GT

serio BL wychodził z lekcji na jedzenie :D ? chyba też tak zaczne robic <lol> teoretycznie nauka to duży stres a czasu też nie zadużo jesli sie do niej przykładasz. bede zagladał. tylko trzym mi tu miche ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-06-27 21:56:22

U mnie również miarka była, dawałem 1dną miarkę na 550ML i jak najbardziej ok. Smak lemon - to samo co Iso Active --> bardzo dobre :D Już 1kg poszło, teraz przymierzam się do zakupu 3kg+1 :D

Nie, nie. Kładziesz się normalnie jak do wyciskania na klatę, ale nie opuszczasz do samej klaty, tylko w powietrzu trzymasz :>

Możesz postawić dwa krzesła obok siebie i ich używac jako poręczy :>

A co myślicie o tym ,żebym miał 2 miesiące wolnego od ćwiczeń a nie 1 ;] ??? ;> Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-31 19:39:19 Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-31 20:35:47

boże jak czytam to to padam beczka, jestes chudy jak patyk a ty mówisz o jakiś mięśniach i wyglądzie? ty chyba z anorektykami się kolegujesz lub masz 11 lat że wydaje Ci się że masz większe mięśnie od kogoś. na 10miesięcy to jest 0 efektu. mówisz żę chcesz mieć sportową sylwetke, być zwinny bla bla bla napewno z niedowagą tak nie będziesz wyglądał [...]

Esbe- spamowałem w innych postach ,bo nikt nie odpowiadał , a się później nie obrażałem ,tylko interpretowałem te wypowiedzi i wyciągałem własne wnioski i pisałem je na forum w różnych formach ;] A u mnie na '' dzielnicy'' nikt mnie nie potępia czy coś takiego, a co do pewności siebie , to nie jestem taki w rzeczywistości jaki się wydaję tutaj , [...]

daj bilans na zero<wynikajacy z nowej wagi i towjej obecnej aktywnosci> , 150g -200g ww ,2,2g bialka na kg, reszta tluszcz minimum przez 7-14 dni

rumsztyk jesli bardzo zalezy Ci na rzezbie brzucha to trening podany przeze mnie nadaje sie do tego idealnie, ale nie rob tego codziennie bo sie zajedziesz, 4 razy w tyg. zupelnmie wystarczy <pamietaj ze to jest rzezba a wiec zachowuj diete> Ruła musi być

na bareczkach widać,że siła jest-> ja muszę to u siebie poprawić, bo kuleje;/ widać ze moc idzie

A co Ty na to jakbyś pociągnął długi cykl kończący się sprawdzianem aż do urlopu;->

dobrze,ze jest progres silowy łalk of det -> WTF hardkore makarena

Martwy ciag jednoracz> Pierwszy raz sie spotykam z takim cw bardzo ciekawe. Zycze powodzenia i udanego odpoczynku

Czaro-> jak mozna byc tak infantylnym}) sorry Ten ale nie mogłem inaczej, przynajmniej humor mi sie poprawił, bo smieje sie z tego od 15 minut Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-22 21:19:24

niesamowity koles , jak doładuje miecha toi moze mieszac w czolowce pro moim zdaniem , plecy>talia świetnie wyglada , ale bicki to ma zaj.iste

Jakby ktos chcial miec tricepsy jak Curry to nic prostszego -> http://www.bsnonline.net/teambsn/team_gallery.php?name=Brandon&sec=mm#/Brandon%20Curry/Videos/brandon_unleashed_ep2.swf/

adamus > sog dla Ciebie , w pełni sie zgadzam

pacjent17 - co nie tak z tym przysiadem ? ;>

Pompki tyłem - nie podobało mi się - do zmiany Czyli pompki w podporze tyłem. Trudne ćwiczenie, jak wzmocnisz triceps będzie w sam raz Ja kiedyś próbowałam, ale mój łokieć po kontuzji odmawia współpracy przy tego typu ćwiczeniach. Zamienić mogłabyś np. prostowaniem ręki w opadzie tułowia (bo chyba tego nie masz w planie, jeśli dobrze [...]

zrobię test na teścia przed i po, w związku z tym mam pytania: 1] o co mam dokładnie prosić w laboratorium ? > o test na poziom testosteronu tylko czy jak ? 2]jak już zrobię przed i po to na czym polega analiza i dobranie od bloku ? tzn tak dokładnie jakby ktoś mi wytłumaczył to byłbym wdzięczny - chce wiedzieć dla siebie....