SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lyzka oleju

  • dieta tłuszczowa na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, ktoś mi rozpisał diete "tłuszczową" na masę . Prosiłbym o ocenę: I Posiłek ................ Pierś z kurczaka 250g+10g Olej lniany II Posiłek .................. 200g Piersi +100g masło orzechowe bez cukru lub piersi +10g LNIANY III Posiłek ................ Jaja kurze całe 5+200 piersi kurczaka 10g LNIANY IV Posiłek .............. piersi w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16822 Data: 2008-08-05 09:45:40 Liczba szacunów: 4,75
  • Chcę zejść do 10% bf...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 300g kurczaka jabłko 5 Posiłek 200gr tuńczyka 300g warzyw zielonych Dni nie treningowe 1 Posiłek 50g owsianych 10 białek jaj banan 2 Posiłek 200g kurczaka 300g warzyw lyzka oliwy z oliwek 3 Posiłek 50g makaronu razowego 200g kurczaka 200g warzyw zielonych łyzka oleju lnianego 4 Posiłek 50g makaronu razowego 300g kurczaka 200g warzyw [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 17:57:18 Liczba szacunów: 0
  • Ile tłuszczu do smażenia? Na czym smażyć na diecie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam chciałbym zapytać się ile powinno sie nakładać na patelnie oleju kokosowego czy 3 łyżki to wiele, aplikacja wyszukała mi ze 1 łyzka oleju to 10 g tłuszczu a na jajecznic. Żeby normalnie mi się usmażyła zazwyczaj potrzebuje 3 łyżki oleju zeby normalnie odgrzać jajecznice. Czy poprostu jako amator nie powinienem w ogóle liczyć oleju. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2020-06-09 23:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No,czyli tak jak w temacie.Nie wiem moze najlepiej to dac do podwieszonych gdzies albo co!!!!Niech Mody zdecyduja,bo jest tu tego troszke.To z mysla o tych,ktorzy juz nie wiedza co maja jesc!! Acha.Dodam,ze sciagnalem to gdzies z emula!!Jest tu tylko 309 przepisow,takze lajtowo.Heh.Chyba nie obrazicie sie ,ze troche zajelo to miejsca,ale wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17472 Data: 2005-03-10 10:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Leczenie naturalne Art

