GT

A jakas nazwe ta szkola ma i kierunek >

Poza tym w szkole nie ucza jak odniesc "nauke" do sztuk walki, ;)Ale brak podstawowej wiedzy jak np. do jakiego trojkatu odnosi sie tw. pitagorasa. Moze Tobie troche utrudniac zorzumienie tego co pisze a Lechu np. w tym wypadku powypisywal brednie. Aczkolwiek to obrazuje Wasze wiedze w temacie. ;) Nikodem odp. na moje pytanie? :> [...]

Czy zawodnik czy nie, napewno nei zawodowiec. W jakims mlodziezowym turnieju boksu w Hong Kongu podobno bral udzial, wiec poziom przecietnego amatora mozna mu przyznac awansem. Chyba mamy inna definicje dobrego aktorstwa, dla mnie ta pseudokulturystyczna napinka, malpie miny i kocie okrzyki to jednak nie porzadne aktorstwo, chyba ze jako aktor [...]

ja pije z kieliszka do wodki rowniez czyms staram sie popic - nie wiem czemu ale zwykle popijem odrobina iloscia mleka :>

" oliwa + sok" nie ma to to jak połaczyc tłuszcze z prostymi -->

przedewszystkim zdrowa dieta => http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html trening na siłownia + hiit/interwały/aeroby wszystkie pytania sprowadzają się do jednej odpowiedzi takiej jakiej udzieliłem

Wylliam według niektórych opracowań nawet 1,6 g na kg wystarcza przy odpowiedniej kaloryzności, ale pojawiają się też opinie/badania, że przy treningu ukierunkowanym na powiększanie masy mięśniowej ilość > 2 g na kg, ale < 3 g na kg może być korzystna. Nie potrafię jednoznacznie powiedzieć czy dla każdego lepsze będzie 2 g, a nie 2,2 g na [...]

Jeśli jesteś pewien, że ta zmiana w ilości protein w diecie dała takie dobre efekty i przy okazji Twoja dieta/trening nie ewoluowały w jakiś inny sposób to ok. być może należysz do osób, które potrzebują tyle... Z drugiej strony nie przypominam sobie, żeby w poście Tyki(przynajmniej nie na pierwszych stronach) była mowa konkretnie o 30 g w posiłku [...]

dziękować :>

To co napisalse to nie jest dieta oblicz zapotrzebowanie itp --> dzial odzywianie tam ulozysz diete dla siebie, co do treningu to staz bardzo maly jak dla mnie to nie ma co sie co bawic w jakies kombinacje tylko FBW zaczac i tyle.Trening jaki rozpisales to jaki jest to juz trzeba by bylo przetestowac bo innego wyjscia nie ma,chociaz przy twoim [...]

no z anabolic window bedzie ciezko walczyc -> 24 porcje za 125zl...i swietne opinie

produkt wyglądem przypomina mi massacre 1 i pump express. Cena na moje oko będzie 129zł., ale obym się mylił i mam nadzieję będzie >110 - ale wątpię. jeżeli chodzi o skład to jestem zadowolony bo jest naprawdę git. dodałbym sobie tylko 20g białka w proszku bo w Reanimatorze nie ma nawet 20g więc jak na posiłek po treningowy trochę mało.

79zł za 15 treningów. Czyli na miesiąc powinno styknąc :>

serwatka + kanapka <> kazeina jesli chodzi o tempo uwalniania (reszte pomijam :D) ale juz blizej niz serwatka na ile ma to przelozenie na realne wyniki - nie wiem ale moze miec od kiedy do kiedy trwa owo "anaboliczne okno" wg obecnego stanowiska trwa okolo doby :D ale czasem zawodnicy musza trenowac w ramach tego czasu :D [...]

Witam wlasnie jestem po kolejnej potreningowej porcji reanimatora. No coz , gusta sa rozne. Mi na przyklad smak sprawia raczej przykrosc :> zagryzam po kazdym lyku kawaleczkiem banana ;] na koniec wypijam szklanke wody z sokiem z cytryny, a potem nastepuje 15 - 20 minut uczucia nabitego , pelnego zoladka... W miare trawienia jednak uczucie to [...]

jak dla mnie niczczyl moj pierwszy gainer,kupilem 7kg(zjadlem w miesiac bo przez pomylke jadlem 120g na porcje <brawo>) polaczylem z cm3 i dibencozidem 10 kg wagi do gory (w miesiac):):):) POLECAM!!!

I tył Aktualnie zaczynam okres regeneracyjny po 8 tygodniach jutro pierwszy sobotni trening o slabszej intensywności. Co proponujecie? to samo lekko zwiekszone ale tylko 3 powtórzenia w każdym ćwiczeniu może być? :> aa i zapomnialem napisać, na brzuch oddzielnie stosuje ABS II (aktualnie poziom 1 i zadużo niewidać bliższe cele zwiększenie siły [...]

No zdecydowałem, jednak zrobie sobie ten tydzien przerwy, bo coś mnie barki bola, cos mi w plecach sttrzela a klata nawet dzis sie troche zanaddto zmęczyła. Pozatym akurat moze do tego czasu zaopatrze sie w gainerka kwasy tluszczowe omega-3i profilaktycznie cos na stawy. A jakie jeszcze można by suple?;> Dzisiejszy trening: Klata: 1) Wyciskanie [...]

- SYNTHA 6 - 1,5kg -> nie dotykał bym na redukcji. dlaczego ?? IMO jak najbardziej jako pseudo mrp czy cheat meal

No to czorcia dawaj, bo czekam, a mnie już aż wierci, może akurat się uda<prosi>