GT

Witam> Kreatyne bierze się od 6 do 8 tygodni pózniej przerwa ok 4-5 tygodni bierze ją: w dni treninogwe: 5 g rano i 5 g po trenigu w dni bez treningu 5 g rano i 5 g pod wiczór do porcji kreatyny możesz dodać 2g tauryny i 40g carbo jak masz

Odblokowywać sie nie trza a jako wspomaganie na clenie przyda ci sie tauryna i....reszte znajdziesz tutaj ---> http://www.sfd.pl/search.asp pozdro ps. nie musisz krzyczeć

a gainerka moge łykac odrazu po treningu tak 5 min po kreatynie ;>

a ja tam nie wiem:D cche wiedziec co mam teraz zrobic jak sila stoi od miesiaca<CO?>

Randlemen => Kurde zazdroszcze ci Ps. byłem dziś u fotografa jakiegoś, nie w carrefourze, bo tam mieli tylko dość mały format zdjęć... Owy fotograf może zrobić plakat maks formatu A4. Mówił, że w e-g jest punk, gdzie powiększają fotki jakąs metodą (troche to dziwne, ale tak gadał...) lub drukują z pliku. Pewnie drukować mogą, ale efekt jak [...]

no dzieki dzieki , od teraz bede lookac w komenty ;> ;) pozdrawiam

Bez nerwów Tak J/W jeżeli nie masz sprzętu ( Wybacz ale jeżeli te hantle jeszcze są jak zaznaczyłeś małe to średnio ) to polecam trening DOMATORA ( Możesz też trochę połączyć z nim parę ćwiczeń ze sztangielkami na pewno nic się nie stanie ): http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm A tu masz ćwiczenia + opisy + zdjęcia jak wykonywać [...]

w treningu masz mega super hiper duzo postoow z tego typu treningami... zajrzyj tylko... a jak nie chce Ci sie to ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas misOO

siodema -> "a nie zauwazylem tego" powszechnie nie, ale sa osoby ktore stosuja bcaa w trakcie i czuja roznice (wytrzymalosc na +). To ze cos nie jest popularne nie znaczy ze nie dziala/jest zle. Poprostu ludzie nie probuja jak przeczytaja takiego siodeme

Jak mierzysz się pomiędzy seriami i to jeszcze co 3 dni, to ->

Na to pytanie odpowiedz znajdziesz w kazdym atlasie anatomicznym. Kolega uzyl bardzo duzej przenosni, ale twierdzenie ze bez nog kazdy wynik jest duzo nedzniejszy od tego ktory mogl byc jest prawdziwe. Nie da sie cwiczyc nog bez zaangazowania niemal wszystkich miesni szkieletowych. A ze ciezary uzywane w trakcie tego treningu to najwieksze jakich [...]

potrafi ktos napisać w którym tygodniu anjlepiej zaczac brac te hcg i clomid >?

eee ja tam wiem ze po godzinie zaczyna dzialac :D z reszta co to za pytania takie ? skoro to pisze na opakowaniu ? rano , przed treningiem i po treningu i jest ok ... >

a czy to nie wynikia z reklamowania serwisu na ktorym jestes guru ? <trec> (zart)

Jak to jest ze wiekszosc Polakow to Oliwe z oliwek/Lniany oglada tylko w sklepie i uwaza to za zbędne drogie produkty. Cale zycie wcina: tłuste miesa, napompowane wedliny, malo jajek, zamienilo maslo na margaryne, smazy na rafinowanych olejach, ryby je sporadycznie i ZYJA!? Sporo omega 6, malo o3, spora ilość nasyconych tl., TRANS i człowiek [...]

A co sądzicie o kupnie cell pumpa na aalegro od sprzedawcy jakiegos dobrego np >3000 głosów. ???

No to wywołam burze ;> Zmieniony przez - matys1406 w dniu 2011-01-18 22:08:05

białko to jesst suplement diety BIERZYSZ TYLE BIAŁKA ILE BRAKUJE CI W DIECIE>. Cociaz sądze że i tak jej nie masz. Więc poczytaj (z Twojej wypowiedzi wyniika ze redukcja także poczytaj o CKD) Thermo speed (dobty i tani spalacz tłuszczu takze nie porównuj do niego białka). Jezeli ułozysz juz sobie diete wtedy wróć tu.

200ml mleka3,2 UHT (tylko takie tu jest) <--- mieszkasz na wsi gdzie jest 20 osób ?? sok pomaranczowy 0,33l + baton MARS <--- wyeliminuj słodycze i wszystko co sztucznie pocukrzone bagietka francuska <---- przyzwyczajaj się do żytniego chleba...przenny sio napoj kakaowy <---- wyeliminuj słodycze (pewnie pijesz ten pocukrzony już) [...]

jak przyrządzone w wodzie to moze postac pare godzin , jak w mleku - nie ryzykowałbym oczywiscie jak warunki przechowywania się w normie, a nie np. w temp >30st lub w sloncu itd, z drugiej strony nigdy nie rozumialem ludzi ,ktorzy o to pytają, bo co to za problem wziac nasypaną w shakerze porcje bialka , i zalac je potem wodą , przcieaz wode [...]