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Autor: Jacek Poreda Zródło: http://www.wolfpunk.most.org.pl/lnat02.htm 1. Biada wam mordercy Współczesna nauka, a w jej części i medycyna, zabrnęła w śle-py zaułek. Zamiast leczyć - niszczy. Zamiast pomagać w cierpieniu zmusza przeciętnego człowieka do niszczenia swojego zdrowia, za-rabiając na tym kolosalne pieniądze. Medycyna, przemysł [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 22:11:50 Liczba szacunów: 0
  • 10 rad co do odżywiania!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam o to 10 rad co do odżywiania.Wiele z tych zdan opracowywali doswiadczeni lekarze. 1.Co jeść, by być wielkim? Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8555 Data: 2008-11-02 09:29:25 Liczba szacunów: 0
  • trochę przepisów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] min. do momentu zmiękczenia jabłek. Podajemy na gorąco z ryżem. Pierś kurczaka z ryżem (bez smażenia) Ugotuj ryz. W miedzyczasie przygotuj rondelek z pokrywka, jedna lyzka masla, pokroj na plasterki kilka pieczarek, podsmaz na tym masle minute, zalej pol szklanki bialego wina, pol szklanki rosolu, lyzke drobno posiekanego koperku, kilka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 2002-09-03 22:29:17 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nie wiem czy kogoś to zainteresuje, zebrałem z neta sporo info o dietach i dietkach i postanowiłem je tu zamieścić.Myśle że osoby początkujące znajdą coś dla siebie.Na początek krótkie info dotyczace Diet. :) Powiedzenie, "jesteś tym, co jesz" nigdy nie było bardziej prawdziwe, jak właśnie w kulturystyce. Trenuj ciężko i używaj prawidłowej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja diety na budowe masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta ta ma za zadanie wspomagać aktywność fizyczną w budowaniu masy mięśniowej. Najważniejsze jest tu dostarczenie większej niż w zwyczajowej diecie ilości białka, które jest podstawową cegiełką budującą strukturę mięśni oraz węglowodanów pochodzących z produktów zbożowych, owoców i warzyw, jako paliwa do ich pracy. Najcenniejszym źródłem białka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2006-03-07 21:48:43 Liczba szacunów: 0
  • witam! proszę o ocenę właściwie nie dietki a sposobu odżywiania znalazłam coś takiego spodobało mi się i bardzo mi przypasował ten jadłospis jednak nie wiem czy jest on do końca poprawny chciała bym zrzucić kilka kilo i się ujędrnić proszę o rady ewentualne skorygowanie dietki, pozdrawiam Wiek : 24 Waga : 56 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 89 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2014-01-14 22:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Sałatka ziemniaczana z jajkami 1 kg ziemniaków 150 g śmietany 6 łyżek majonezu 4 łyżki octu winnego 1 łyżka oleju 1 czerona papryka 1cebula 3 ogórki konserowowe 1 łyżka kaparów 2 jajka pęczek szczypiorku szczypta cukru sól, pieprz Ziemniaki ugotować, obrać, pokroić cienke plastry. Sporządzić marynatę z majonezu, śmietany, octu, oleju i przypraw. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2006-11-08 19:44:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich, Mam ogromną prośbę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz planu treningowego, ponieważ jak już coś robić to prawidłowo Kiedyś uprawiałam dużo różnych sportów (siłownia, rower, bieżnia) i nie miałam zbytnich problemów z utrzymaniem bądź kontrolą wagi, jednakże w wyniku wielu zawirowań życiowych przeprowadzka, ciąża etc. trochę się [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8156 Data: 2012-06-27 09:51:24 Liczba szacunów: 0
  • DIETA zwiększy masę mięśniową, dwa typy budowy ciała. W jesiennym numerze naszego proponuję diety masowe, dwóch typów budowy ciała. Cechą charakterystyczną obydwu jest podobny produktów spożywczych każdym posiłku. zależnie od typu budowy człowieka, którego mają zastosowane, się jednak gramaturą produktów spożywczych, za tym idzie również [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 20:54:07 Liczba szacunów: 5
  • Witam Wszystkich, Mam ogromną prośbę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz planu treningowego, ponieważ jak już coś robić to prawidłowo :-) Kiedyś uprawiałam dużo różnych sportów (siłownia, rower, bieżnia) i nie miałam zbytnich problemów z utrzymaniem bądź kontrolą wagi, jednakże w wyniku wielu zawirowań życiowych przeprowadzka, ciąża etc. trochę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2012-06-26 20:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - dwa typy budowy ciala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cechą charakterystyczną obydwu jest podobny skład produktów spożywczych w każdym posiłku. Dieta zależnie od typu budowy człowieka, dla którego mają być zastosowane, róznie się jednak gramaturą produktów spożywczych, a co za tym idzie również wzajemnymi proporcjami składników odżywczych: białek, tłuszczów, węglowodanów. Dla typu budowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 2007-12-06 12:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Sposób na hardgainera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz 180 wzrostu, a ważysz jednie 60kg?Patrząc w lustro wyraźnie zauważasz, że brakuje ci kilku dobrych kg?Zapisałeś się na siłownię chcąc zdobyć nieco masy?Ciężko trenujesz, wydajesz kase na kolejne odzywi, jednak wskazówka wagi nie chce ani drgnąć?Nie martw się nie jesteś jedyny, a twój problem jest wspólny wielu młodym(a czasem już niemłodym) [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11530 Data: 2008-02-22 22:04:18 Liczba szacunów: 0
  • dwa typy budowy ciala , dwie diety

    Temat
    Iron Horse Series

    Dwie diety zwiększające masę mięśniową - dwa typy budowy ciała. niniejszy artykulik ukazal sie w pismie x-large w jego jesiennym wydaniu na 2007r W obecnym jesiennym numerze naszego pisma proponuję dwie diety masowe, dla dwóch typów budowy ciała. Cechą charakterystyczną obydwu diet jest podobny skład produktów spożywczych w każdym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5368 Data: 2007-10-12 17:53:22 Liczba szacunów: 0
  • CZ.II. CZY NADMIAR NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH W DIECIE CZŁOWIEKA MOŻE SZKODZIĆ ZDROWIU? Awers + rewers, czyli złoty środek? W części pierwszej w przystępny sposób wyjaśniłem, dlaczego i w jaki sposób nadmierna ilość nienasyconych ( a przecież w odpowiedniej ilości działających prozdrowotnie) kwasów tłuszczowych może zagrażać [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-27 22:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam prośbę o rzucenie okiem na coś, co ułożyłam dla 60 letniej kobiety, otyłość typ brzuszny -na "oko" 20kg nadwagi na pewno, wzrost ok.168cm, nadciśnienie, bóle stawów kolanowych. Opis diety własnej: "Jem malutko a tyję, mogę nie jeść wcale. Czasem słodycze muszą być". Ostatnio wdrożona aktywność -rowerek stacjonarny. Po próbach i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 2011-10-31 08:18:13 Liczba szacunów: 0
  • tak oto wygląda moja sylwetka Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 91 Wzrost: 193 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mierzyłem Aktywność w ciągu dnia: raczej niewiele, praca siedząca + trochę chodzenia + dużo czytania Uprawiany sport [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2010-06-22 19:08:57 Liczba szacunów: 0