GT

Śmiejcie się, śmiejcie ale przyjdzie dzień kiedy Wasze ogonki zostaną pokręcone (podwinięte?) a wtedy ja, ze szpadlem w dłoni, będę się śmiał ostatni ... a póki co czy może mi ktoś podpowiedzieć co z tymi reklamami <prosi>?

DZIEŃ 12 Niedziela - Nietreningowy Dzisiaj był dzień całkowitej regeneracji Tylko żarłem i się opieprzałem, aż mi wstyd Dieta: 1. Jajecznica z 2 jaj i 2 białek + 2 kromki grahama z masłem orzechowym 2. 50 g kaszy + kuczak + warzywa + 10 g oliwy 3. 50 g makaronu + kurczak + warzywa 4. 50 g Master Meal + kurczak + pomidor z cebulą i kefirem + [...]

DZIEŃ 17 Piątek - Nietreningowy Imprezka troszke choojowa niestety. Wypiłem ze 2-3 piwka w ciagu całej nocy więc ok myśle, że nic z cyklem nie będzie <lol> Najgorsze to że właśnie nic nie spałe i zjadłem ze 2 kiełbaski i 1 skrzydełko więc lipa. Dzisiaj po poworcie (9 rano) spałem do 18 z małymi przerwami na jedzenie oczyywiście. Dzisiejsza [...]

dietka to kiepsko :D ale sndanieobowiazkowe 200gram twarogu albo jajecznica z 4jaj :D ogolnie duzo jem makrony ryze kasze i wody do tego laduje 2litry i pelno herbat ActivLab Creatine Powder + Dextrose . problem wi ze dzien przed braniem tej kreatyny rekord padl ledwo ale poszło 65kg a po 11 dnich (dzis) wzielem 65 troche lżej niż wtedy.. ale [...]

tak czyli jak zjem w ciagu najblizszego roku 2 massacry, 3 xpandy, 2 clouty, 2 horse powery, 4 cell pumpy. I kupie mono to poczuje je tak samo jak bym je kupił teraz ? Naprawde ciekawe. Ludzie co juz troche pojedli supli mowia co innego. Teoria teorią, ale zycie to inna bajka. Jest nawet taka prawda, ze na pierwszym cyklu kreatynowym robi sie [...]

No chodzi mi tutaj jak na razie o TSE.. Kiedy dasz jakieś większe porcje? Chyba, że to Ci narazie wystarcza, równie ludzie reagują na suplementy. Może jakaś pomoc koledzy ;) --> http://www.sfd.pl/Po%C5%82owa_cyklu_-_problemw_diecie%2C_pytania_..-t501867.html#post2 Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-27 23:12:16

w wieku 14 lat mnie policja zgarneła na komisariat bo miałem 1,5 promila i latałem z tymi "kolegami" o 3 w nocy po mieście Molder przynajmniej będzie co wnukom opowiadać Zauważyłem, że niektórzy nie czają o co chodzi w tym obrazku ->

DZIEŃ 18 Czwartek - Treningowy Miałem na 2 lekcje a i tak zaspałem Więc poszedłem na 3, 2 sprawdziany i klasówka, spoko jest dobrze. Dieta trzymana bez żadnych zastrzeżen, zjadłem pare truskawek ale to tylko na + Dzisiaj wyjątkowo zrobiłem krótką drzemke jak na mnie bo 1 h tylko i to jeszcze przed posiłek przedtreningowym <olaboga> no i [...]

Wiesz, ale co ma pocenie do spalania tkanki tłuszczowej? ;> To nie idzie proporcjonalnie, że czym więcej potu tym więcej spalonej tkanki tłuszczowej.

molder widze ze dieta lux :> zapewno droga taka dietka?:)

No przysiady ładnie bo się staram <jak zawsze > ale ciężar za mały i nic nie poczułem praktycznie... Na suwnicy staram się angażować w większości same mięśnie czworogłowe, bez dwugłiwych i pośladków. Czym głębszy ruch tym mniejsza praca czworogłowych. Powinno się robić do kąta prostego to raz a dwa specjalnie właśnie napisałem, że nogi były [...]

Ok dzięki za wyjaśnienie - nie oglądałem pierwszej części może to dlatego <wstyd>...

Bialymis ja mogłem to obejrzeć w chacie ale sądziłem że taki tytuł zasługuje na obejrzenie w kinie a tu poracha.. Nie pojechałem na "300" czego nie moge sobie darować a pojechałem na gniota <szloch>... Kinjo ten pomysł z wysyłaniem jest mocno popaprany, bo jeśli ojciec Connora został wysłany z przyszłości zanim się urodził, i wtedy [...]

up wyjdz :> pokaz swoa forme diete i wogule ok ?

ToKoks - Jak zawsze wartosciowe posty up wyjdz :> pokaz swoa forme diete i wogule ok ? No tak, hierarchia wartosci na forum. Nie masz formy, nic nie znaczysz. IMO test jest ok, to czy kasa poszla w bloto, czy nie, moze ocenic sam autor. Zobaczymy fotki z konca testu-bedzie mozna komentowac

Lipa... cały czas nie moge wrzucać filmiki na youtube. Co do "choroby" to od rana ani śladu hahaha poprostu jestem hardkorem <lol> dzisiaj hardkorowy trening, odrobiłem wczorajszt lajtowy pozdro Kurcze nieźle podkreciłem metabolizm treningiem. 3 h po treningu a zemnie non stop się leje Zmieniony przez - MolderDist w dniu [...]

DZIEŃ 36 Poniedziałek - Treningowy Rano była świetna pogoda, więc postanowiłem zrobić areoby. Wiec 3 kaps TSE, 20 g Bcaa Xtra, 5 kaps l-karnityny i na rowerek. Godzinka uczciwego jeżdżenia i cały mokry. Dieta trzymana tylko rano zjadłem tylko 50 g kaszy zamiast 70, gdyż poprostu niezdążyłem ugotować, dalej git. Suplementacja również trzymana. Tse [...]

a ja nie zdąrzylem zobaczyc tych jego mega przyrostów// cos dzis wypiski nei bylo;> Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-06-18 22:25:06

Stereotypy Bardzo rózni trenują, i chudzi i napakowani i średni, i nawet takie niezbyt masywne kobietki jak ja Btw, mój były trener był bardzo szczupły i średniego wzrostu a strzał miał taki, że ---> Treningi owszem są wymagające, ale początkujacych sie aż tak nie zarzyna, a poza tym przecież masz jakieś przygotowanie z karate, warto [...]

żartowałem , że zostaję przy shorin. chciałem sprawdzić tylko waszą reakcję . ale widzę , że żadnej reakcji nie było. My som dewianty wielce yntelygentne to nie z nami takie podpuchy PS> Kurna, chyba też założę jakiegoś bloga, wszyscy mają, a ja nie mam Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-05 14:58:47