GT

Wrzucilem je wczoraj w nocy w dzialach zdrowie - kuracja antyprzeziebieniowe odzywianie - jak przetrwac skutki imprezy supple - przyszlosciowa substancja trening - porownanie metod treningowych min. 3 pracy w kazdym z działów, linkow nie podam nie mam na to czasu, wystarczy wejsc na 1 strone danego dzialu kazda praca jest oznaczona na poczatku [...]

na jedną porcję (5g kretki) wystarczy 250-300 ml wody (całą szklankę ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tego raczej sie nie kupuje.. na cykl wystarczy 2 opakowania - efekty napewno lepsze niż po samej kreatynie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

j.w. dorzuć ZMA na noc i ewentualnie jakis kompleks witamin gainera wg braków w diecie kretki tez starczy na cykl ZMA->apteczne witaminy->zapytaj co mają w aptece w zależności od Tw możliwości finansowych Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-30 21:26:42

van basten - oprocz twarogu jescze>> Rothen -twarog co wy spicie hahah ... tuna, ser wiejski, biały, odrzywa bialkowa /moje posilki nocne (czasem sucha piers zrobiona na parze)

firma Olimp mówiła ze jest to coś około 20% izolatu a reszta to WPC... jednak ile w tym prawdy to nie wiem - nie dali do wglądu testów z laboratorium.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

28cm-30 cm w łace <lol> fajnych kolesi masz.Chyba po 12 lat maja

"28cm-30 cm w łace <lol> fajnych kolesi masz.Chyba po 12 lat maja" Tez tyle mialem i nie mialem 12 lat

ja nie wiem,ci ludzie maja postawe roszczeniowa-napisza 'cwicze sobie,jaka odzywka,jak trenowac a czy metka dla mnie dobra?' i od razu chca zeby im wszystko napisac nawet nic o nich nie wiedzac.jesli naprawde nie moga nic znalezc to niech chociaz napisza cos o sobie,a jak nie to do wróżki te pytania a nie tu no i mysla ze jak kupia sobie białko to [...]

Ciezar to masakra i jeszcze w Twoim wieku <zawrot glowy>

czy ten Pan obok ciebie to nie jest czasem Svend ;>

a to świnia. jak mozna utrzymac na rękach 200 kilo to ja nie wiem. 4 puszki K>O - będzie pięknie. mną potrelepało trochę K.O 1 puszka i 250 kapsów kreatyny bx :-% zdr.

Dzień 22: Znowu 4,5 godzinny trening, powoli sie przyzwyczajam Najgorsze te ***ane wnoszenie i wynoszenie wszystkiego -Biceps belką 100kg/5, -Wiosłowanie belką 150kg/5, -"Schody" 225kg x5, 250kg x5, 275kg x5, 300kg x5, Link do filmiku z ostatniej serii: http://d.turboupload.com/d/1691513/Obraz_037.MOV.html -Opona-> dołożone 2 [...]

Dzień 26: Trening 10 "A": -Belka (105kg x10), -Axel (89kg x8-> Same zarzuty), Link: http://www.youtube.com/watch?v=pE73EyljfWI -Axel 119kg zaliczone, kwestia czasu -Belka Na skosie (105kg x10), -Belka na prostej (126kg x10), -Wyciskanie wąskim chwytem (105kg x8), Samopoczucie piękne, teraz dopiero wszystko chyba zaczyna działać w [...]

puk puk:> hehe naprawde fanie sie to czyta

ibok jak tam dalej z testem ?:> :P daj jakis znak zycia ;d

Gratulacje to malo powiedziane <famfary>

->Belka, tu właśnie mnie sędzia w****ił zaliczone 3 powtórzenia, 1 nie zaliczone. A przy jednym drze mi się do ucha żebym nogę przesunął do linii równoległej, przy czym Pudzian gwizdał wszystko. ej tam najwazniejsze ze sie poprawiles w tej belce

No tobie nie wybaczyć żebyś nas znalazł potem widzę że konkret z tymi siadami lecisz jestem max ciekawy pod ile podejdziesz :D zycze 300kg a nawet ponad daj ci Bóg a z wynikami na barki też ciągniesz do przodu oby tak dalej !! Co tu tak cicho?:>???????? Zmieniony przez - Rynkowskid w dniu 2007-06-14 14:37:44

ibok ibok :p jak tam zegar:>:P