Podsumowanie dnia: Trening: Dobry, dobry moc byla, kreatyna mozliwe ze juz zaczyna sie wkrecac [...]

jestem pod wrażeniem co moze zrobić 5kg pierwsza a druga fota jak kto inny, juz przy lekko >40 w witce bedziesz konkretnie wyglądał wiec tyraj kierwac!!! zdrówka i wytrwałości

dobre zarcie->aero->apetizer

widac człowieku masz mała wiedze po profilu widac ze mało czytasz wiec---->wyszukiwarka pełno tego jest. wiesz po co jest gajner?;->

forum ===> zmiana danych ===> zdjecie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps --> Różne ćwiczenia na biceps http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html --> Trening

Paula, Padme, Kleine, Maria, Night, Strumyk, Eve, Bziu, Glodzilla bardzo dziękuje za miłe słowa };-) Maria masz rację, jestem bardzo wymagająca, ponieważ patrzę przez pryzmat sylwetki, którą kiedyś miałam i do takiej dąże :-) I nie mam wcale na myśli jakieś trudnego do utrzymania niskiego bf ;-) Był taki etap, gdzie czułam się świetnie i [...]

w tym rzecz ze kazdy co innego pisze> Zawsze myslaem ze hcg tydz po tesciu> a co z provironem?

kasteta to mam i mialem w poprzednich miesiacach <cp,nitro,knock,ka itp.+ dodatki<bcaa ,glutamina itp,>,gainerow zjadlem duzo i z moich obserwowan buduja one ale tk.tluszczowa,a uwazam ze diete mam dopracowana i efekty beda,ale to sie przekonamy za 50 dni:) pzdr

xp<porcja>+5g bcaa-przed treningiem

wiem ka$$ki nieco leci nieco zmodyfikowałem diete- 1g tłuszczu,<2,2-2,5 g biala>,4,5 wegli:))

błąd 12 seri robie<wznosy 4 serie> pomysle o 14 ale uwazam ze 12 wystarcza:) teraz lece na trening

a tutaj dzisiaj polecial tunczyk-180g+75g ryżu,10g oliwy, i surówka z białej kapusty<włąsna robota>+pomidor i ogór:)

Na moje oko to 20g. białka > pełnowartościowego. No ciekawe czy dasz rade z tymi suplami, życzę powodzenia i będę zaglądać. Sog na dzień dobry

a oto dzisiejsze zakupy czyli: 4,5kg cyca,ponad kg wołowiny,kilka puch tuny,litr oliwy,kilka opakowań ryżu,owsianych,i serków wiejskich,banany,brokuły i 5 awokado+inne ważywa,jajka<60SZT rozmiar L>