GT

I jak? ;>

tak alko i fajki sa zle, mozna sie bawic bez uzywek <klamiewzyweoczy> powodzenia z walka z nalogiem i fatem! powoli do przodu

tak alko i fajki sa zle, mozna sie bawic bez uzywek <klamiewzyweoczy> 50% szczerej prawdy w tym znalazłem, bo owszem fajki są złe, nie potrzebne są tylko *******onym dodatkiem do wódki, a bez alkoholu owszem, ciężko jest się dobrze bawić, a alkohol to na pewno duuuuużo mniejsze zło Dziś wieczorem profilaktyka, zrobiłem na piszczele [...]

gdzie wpisy? nie obijaj się <apsik> troszkę po świętach zachorowałem, dlatego przez prawie tydzień nic nie pisałem, no i święta były katolickie i prawosławne, więc parę dni diety nie było jak i ćwiczeń. Od wczoraj zacząłem drugi cykl na kreatynie, który potrwa 28 dni więc na pewno mnie tu nie zabraknie pierwszy cykl : poszło 250g kreatyny [...]

Dziku lecisz ladnie, oby tak dalej ;) A tak btw, jak oceniasz Man Scorch ?;>

Dziku lecisz ladnie, oby tak dalej ;) a chuy co ładnie, mam teraz matury, więc wpisek brak, podobnie jak i siłownia i czasami diety Ale od Poniedziałku wracam do biegania i żelastwa .. naszczęście A tak btw, jak oceniasz Man Scorch ?;> Ja na Scorchu jako moim pierwszym spalaczu i pierwszym cyklu redukcyjnym, oczywiście przy diecie dopiętej na [...]

76kg przy 185cm co ty chcesz rzezbic??? staz jaki dokladnie? co mam robić ćwiczyć na siłe na siłowni a rzeźbą bawić sie aerobami czy ćwiczyć na rzeźbe >? Masowac byloby wskazane jak najbardziej. Rzezba czy masa glownie regulujesz dieta, trening jest tylko bozcem. Plan raczej nie jest dla ciebie, wiecej bedzie mozna powieziec jak okreslisz [...]

Siatkarz stawia na graczy ze wschodu, cel z tamtego roku wykonali, utrzymyjąc sie w Plus Lidze, teraz mają większe apetyty co do Bełchatowa - jesli zarząd jest zadowolony z aktualnych zawodnikow to nie ma co zmieniac składu (wyjątek Gacek > Zatorski), Winiar tez wiecznie nie będzie kontuzjowany więc na przyjęciu moze byc tylko lepiej pozdr

Fala Gdzie zniknęłaś?;>

nieźle ludzie głodni a tu gulasz rzucą się na Ciebie ------------------------ żyjesz? chyba, że to tak celowo <przyznaj się> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-25 09:56:46

A no tak >te< dni moga rozwalic najbardziej zorganizowana osobe, a i samopoczucie nie tego. Trzymaj sie i nie stresuj za bardzo w koncu minie i na miesiac bedzie spokoj Buziaki

czemu zadowolenie średnie ? nie było przystojnych mężczyzn i nie było motywacji na siłowni :> ? Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-05 06:29:37

Falusia wlaczysz, wlaczysz ostro na pewno ci sie uda :) A propo poprzedniej strony to mozna dodac >z kim sie zadajesz takim sie stajesz< wiec trzymaj z nami :) daleko zajdziemy :) Duzo prawdy jest w tym ze otoczenie ma wplyw na osobe, pozytywny jak i negatywny. Pozdrowienia i udanego dnia no i oczywiscie energii, dawaj czadu na silowni :)

W dni treningu siłowego węgle przed treningiem są Ci potrzebne --> moc, po treningu również powinny być. W pierwszym popsiłku zawsze, codziennie wg mnie wskazane, natomiast w drugim posiłku zbędne. Natomiast w dni beztreningu (o ile masz w te dni WW) jesz je w posiłkach: I i II. Czyli codziennie MC, a kiedy regeneracja mięśni męczonych w tym [...]

Dzięki wielkie <chlip chlip> pozmieniam to następnym razem do wieczora mi przejdzie taka moja głupia natura

wstajemy, nie śpimy <robi za budzik>

Elaine do pracy przyniosłam całą siatkę żarcia i ja to muszę dziś przetrawić ojojoj Dzięki Żyrafciu <cmok> tak trwał 4 tygodnie a dziś zaczynam drugi etap pierwszego cyklu Buziaki

kurde, a czemu mnie sie kura nie znudzila? jem ja od... czerwca poprzedniego roku, hahah:D nie wiem ;D ale jak sie zarzuci czasem ryby, wola, jaja (one sa wdzieczne, z nich sie da wszystko zrobic) idzie przezyc :D moze dlatego ze jak bylam mala kurki byly moimi ulubionymi zwierzatkami ;> sasiad mial - przelatywaly przez plot i siedzialy mi na [...]

moj rekord to 7 kg ;] www.a.pl welcome to ;D przywiezli mi w tej swojej kastrze, wyladowali na podloge i stalam pol dnia cycki macalam, pakowalam do torebek - paczkowalam i do zamrazalki :D "to dla Pani?" "tak" "zje to Pani sama" "owszem, duzo jem" "nie wyglada Pani. smacznego" tak to wygladalo. [...]

Nie no co ty za jeden wyskok nie ochrzaniam ale cokolwiek nie robisz nigdy nie pij swoich kalorii, zamiast soku pomarańczowego -> pomarańcza