GT

btw wawel jaki masz nick na peb.pl? "Tylko zassajcie to co dam a nie szukajcie po tytulke na JoTubie bo tam jest tragiczna jakosc i juz wam sie tak nie spodoba " punkty nabijasz czy ki hooj? a tak w ogóle txt -> Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-18 11:58:58

--->

gibon ------------->

okk -----> aaaa jak boli

czy wy tylko tu jestescie dla sogow !??:>

dawać BANA jestem banoodporny sa sa sa <naśmiewa się z was i modow> SAD milcz bo juz CI daje prezent powod: pukanie 75letniej sasiadki

timo znowu pracujesz w burdelu? no co Ty wawel ja jestem normalny ... --> Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-20 14:59:37

ten koles przyklaskuje jarusiowi. <jestem malym, podlym kablem>

Nowa silka, szybko sie wkrecisz i przyzwyczaisz sie ;-P Tak wiec bedzie dobrze.. Masa idzie, brawo za postepy.. Jak wleci to dam Soga No i wlasnie co do postepow, te pomiary sprzed pol roku i te mierzone niedawno, no tylko pogratulowac, waga +15kg.. Jestem pelen podziwu Oby tak dalej, jedziesz z tym koksem ! Wpadnij do mnie :> Wszedl sog [...]

Wypiski co tydzień, albo co dwa tygodnie !?!?! Rasper ---> gdzie Ty się włóczysz ? GRATULACJE!!! Pakerze !!

"Moim zdaniem Peter wygrał walkę z Kliczko, a ja pokonałem Hasima Rahmana, więc to będzie walka o mistrzostwo wagi ciężkiej. Ci wszyscy bokserzy z Europy Wschodniej znaleźli się w czołówce dzięki organizacjom bokserskim." ---> z tym stwierdzeniem zgadzam sie w 1/3 bo nie widzialem walki Toney- Rahman. Zmieniony przez - marek428 w dniu [...]

bylem w kiblu ile skoczyl co zrobi>??

i jeszcze... sorki, że tak na raty piszę, ale dzieci mi tu po głowie skaczą i co gorsza po klawiaturze też by chciały... obiczyłam sobie BMR (9,99x60) + (6,25x173) - (4,92x29) - 161 BMR > 1376,97 a z tym rodzajem sylwetki to dalej mam problem bo tam opisane to raczej pod kontem facetów i nijak mi to do mnie nie pasuje, w nadgarstku mam 15cm, [...]

Niektorzy wygladaja na fotach jak pieczone swinie prosto z piekarnika :>

ooo Przepraszam Cie ,pomyslilem Low Carb z CKD ,tak jestes na LC (kurde sam jestem na redukcji i przez to obciecie wegli jestem troche zmeczony i mozg slabo pracuje) im dluzej prowadzisz diete tym mniej wegli spozywasz Twoje zapotrzebowanie ksztaltuje sie w graniacach 1500 (+ nie wliczajac areobow http://www.sfd.pl/-t276436.html => oblicz [...]

Spoko nie robie tego dla sogów ale dzięki :) Dobrze że zwiększyłeś ciężar zawsze to progress jakiś :> Ciśnij dalej! A przerwe jakąś między łatwiejszym planem a trudniejszym zamierzasz robić czy nie?

DZiwne bo ja jak się zmacham w dzień to usypiam w miare szybko łatwo i przyjemnie :> (bez skojarzeń :D) Myśle że z tydzień by Ci sie przydał. I po tygodniu z nowymi siłami jechać kolejny trening.

Powoli do przodu, jak to mówią. Ja, wbrew obiegowej opini o ACT, miałem efekty w postaci przyrostów ;D Więc ciśnij i się nie zniechęcaj ;>

Każdy liczy na to że "jest o czym". Mamy nadzieje że ten czas nie poszedł na marne :) Nie wiem jak Ty ale ja jak mam nowy plan ułożony to gnałbym na siłke czym prędzej :D Czasami mnie to wkurza bo łapy się rwą do sztangi ale wiem że powinienem jeszcze odpocząć :> Aktualnie rwe się do III poziomu Lafaya ale do osiągnięcia mojego celu [...]

O to czekamy czekamy. Najlepsze co jest w cyklach treningowych to właśnie podsumowanie i wyniki :>