GT

bo poziom starcza zgodnie z wytycznymi, ale wraz ze zwiększaniem ciężaru człowiek jest przygniatany <joke> Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-04 11:25:10

Czekam z niecierpliwością :> Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-22 11:58:33

~3 miesiące najczęściej. Chociaż zalezy kto ile odłożył tłuszczyku :>

Jak Cie męczy sraka to napewno dużo węgla :) A na bica wystarczy przerzucać dużo węgla i też są efekty :>

MYśle że w tamtym dziale Ci lepiej pomogą :) Patrze profil i widze że ważysz 63 no chyba że info nieaktualne. 7kg w dwa miesiące do zrobienia co prawda czysty mięsień to to nie będzie :>

Oj urwa. Ale ty chudzinka jesteś ;D Brzuch ujdzie. Ale reszta cienko :> Ale skoro mówisz że progres jest, to najwazniejsze! Nie od razu Rzym zbudowano ;d

To zależy. U niektórych spadki potrafią być ogromne, a u innych efekty trzymaja się dłuzej. Ale tak czy siak, spadki będą. Ale nie na tyle, żeby mieć sflaczałą skórę. Każda wraca jak przestanie ćwiczyć, do tego co było przed rozpoczęciem treningów. Byłeś chudy, znowu będziesz chudy. Byłes gruby, znowu będziesz gruby :>

Wlasnie, ciekawe jest to, ze im dluzej sie spi (9h>) tym bardziej jest sie niewyspanym... Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

rgs sogacz za podniesienie mnie na duchu. Racja. Zjem:>

a no i jednak jeszcze jedno: na diecie 1400-1500 kcal i przy codziennych cwiczeniach czesto czuje sie glodna, pomimo ze jem 5-6 razy dziennie i to glownie bialko i warzywa... czy takie poczucie glodu moze oznaczac niedostateczna ilosc kalorii w diecie, czy bardziej wskazywaloby na jakies inne, typu hormonalne nieprawidlowosci ;>?

Siema buraki je tu ktos :> NIE SPAć ZWIEDZAć !! Po dzisiejszym treningu Plecy - klatka -MC: 80kgx8 / 100kgx5 / 110kgx5 / 120kgx5 / 130kgx5 / 140kgx5 / 190kgx1 i poraz enty do kolan :// -Wiosłowanie: 50kgx10 / 60kgx10 / 70kgx10 / 80kgx10 -Ściąganie linek dolnego wyciągu: 50kgx10 / 60kgx10 / 70kgx10 / 80kgx10 -Wyciskanie leżąc 4x4 65kg [...]

nosz kurva mac a bylo juz tak blisko <placze w kącie>

pitt - do sekty a co? --> dziękuję za dobre chęci możecie wrócić do swojej tradycyjnej poplaniny (bez urazy )

nie no, slowa Smalca odczytalem jako te mowiace o pierwszy razie hrhr <wymyśla>

z tymi kłamcami to chvj wie. Myślę, że trzeba najpierw spytać czy mowi prawde, a po przecinku co jest za zakretem? Dobra mysl<geniusz>

wlasnie wrocilem z pabu kurva 3 godziny naginalismyw piłkarzyki miczu i Greg nie mieli by pewnie problemow z bolacymi nadgrastkami od piłkarzyków <pleruje dzide>

>

;( kurde tez bym se obejzal <ryczy>

i tak zamiast gh ma tam hcg, wiec ->

to podziel sie kasa:> ;d