GT

Węglowodanów staram się nie jeść po treningu,trening w godzinach około 17-19 po siłowni mięsko z ryżem/makaronem <mniam>:) hahaha... kolejny ekspert! A makaron to co jak nie weglowodany? Jak juz to jedz makaron razowy, bo podpowiem, ze ten zwykly jest robiony z maki pszennej (raczej nie wskazane przy redukcji). I jeszcze to smazone mieso :) [...]

05.02 - dzień siłowy II A1.cięzkie na czterogłowe ud -przysiady ze sztanga z przodu 96kg 7x/6x/6x/6x/6x/6x A2.uzupełniające na czterogłowe ud -syzyfki 20kg 10x/10x/10x/10x/10x/10x B1.cięzkie na dwugłowe ud -MC na prostych nogach 96kg 6x/6x/7x/7x/6x/6x B2.uzupełniające na dwugłowe ud -żuraw na ziemi 10kgx8/10kgx8/12kgx8/14kgx8/14kgx8/ Sprinty. 1.50 [...]

Po treningu miedzy posilkami hipertoniczny> 30 g carbo w szklance wody //co do preparatu kupilem truskawkowy,ale mi raczej smak nie odpowiada :P

pinecone85--> pzdr ze "Sceny..."

o kur.. dopiero teraz doczytalem to jest przeciez brytyjski ryszard M. ---> Jon has over the years started to develop his own style of Ju-Jitsu, bringing together everything he has learnt, a style of Ju-Jitsu called Seishin-Do Bu-Jutsu. http://www.surreyjudo.org.uk/index2.html Zmieniony przez - bargeld w dniu 2005-11-16 00:38:26

No niestety <albo stety > sport bardzo kontaktowy, tez zawsze wracam po treningu caly w sincach i otarciach, peknieta warga, lekko podbite oko , cos sie zawsze znajdzie :P PS Przepraszam czy tu biją ?

A ja chcialem wam opowiedziec hisorie o tym jak w dzieciństwie przygniotła mnie szafa i mialem zlamane 3 zebra i lewa noge, gdy wygramoliłem sie na zewnątrz skrylem sie do szafki pod umywalką mysląc że mnie mama zabije, siedzialem tak chyba z 3 godziny, a potem gdy sie odnalazlem pojechalismy do szpitala. Koniec P.S Czy was kiedyś też przygniotła [...]

ktoś sie na insomni prosi zebym mu rower na głowie połamał, ale jestm wyluzowany i spokojny, od 16.30 wyżywałem się i rąbałem drzewno nową siekierą, bo dwie już zniszczone. Szkoda, że nie mozecie zobaczyc wyników mojej pracy, kilka ton ładnie porabanych kawałeczków<zachwyt> jeszcze kilka kłód i bede mógł odetchnąć

CUDDDDDNY PSIAK! <zakochany>

http://www.youtube.com/watch?v=xuyPvZ60XHk&search=MMA OMG ... <no coment>

Czy ktoś kupował tu coś?? -> rbl .pl Jak tak to czy mają dobrej jakości koszulki ?? I czy mieliście jakieś problemy z realizacją zamówienia ??

ehehehe a spadajcie wszyscy hehe liczy sie ze jestem wśród parterowcó <lol> hehehe ida bo mi jeszcze bana jakiegos docie czy cos ... :-/

zmiana tematu http://www.sfd.pl/temat266692-strona2/#post14 zobaczcie, jak mnie nazwał... a myslałem,ze już mojego nicka przekręcono na wszystkie możliwe sposoby <chlip>

" Do tego z zabitej dechami wiochy w glebi ladu? Idz swinie nakarmic bo siedza na traktorze i trabia na ciebie" <hahaha>. "Boruta qrwa,ale ty jestes prosty..... " "Powtarzasz sie dzwonniku z Notre Dame. " Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-05-27 02:33:01

W tae kwon do ITF,jest wiele elementow walki rekoma( wiem bo cwiczylem ITF i WTF ). Wiecie ze wlasnie bylo 666 odpowiedzi w tym topicu? Arggggg Satan!! < pinec wali gitara basowa perkusiste po bani>

"żeby osobnik płci męskiej lubił tylko reddsy" --> no widzisz wódki w ogole nie piję, nie cierpie gdy ktos rzuca do mnie tekstem"ze mną sie nie napijesz???" i nachalnie proponuje alkohol. Potrafie byc wtedy bardzo asertywny Poza tym nie cierpię meczy piłki nożnej, koszykowki i siatkowki, nie rozumiem jak mozna to ogladac w [...]

a kto to jest ten PITTT? ----->

Tutaj tez wrzuce ten filmik... http://rapidshare.de/files/34616394/Rorion_Rickson_and_Royler_at_a_Judo_club_1987.mpg Widzieliscie go juz wczesniej? Pozdro ps:Ostrzegam, ze jest on dosc duzy--> ok. 250 MB.

Shootfighter---> http://www.bitenova.nl/download.php?id=2c38790ec31c90b1f0c34e0be0afa7e607051e74 Mam nadzieję, że ktoś seeduje ;)

Najlepszego <piwo>