GT

Któraś z dziewczyn w swoim dzienniku miała zmodyfikowany ten trening. Tylko która ????? <myśli>

a jak robisz chlebek ? ;>

Krucho u mnie na razie z kasą, ale może jest coś niedrogiegom, a ułatwiłoby ćwiczenia? a może piłka? -> http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s19.html#post10 dieta troche zbyt kaloryczna. ustaw sobie 1800 kcal, 150 białko/150 węgle/ reszta tłuszcz.

11.Ostrowia WPC 80% Rodzaj: - koncentrat białek serwatkowych Wartość energetyczna w 100g: - 427 kcal - 80g białka - 8g ww - 6g tłuszczu Cena: 1000g - ok.37.45 zł + koszty wysyłki Cena za 100g: ~3.45zł + KW Na temat ostrowii było już tyle tematów i postów,że postanowiłem iż nie będę się powtarzał tylko zamieszczę najciekawsze linki na temat tego [...]

16.Vitalmax CFM Rodzaj: - izolat Wartość energetyczna w 100g: - 359 kcal - 90g białka - 0.5g ww - 0.5g tłuszczu Inne: - potas 950mg - magnez 135mg Cena: 750g - ok.66.00zł, 1500g - ok.127.00zł, 2500g - 210.00zł Cena za 100g: ~8.8zł Ostatnie z opisywanych białek - przynajmiej tych, ktore opisuje za 1 razem to izolat biała serwatkowego produkcji [...]

<spoko>

<brawo>

maly blad;P 100g ostrowii za 3.74 a nie 3.45;P(+kw) bardzo dobre zestawienie<ok> Zmieniony przez - ruzz w dniu 2005-08-10 12:44:59

bo miętki jest przeciw ;-( --> http://www.sfd.pl/temat215940_strona6699/#eot to skandal ,nawet nie uargumenotwal swojej decyzji hehe joke

rozmawiajmy o białkach ...w tym temacie moze a spamik --> http://www.sfd.pl/temat155057 dziekuje za wysłuchanie

<brawo> Jak bede chcial kupic jakies bialko to na pewno zobacze tutaj

dzięki miętki <piwo>

nastepna praca zapowiada sie tez ciekawie POMOZESZ MI BANAN?? -> http://www.sfd.pl/temat235890/ Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-12-04 16:33:21

dostalem do testu od Activity testery 4 białek - wiecej opinii itd. na pewno znajdziecie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat251011_strona6699/#post10 zapraszam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-30 14:06:00

a co sadzicie o izolacie VITALMAX CFM Whey Protein Isolate bo mam zamiar kupic... jakie sa wasze opinie? czy moze lepiej byloby kupic cos innego? :>

Znowu Ty ?:D <joke> Powodzenia ;) redukcja dobry recomp był :D

wiesz co - calkowicie zapomnialem o 'kartce z data' tak samo jak robilismy naszego testa tez pamietalem,pamietalem - az do dnia kiedy zaczalem pisac - i wylecialo mi z glowy Wrzuć fotki paków Te tabletki strasznie śmierdzą chemią heheheh to Ty chemii nie jadlem fakt - ogromne ilosci - ale daje rade Animal pak to same tabsy - dzieki Bogu biore [...]

Asariah dzieki ze wpadlas ja od kilku miechow zamierzam przegladac rowniez dzienniki - ale jakos nie ma czasu ani zapalu Tylko please nie zalej się za bardzo bede staral sie wszystko kontrolowac mijajacy tydzien byl pod znakiem diety przejsciowej ~pewnie na 0 Od jutra zaczynam jazde na 100% jak ogladam zalozenia diety i moja diete - to teraz [...]

Eltoro_KrK obwodami jakos sie nie 'jaram' tak jak kiedys nie zaprzeczam cieszy mnie ze mam ponad 40 ale ciagle waha sie pomiedzy 41-44 moze jak dojdzie do 45 to zmienie zdanie Teraz jedyny obwod jaki mnie martwi -> bebzon bebzon w ryzach a waga w gore - to moj cel teraz ile bedzie wiecej nien wazne tez wiadomo im wiecej tym lepiej ale nie [...]

Poniedzialek ******************** HC "Bilans na '0'= 2830kcal Średni wzrost mięśni, bez ryzyka przyrostu tłuszczu: ->2830*110%= 3120kcal" kcal: 3133 Bialko= 280g=3,0g/kgmc ww ~70% fat ~30% WW= 339g=3,7g/kgmc Fat= 73g=0,8g/kgmc ******************** Sniadanko: Mleko lowfat 150 Białko z prochu 35 Płatki owsiane 110 Siemie [...]