GT

Lu nie mam jeszcze takiego doswiadczenia Zawsze mozna uznac za plus ze sie wytrzymalo ta diete nogi twardsze, rece trwardsze, jest lepiej i to mnie cieszy A co ty w chlodni ze sledziami pracujesz? taa, a tuz obok Ember w warzywniaku Jakie masz plany na potem? nie przytyc awansowac do zaawansowanych dziennikow a jesli pytasz o nastepne 2 [...]

o wielu rzeczach nie pisze się w necie natomiast można dowiedziec się u żródła czyli ludzi którzy to wszystko rozpoczeli. Guru Dan Kenjiro miał nie przekazywać wiedzy dla mas ale to Wiesz. To co się póżniej stało i mdzieje nadal to nazwijmy odważnie walka o pieprzoną kasę i to czy sie to podoba komuś czy nie jest faktem. O wielu rzeczach z tym [...]

mogie ..chyba w kazdym razie zaliczylo ponoc ale przeciez nie o to... szło o pliometryczne ćwiczenia..mowisz że kawałek trawnika wystarczy..a piłkę lekarską lub nawierzchnie taka jak na bieżni czym proponujesz zastapic?:> czy takie zamiany nie doprowadza z czasem do zmiany charakteru tych ćwiczeń?

ojejku..a co bys jeszcze kciał? może jeszcze mam sobie diete porzadna pod te ćwiczenia ułożyc i sie konsekwentnie rozkladu treningow trzymać..? myślałby kto.. przyszłam tu ponarzekac na zły los i pospamowac trochu, a Ty zaraz doszukujesz sie i Bog wje czego.. a tak serio to..może kiedyś sprobuje, ale najpierw mam do zrzuty 8 kilo [...]

Odswiezam watek, czy takie CUS z z allegro: http://allegro.pl/item829563613_pylek_pszczeli_prosto_od_pszczelarza_promocja.html bedzie dobrym wyborem? Wydaje sie dosc tanie jak na 1kg Juz pije lyzeczke miodu codziennie rano po przebudzeniu (rozrabiam dzien wczesniej w pol szklanki wody). Moze dosypywac tam pylku? Albo od razu sobie pierzege kupie [...]

Wiesz, ja potrafię kręcić na rowerku na małym obciązeniu nawet godzinę ze stalym tętnem >165 bpm. Ale w piątek, kiedy robiłam HIIT na orbim... Mój trening trwał 9 minut 5 min rozgrzewka + 4x 30/30, musialam zakończyć, żeby nie zwymiotować na display. A propos treningu wytrzymałościowego pod grappling: czy masz dostęp do takiego worka (sandbag) [...]

kurczę... 9 lat trenowania SW:) zazdroszczę:) pewnie sukcesów też sporo:> trzymam kciuki:) uda się!:)

Witam ponownie i już zapewne ostatni raz w tym temacie. Po tych jakże ciężkich początkach udało mi się zmienić siebie jak i swoje przyzwyczajenia (nie tylko żywieniowe). Więc słowami wstępu napiszę dla całkowicie nowych w temacie diet i skutecznej redukcji: Jeśli chcesz się zmienić to się zmienisz, musisz tylko naprawdę tego chcieć i czytać / [...]

swietny gen taka szrokosc przy tak waskiej talii <oczywiscie jak na obecne standarty> jest niesamowita , jedyne slabosci to brak lydek i ''plaskie'' bicki ;/

Ale co to za porownanie zdjecia z pozowania poza sezonem? Dla mnie Heath > Wolf w kazdej kwestii. Estetycznosc sylwetki, jakosc i wyglad miesni, brak slabych punktow, definicja, separacja. Wszystko na korzysc Heatha. Kai Greene tez jest zreszta od niego lepszy. Poki co bez sensu spekulowac zobaczymy jak to bedzie wygladac w przyszlosci na [...]

jak dla mnie to swietnie , klate fajnioe pociagnal i bicki , ale uda <wow> masakra co z nimi zrobil , problem tylko w tym ze teraz lydka wydaje sie jeszcze slabsza , licze na niego na mr0;]

nr 1 , sorki , ale troszke chyba zle napisales ;p , odnosnie najszerszych , przyczepy nie sa ani zmienne osobniczo anie jak kolwiek inaczej w tej partii , co najwyzej moze byc spore i dlugie rozsciegno co skraca prawidłowy miesien<jego brzusiec> , ale mam nadziej ze to blad spowodowany slabą przyswajalnoscią forumowiczów , bo na twoim [...]

big bad wolf<loL>

wolfik ??? <tak zeby watpliwosci nie bylo>

hmm ciekawe ze zalatwil przepukline biorac pod uwage ze ponoc raczej nie cwiczy na wielkich ciezarach <jak na jego mozliwosci oczywiscie;] > , zobaczymy jak to wplynie na brzuch i co ciekawe na talie ...

aktualne? :>

olokk ze tak wtrace sie do rozmowy, wzrost to akurat nie jest twoja zasluga, a zasluga genow twoich przodkow, zauwazylem ze czesto smiejesz sie z z ludzi majacych mniej niz 170 wzrostu nazywajac ich krasnalami, a sam majac takie geny mialbys przykladowo te 165 cm wzrostu i nic bys na to nie poradzil, ciekawe czy bylbys szczesliwy, gdyby ktos [...]

podam tylko na zakonczenie przyklad z zycia. U mnie w miejscowosci jest 2 kolesi, wiekszy +190cm wzrostu spokojnie (znam goscia tylko z widzenia), mniejszy ~165 wzrostu (21 lat, moj kolega zreszta). Mniejszy wazy kolo 75-80 kg, cwiczy 8 lat, 44 w lapie (a wiadomo jak taka lapa moze wygladac przy 165 wzrostu), dobry bf, pelna klata, w koszulce, a [...]

świeżak ?! ;>

zimer , nie chce nic mowic , ale sam sobie spamujesz :D:D:D, co do storma ,to jak bierzesz ?? dokladnie miarke czy wiecej/mniej i czy dodajesz czegos ?? <np carbo> pozdr