GT

JAKOŚ NIE MOGE WYSŁAC NOWEGO TEMATU I SPRÓBUJE TUTAJ Trenuje 10 miechów podnoszenie cieżarów i niewiem czy urosne. Czytałem na ten temat b. wiele, ale czuje pewien niedosyt. Mam 16 lat i 176, 5 cm wzrostu jeszcze z 10 cm by sie przydało. Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam [...]

jak nie to sie dowiedz ...i nie rzucaj hasuami ze nie mam podejmowac dyskusji jesli sie nie znam...:> misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

koorva bo bym sobie chętnie przejrzał archiwum paru osób, a tak to ch** <rozczarowany> Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-02-26 21:28:22

Hahahah, Oxy odkrył tajemnicę smutnej miny Sada :>.

ło****a, ide sobie do kuchni patrzę w podłogę a tu mała jasnozielona tabletka--->podnoszę, a to tab androlicu, do choja nie wiem z kąd to się wzieło powaga. Myślałem o tym kiedyś i chyb spadło z nieba

chociaz widze ze te b5 jednak nie sa taki drogie ogolnie auto ok , fajne, ladne , ale jednak ja jestem zakochany w seacie leonie i to ma byc (i bedzie ) moje pierwsze auto <yes> sorry ze sie w******lam w tę jakze zacieta rozmowe o grach Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-02-28 12:28:21

mocarny, 300mg tak jak mowiles e4d. pierwszy -> byl 2 lutego chyba.

A to znasz :>? http://www.youtube.com/watch?v=gdu104woplE&feature=related

no Ja jak narazie sam , bez zadnych dodatkow tylko wyczuwam ze jestem troszke w tyle za technologia , bo przedmioty ktore ogladam u innych to --->

Cześć z rana barbarzyńskie facjaty . Jaruss, tak w ogóle na ile czasu bana dostałeś? Albo ktoś inny mi odpowie jeżeli dostaniesz bana w międzyczasie :>.

Odyn? ;>

HE_HE. Organizm obronę włączył, jak odkryłem osobowość to najeżdżasz na mnie :>.

jeszcze raz ->

oxy jak krzyż ciśnie to --> "nie patrz na dupe patrz na serce"

siemano!! wczoraj był 1 trening po kjontuzji.... hrhrhr myslałem ze bedzie lepiej ale gorzej było tylko w wyciskaniu na klate... załozyłem 30kg nie wiecej przy 50kg dziwne jakieś uczucie na dłowni w miejscu złamania miałem... ni ból takie hukowe... mam nadzieje ze z dnia na dzien bedzie lepiej.. wymysliłem juz na to patent nawet <yes> bo [...]

wakacje <marzy>

bednar...jest w hooy ale zwalnianych ludzi teraz prawdopodobnie z OPELA () poleci masa ludu takze --> fajny wzrost i spadek stezenia przy Enanie 250mg e3d cykl 56 dni zeby nie bylo dopiero w 142 dniu jest O Day 1: 250mg T, 0mg E/D/TInjection Day Day 2: 226.4mg T, 0mg E/D/T Day 3: 205.1mg T, 0mg E/D/T Day 4: 435.7mg T, 0mg E/D/TInjection Day [...]

Przykładowy DnT -> w moim przypadku to są czwartek i weekend, więc na weekend będę pichcił te ciasta low carb z kuchni sfd , tylko czwartek na "standardzie", tak będzie wyglądał każdy DnT w dni robocze ;P : 1. Siemie lniane 10 0,0 2 4 0 53 Płatki owsiane 50 0,0 6 4 31 183 twarogowy chudy 100 0,0 20 1 4 99 Kakao 16% 10 0,0 2 2 4 45 [...]

jednak będę liczył :) bo jestem na low carb z carb cycling więc warzywa to jednak ww :P zdrowe ale ww... Zastanawiam się ile będę masował - kiedy wystarczy masy i zaczne przechodzić na rzeźbę -> jak uważasz 80 kg to chyba granica okej? Pożyjemy zobaczymy, fotki będę dawał na bierząco z pomiarami i chyba doradzicie mi :)

To co zrobić z tą dietą zostać na cc? 2600 w DNT i 2800 w DT -> DNT: KALORIE 2699,4 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 165 2,5 WW 99 1,5 DT: KALORIE 2805 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 165 2,5 WW 132 2,0 Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-23 21:32:35